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这周有个讨论
职业投资者失眠多梦睡眠质量差，有什么好方法吗
睡眠不好我觉得分几种情况
一种生理上的
比如有什么疾病，那就去治疗
或者生活方式不健康，例如久坐不动，用脑过度等等
解决办法就是传统的，休息，晒太阳，有氧运动等等
还有是心理上的
一般来说就是焦虑
比如担心房价暴涨怎么办啊，脱钩怎么办啊，战争怎么办啊
或者身体出什么毛病，孩子学习不行
职业投资人可能焦虑更加聚集在股市波动上
满仓了担心跌，怕myz，怕制裁，怕战争。。。
空仓了担心涨
买大盘看小盘涨难受，买小盘看大盘涨难受等等
前几年我也是
遇到大跌或者持续阴跌，心里有事晚上会睡不踏实
这两年已经基本没这情况了
一个是调整了策略和思路
另外这两年波动比过去动辄大盘跌停要小多了
有个比较常见的建议是，把仓位弄到你涨跌都舒服的区间
我觉得是有些道理的
如果大盘跌你感觉很难受，可能你仓位高了，那就降一点
如果大盘涨你感觉很难受，可能你仓位低了，那就加一点
毕竟后市涨跌都有可能
另外，据我观察，本金的多少，可能是职业投资者焦虑与否的一个主要因素
曾经见过一个股市里实现世界级自由的巨佬，很有智慧
他观点就是，只要看好目前本金，这辈子什么开销都不用担心的
咱们普通人不是经常做梦会吓醒
比如梦见要考试了还没学习，要向老板汇报了发现工作都还没做等等
他说他基本已经不会做这种梦了
潜意识里已经没有了这些焦虑
甚至
偶尔做个类似的梦
他在梦里都会安慰自己，不用担心，钱够花的
职业投资者失眠、多梦、睡眠质量差，有什么好方法吗
https://www.jisilu.cn/question/463997
职业投资者做些什么运动好？
https://www.jisilu.cn/question/463918
来自银行从业人员的一声叹息
https://www.jisilu.cn/question/463939
大家每月家庭生活花费多少？
https://www.jisilu.cn/question/463903
职业投资者失眠多梦睡眠质量差，有什么好方法吗
睡眠不好我觉得分几种情况
一种生理上的
比如有什么疾病，那就去治疗
或者生活方式不健康，例如久坐不动，用脑过度等等
解决办法就是传统的，休息，晒太阳，有氧运动等等
还有是心理上的
一般来说就是焦虑
比如担心房价暴涨怎么办啊，脱钩怎么办啊，战争怎么办啊
或者身体出什么毛病，孩子学习不行
职业投资人可能焦虑更加聚集在股市波动上
满仓了担心跌，怕myz，怕制裁，怕战争。。。
空仓了担心涨
买大盘看小盘涨难受，买小盘看大盘涨难受等等
前几年我也是
遇到大跌或者持续阴跌，心里有事晚上会睡不踏实
这两年已经基本没这情况了
一个是调整了策略和思路
另外这两年波动比过去动辄大盘跌停要小多了
有个比较常见的建议是，把仓位弄到你涨跌都舒服的区间
我觉得是有些道理的
如果大盘跌你感觉很难受，可能你仓位高了，那就降一点
如果大盘涨你感觉很难受，可能你仓位低了，那就加一点
毕竟后市涨跌都有可能
另外，据我观察，本金的多少，可能是职业投资者焦虑与否的一个主要因素
曾经见过一个股市里实现世界级自由的巨佬，很有智慧
他观点就是，只要看好目前本金，这辈子什么开销都不用担心的
咱们普通人不是经常做梦会吓醒
比如梦见要考试了还没学习，要向老板汇报了发现工作都还没做等等
他说他基本已经不会做这种梦了
潜意识里已经没有了这些焦虑
甚至
偶尔做个类似的梦
他在梦里都会安慰自己，不用担心，钱够花的
职业投资者失眠、多梦、睡眠质量差，有什么好方法吗
https://www.jisilu.cn/question/463997
职业投资者做些什么运动好？
https://www.jisilu.cn/question/463918
来自银行从业人员的一声叹息
https://www.jisilu.cn/question/463939
大家每月家庭生活花费多少？
https://www.jisilu.cn/question/463903
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longlyran - CFA/FRM, Financial/Investment Advisor
无法安稳睡眠因为担心市场超出了预期，如果认为市场在评估范围之内的话，那就没什么可焦虑的。职业投资人，如果不能评估出自己的风险暴露损失可能性，至少不是专业的投资人。资产配置和分散化是安稳睡眠的良药，当然降低波动性就同样也放弃了高收益。风险控制住，一般都睡得香了。当然尾部极端风险除外，所以，还是要做好资产配置。
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赞同来自: wbb渐入佳境 、青火 、zddd10 、CAT108 、dingo49 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、更多 »
因为投资失眠，除了赚的太多高兴的睡不着，多数时间是因为焦虑。
结合数年的经历，焦虑一是因为眼光不够长，二是方法不够简单。
就像开车，眼睛不看远方，难免在路上画龙，走不了直线，不会车道居中。如果是手动挡的车，新手也难免手忙脚乱。当然会紧张和焦虑。
说到投资，如果策略以牛熊为周期，也就不会猜短期的涨跌了，涨两天要么牛市来了，要么高估了，满心惶惶。方法我只做可转债，价格高出上限就卖，换成价格和溢价更优的。只要还有价格合合适的转债，不管行情涨涨跌跌，只是随波逐流。仓位，不借不融，满仓持有。这样睡眠尚可不受投资不的影响。
之前很长一段时间可不是这样。涨两天就想追，跌几天就想逃。融资买入，等牛市，却等来了疫情。半夜醒来，刷刷消息，看看美股行情，算算抵押品还能不能保的住，这能睡的着才怪。
结合数年的经历，焦虑一是因为眼光不够长，二是方法不够简单。
就像开车，眼睛不看远方，难免在路上画龙，走不了直线，不会车道居中。如果是手动挡的车，新手也难免手忙脚乱。当然会紧张和焦虑。
说到投资，如果策略以牛熊为周期，也就不会猜短期的涨跌了，涨两天要么牛市来了，要么高估了，满心惶惶。方法我只做可转债，价格高出上限就卖，换成价格和溢价更优的。只要还有价格合合适的转债，不管行情涨涨跌跌，只是随波逐流。仓位，不借不融，满仓持有。这样睡眠尚可不受投资不的影响。
之前很长一段时间可不是这样。涨两天就想追，跌几天就想逃。融资买入，等牛市，却等来了疫情。半夜醒来，刷刷消息，看看美股行情，算算抵押品还能不能保的住，这能睡的着才怪。
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