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经历风雨，遇见彩虹，soooker的2024年总结与2025展望
整体情况
2024年按照12.31日净值1.35，高点回撤1.6%，最高点在12月27日。基本上自国庆节以后一直在1.30-1.35这个位置波动。年内最大回撤20%，在2024年2月那波下跌时出现，最低按周计算净值0.8，而实际上周中应该更低。2024年5月反弹结束到9月底回撤15%，当时净值跌到0.96。
2024年让人印象深刻，全年行情波动非常大，也许是我个人投资10年以来最大的一年，上半年的大幅下跌，贴水达到惊人40%，，1月跌的震撼，冲击力太大，回撤太大，每天看着账户大幅亏钱，计算还能抗住多少点下跌，不禁开始思考投资的意义。还记得当时收盘了回家吃晚饭，家里人还是有说有笑（对于他们不关心确实好像只是平常的一天），让我恍惚账户发生的是真实的吗？我当时说已经是底部了，可以买，基本上也没有人特别在意。而春节前各种救市也终于让人能够安心过个好年，庆幸的是自己没有在低位被迫割肉丢掉筹码。
5月到9月的阴跌绵绵不绝，到9月直接跌到水面以下，让人郁闷，但是相较1月份还是完全不同的感受。基本上没有减仓，后来也成功吃到了国庆的上涨。
此外对于国庆比较暴力的上涨行情整体还是焦虑但是比较冷静，这种过快上涨让人不得不关注股市，生怕被甩下车，但是也怕做过山车。节前操作亮点是判断这个新闻发布会的意义还未完全被市场体现，加了一批股指和买购仓位做多，然后随着每天的上涨，分批次开始平仓，节前盘中开始涨停逢高做t,并通过加卖购拿住了股指仓位，尾盘接回满仓期待节后开盘。春节期间港股气势如虹，各种利好传来，但是冷静思考以后，节后开盘涨停就平掉了if多单，事实证明这个确实也是后来难以逾越的高点了。同时卖购当时的亏损开始变小，因此10月以后整体收益曲线比较平滑，没有很多人的大波动。虽然也有一些运气，但是可以算24年埋伏战中打的比较漂亮的一场。1月份靠自己仓位控制熬过去，10月份靠理性不贪心守住利润。
2024年主要也靠这两场战赢得了可观的收益，而穿插其中的，目前可以说的也有2个失败的案例。
一个是参与st红太阳送权，10.25买入，12月13开盘，7个跌停，跌到成本线-5%处开板止损。历时近2月，亏本出了。主要还是对st送权不够熟悉，所幸仓位不重。
二是24年底做多日历效应，27日布局，30日加仓，上了一些杠杆了，结果走势关门黑、开门黑，这部分操作导致了新年-4%开局，目前还没有下跌似乎还未结束，难道又要重演24年初一月的行情。。周五调整仓位平掉部分做多仓位，不知道这个坑需要多久能爬出来了。
好的地方
坚持周报,周报写到49篇，基本上没有断过，23年当时沉迷游戏没有更新，收益也差，当时定下的目标还是完成了，坚持每周按时写周报，基本上在周日晚上作为kpi去做，回顾一下上一周，思考一下下周的操作，有些计划操作确实还是亏了钱，但是大部分还是有一些正收益的。坚持锻炼，在每周周报中留了一块记录每周锻炼情况，确实体会到锻炼的益处，通过锻炼认识了一些球友，获得了一些快乐，也更加有力量了，虽然中间穿插了一些伤病，但感觉身体在慢慢变好。
又开始轮动可转债。可转债作为散户友好有优势的品种，自10月开始双周轮动，期间曾跑赢可转债指数，但是后来又没了超额，这部分持仓在本周走势不错，比较抗跌。
改进之处
没有早起，有时候还是会熬夜，有时候晚上没睡好，导致第二天状态不好。希望2025年在睡觉早起上能够做的更好看书太少。25年逛jsl看帖子蛮多，基本上成了茶余饭后的消遣了，但是看书变少了。也许这和睡眠变差也有一定的关系，个人思想上改变比较少，投资上也有收益但是也谈不上精进了多少，基本上还是按照摊大饼抄作业平均赢，然后看消息分析市场博弈赚到一些钱。
昨天也许因为最近下跌比较迅猛，做了一个梦，梦见所有的投资交流群都被风了，梦里就很迷茫，那接下来该如何投资呢，也许这也是我目前投资的一个短板，研究一手资料太少，更多的是回味别人分析咀嚼过的容易理解的二手资料，新的一年希望能更深入一点吧
对于受伤和回撤的感悟
2024年，因为运动还是发生了不少次受伤。脚踝受伤，原来以为1个月就会好，当时应急冰敷处理都很到位，但是因为第三天工作需要，走了不少的路，结果严重了很多，然后一直处在缓慢恢复阶段。用过不少方法，贴膏药、泡脚，换鞋子袜子，贴肌肉贴等等，目前状态是基本上不影响运动，但是穿比较紧的运动袜子，就有一点脚内侧有一点不舒服，而光脚就不会不舒服。10月还去拍了核磁共振，医生说没什么事。二是当时脚踝受伤比较郁闷，然后想着下肢不好锻炼，那就多练练上肢，做了引体向上，包括用弹力带的减重引体向上，结果一天做太多，右肩肌肉拉伤了，当时以为是肩峰撞击，打球或者举高都有点疼，肩膀前束和后束肌肉都有点拉伤。现在恢复的差不多了，但是还不敢做引体向上，偶尔挂一下没问题，也需要注意强度。
所以有点感触，随着年龄变大，锻炼要适度，不能勉强自己。而且受伤就像账户回撤，好像回撤不多，但是爬坑一下子就几个月过去了。
锻炼为了健康而不是竞技，投资为了改善而不是暴富。那就要时刻关注不要受伤，保证回撤。只要锻炼就会变好，只要不亏，账户就能不断新高。
两点思考
管我才的帖子引发的思考：印钞、发债、低利率环境，为什么没有通胀？过度竞争，过度内卷会导致通缩？包括平台经济，电商、物流的经营环境，利润率很低，大部分人都是赚流量没赚到钱，消费者确实很方便，但是会有哪方面的损害吗？
2025展望
国债展望，根据寓言债市，关于国债利率的走势，1月利率低点，两会前利率高点，三季度利率低点。关注城投债也许25年会好于国债。外盘的方向，数据显示第二任期股市走势一般，依然看空纳斯达克，盛极而衰，也许现在正是英伟达、特斯拉等24年风头最胜股的看空时刻。
汇率，由于刺激，汇率也许会到7.5，但是汇率低点相信也是做多的信号。
股票配置作为账户基本盘，2025年还是抄一些红利作业为主，然后可转债轮动，再加一些医药，创新药，博一下反转吧。
通过股指进行仓位的伺机调整，继续满仓做多，要根据不同时间点调整仓位。1月4月小盘股少一点，im改为if。其他时间根据升贴水配置
2025增加商品部分仓位，先到5%吧。黄金和豆粕。以后看情况再调整。
3
股票 65% 17%
股指 30% 44%
美股 5% 34%
上周下跌以后，本周各指数都有强势反弹，而因为我没有调整股指仓位，所以上周打了翻身仗以后，这周又翻车了。股票部分也涨回比较少，股指又负贡献1%，所以本周回撤1%。
股票部分原来持有万物云，但是近期万科的情况不容乐观，债市大跌，似乎要重组了，而且万物云也被质押给深圳地铁，因此这段时间万物云也跌得厉害，没有早点卖掉，有点亏。
股票部分还有一个比较坑的就是小米，之前看好小米会在业绩出来以后有一波反弹，小米业绩确实良好，而且舆情也在慢慢过去，但是市场现在明显是对小米的长期业绩不信任，所以还需要小米自己证明自己走出低谷。
本周李蓓发了文章再次引起了广大关注，她令人佩服的地方就是观点永远是清晰鲜明的，不说车轱辘话。她的判断不一定正确，容易打脸，但是观点清晰这也是大家关注她的原因之一吧。当然也有不少文章批驳认为她只摘取支持自己的观点，结论有偏差，此外似乎她今年业绩成绩也一般。但是她对于黄金判断、ai判断，还是值得思考的。
黄金和ai在很长的一段时间涨的太好了，而目前，进入了震旦阶段，后续是否还能继续创新高，我个人也持有怀疑态度。目前有不少人开始看空，值得后续持续关注。
临近年底，是时候要布局展望明年了。今年整体行情也接近尾声，我的账户净值基本也不会大幅改变了。说实话，今年在投资上花的时间不够多，投资的成绩还不错但是和别人比，在这个牛市中确实不够看，希望明年可以更加静下心来，做些研究，不希望投资成绩能更上一层楼，希望自己投资的水平能进步一点点。
另外，这周单位里领导和我说有一个挂职锻炼的机会，问问我的想法，时间很紧，那天下午一边穿插工作，一边与家人沟通，内心一度起伏巨大，最后还是选择放弃，回归了平常的生活。
周末看了一个关于宫崎骏电影的解读视频，时长长达三个多小时，系统梳理了他自上世纪90年代成名以来的多部经典作品。宫崎骏的动画中总有一种治愈人心的力量，温柔而深刻地触动观众的情感。此外，他始终秉持反战立场，在最近的两部作品中，更是通过深刻隐喻，强烈传达出对和平的呼唤以及对战争的反思。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月17次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了3km，本月26km，上月15Km。
游泳0次,。本月800m，上月1k；
早起0次，本月3次，上月5次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。10月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
赞同来自: Q6969 、walkerdu 、xiuzhenxw
20251201w44，11月收官
1.291->1.280，周跌0.011，本周跑输各大指数，高点回撤1.02%，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 17%
股指 30% 44%
美股 5% 34%
上周下跌以后，本周各指数都有强势反弹，而因为我没有调整股指仓位，所以上周打了翻身仗以后，这周又翻车了。股票部分也涨回比较少，股指又负贡献1%，所以本周回撤1%。
股票部分原来持有万物云，但是近期万科的情况不容乐观，债市大跌，似乎要重组了，而且万物云也被质押给深圳地铁，因此这段时间万物云也跌得厉害，没有早点卖掉，有点亏。
股票部分还有一个比较坑的就是小米，之前看好小米会在业绩出来以后有一波反弹，小米业绩确实良好，而且舆情也在慢慢过去，但是市场现在明显是对小米的长期业绩不信任，所以还需要小米自己证明自己走出低谷。
本周李蓓发了文章再次引起了广大关注，她令人佩服的地方就是观点永远是清晰鲜明的，不说车轱辘话。她的判断不一定正确，容易打脸，但是观点清晰这也是大家关注她的原因之一吧。当然也有不少文章批驳认为她只摘取支持自己的观点，结论有偏差，此外似乎她今年业绩成绩也一般。但是她对于黄金判断、ai判断，还是值得思考的。
黄金和ai在很长的一段时间涨的太好了，而目前，进入了震旦阶段，后续是否还能继续创新高，我个人也持有怀疑态度。目前有不少人开始看空，值得后续持续关注。
临近年底，是时候要布局展望明年了。今年整体行情也接近尾声，我的账户净值基本也不会大幅改变了。说实话，今年在投资上花的时间不够多，投资的成绩还不错但是和别人比，在这个牛市中确实不够看，希望明年可以更加静下心来，做些研究，不希望投资成绩能更上一层楼，希望自己投资的水平能进步一点点。
生活点滴
发现倒着走对腰背锻炼挺不错的， 比吊单杠强度会低一点。另外，这周单位里领导和我说有一个挂职锻炼的机会，问问我的想法，时间很紧，那天下午一边穿插工作，一边与家人沟通，内心一度起伏巨大，最后还是选择放弃，回归了平常的生活。
周末看了一个关于宫崎骏电影的解读视频，时长长达三个多小时，系统梳理了他自上世纪90年代成名以来的多部经典作品。宫崎骏的动画中总有一种治愈人心的力量，温柔而深刻地触动观众的情感。此外，他始终秉持反战立场，在最近的两部作品中，更是通过深刻隐喻，强烈传达出对和平的呼唤以及对战争的反思。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月17次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了3km，本月26km，上月15Km。
游泳0次,。本月800m，上月1k；
早起0次，本月3次，上月5次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。10月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
股票 65% 17%
股指 30% 47%
美股 5% 35%
本周各大指数都出现了大幅度的下跌，上周五时平了If多单，股指部分偏空，使得本周股指部分翻身了，创了新高。上周感慨最近懈怠了，连可转债轮动都没做了，于是简单做了一次轮动，没想到运气就来了，目前的持仓比较脆弱结果正好遇到了大跌，股指部分立刻就翻身了。etf期权持仓不重，都是卖购双创，本周把之前的亏损赚回，但是也没多少盈利。
股票部分大部分是港股及红利，比较抗跌，下跌了3%左右。
本周外盘也是大幅下跌，黄金也跌，大饼也跌，韩股、日股也跌，可以说是出现了流动性危机。对于大饼下跌，不少人认为是信仰垮了，对于一些虚拟币大佬，很容易被欧美没收，冻结，美国有2个长鹏和孙割，英国有一个中国女性也是如此，持有这些安全性太低了， 很容易被盯上。
周五美股有了一定的反弹，下周行情并不确定，也许有反弹，也许反弹中继续下跌震荡，进入周线级别的调整，就这样2025年就结束了。今年的收益感觉基本上也很难上一个台阶了。
还有一个新闻是中装转债刚兑5w，超出原先预期很多，当时没有参与，有点可惜。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月15次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了6km，本月23km，上月15Km。
游泳0次,。本月800m，上月1k；
早起1次，本月3次，上月5次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。10月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20251123w43，全球波动
1.286->1.291，周涨0.005，本周跑赢各大指数，新高，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 17%
股指 30% 47%
美股 5% 35%
本周各大指数都出现了大幅度的下跌，上周五时平了If多单，股指部分偏空，使得本周股指部分翻身了，创了新高。上周感慨最近懈怠了，连可转债轮动都没做了，于是简单做了一次轮动，没想到运气就来了，目前的持仓比较脆弱结果正好遇到了大跌，股指部分立刻就翻身了。etf期权持仓不重，都是卖购双创，本周把之前的亏损赚回，但是也没多少盈利。
股票部分大部分是港股及红利，比较抗跌，下跌了3%左右。
本周外盘也是大幅下跌，黄金也跌，大饼也跌，韩股、日股也跌，可以说是出现了流动性危机。对于大饼下跌，不少人认为是信仰垮了，对于一些虚拟币大佬，很容易被欧美没收，冻结，美国有2个长鹏和孙割，英国有一个中国女性也是如此，持有这些安全性太低了， 很容易被盯上。
周五美股有了一定的反弹，下周行情并不确定，也许有反弹，也许反弹中继续下跌震荡，进入周线级别的调整，就这样2025年就结束了。今年的收益感觉基本上也很难上一个台阶了。
还有一个新闻是中装转债刚兑5w，超出原先预期很多，当时没有参与，有点可惜。
生活点滴
这周出差在外，比较忙，中午也没休息，晚上也加班，腰都酸了，回来还是躺在家里床上舒服。周六周日休息一下，恢复好多了。运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月15次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了6km，本月23km，上月15Km。
游泳0次,。本月800m，上月1k；
早起1次，本月3次，上月5次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。10月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 20%
股指 30% 41%
美股 5% 37%
本周靠着恒生强势上涨，股票部分获得今年新高，股指部分基本没有操作，周五时平了If多单，目前股指部分偏空。外盘本周下跌较多，跌回了8月初水平。
本周热点新闻，一个是日本搞事，引起中方强烈抗议。航班暂停，建议游客近期不去日本，似乎反制即将升级。政客干的是模糊的艺术，既要说最好听的话获得广大支持，但是又要尽量避免口实，以后难以兑现。而一旦说话过于露骨，被人强势回怼容易打脸，那模糊地带也就不存在了，那这个政客的政治生涯也许就到头了。这次国内强硬回怼，不知道后面会如何发展，我看早苗有点像泽连司机，国内既要制裁他不让他太嚣张，但是也要沉住气，以我为主不能影响自己的节奏部署。
这里有几个推测：一个是老美授意，扰动亚洲，因为不仅发表了对中言论，对韩对俄也是暴论不断，相当于在欧洲外开辟另一个战场，或者也有可能是欧洲授意；二是国内根据自身安排，借机做文章强势要其表明立场，借力打力，为后续解决困难铺平道路；三是意外摩擦，必须被动应对，只是小插曲，逐步淡化，像今年当时电影731啥的
巴菲特最后一份给股东的信，写的很好，是一个伟大的人，生在了伟大的时代，而老美高速发展的时代已经结束。中国能否接过这一班，继续引领走向未来。如果是的话，那现在就是最好的投资的时期，中国的巴菲特也许就在身边
还有一个是懂王的埃博斯坦的丑闻，影响了懂王的形象和基本盘，懂王对内的掌控暴露出越来越多的问题，政府停摆结束，似乎懂王最近干的并不是很顺。
另外新闻就是补税，十五五中也写到了，要完善补充扩宽。电商补税，还有房地产税等待落地，都在说明财政压力很大。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月13次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了9km，本月17km，上月15Km。
游泳0次,。本月800m，上月1k；
早起0次，本月2次，上月5次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。10月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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赞同来自: 好奇心135
20251116w42，早苗搞事
1.272->1.286，周涨0.01，本周跑赢除了恒生外各大指数，新高，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 20%
股指 30% 41%
美股 5% 37%
本周靠着恒生强势上涨，股票部分获得今年新高，股指部分基本没有操作，周五时平了If多单，目前股指部分偏空。外盘本周下跌较多，跌回了8月初水平。
本周热点新闻，一个是日本搞事，引起中方强烈抗议。航班暂停，建议游客近期不去日本，似乎反制即将升级。政客干的是模糊的艺术，既要说最好听的话获得广大支持，但是又要尽量避免口实，以后难以兑现。而一旦说话过于露骨，被人强势回怼容易打脸，那模糊地带也就不存在了，那这个政客的政治生涯也许就到头了。这次国内强硬回怼，不知道后面会如何发展，我看早苗有点像泽连司机，国内既要制裁他不让他太嚣张，但是也要沉住气，以我为主不能影响自己的节奏部署。
这里有几个推测：一个是老美授意，扰动亚洲，因为不仅发表了对中言论，对韩对俄也是暴论不断，相当于在欧洲外开辟另一个战场，或者也有可能是欧洲授意；二是国内根据自身安排，借机做文章强势要其表明立场，借力打力，为后续解决困难铺平道路；三是意外摩擦，必须被动应对，只是小插曲，逐步淡化，像今年当时电影731啥的
巴菲特最后一份给股东的信，写的很好，是一个伟大的人，生在了伟大的时代，而老美高速发展的时代已经结束。中国能否接过这一班，继续引领走向未来。如果是的话，那现在就是最好的投资的时期，中国的巴菲特也许就在身边
还有一个是懂王的埃博斯坦的丑闻，影响了懂王的形象和基本盘，懂王对内的掌控暴露出越来越多的问题，政府停摆结束，似乎懂王最近干的并不是很顺。
另外新闻就是补税，十五五中也写到了，要完善补充扩宽。电商补税，还有房地产税等待落地，都在说明财政压力很大。
生活点滴
全运会如火如荼进行，樊振东获得男单冠军，再一次证明了自己，这就是体育竞技的魅力，正义必胜；运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月13次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了9km，本月17km，上月15Km。
游泳0次,。本月800m，上月1k；
早起0次，本月2次，上月5次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。10月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
股票 65% 18%
股指 30% 39%
美股 5% 41%
本周靠着恒生指数的上涨，股票部分有所斩获，另外多年未开张的新股这周五上市了，开盘即是最高点，最后9:31分70多元卖了，赚了1w多，如果90多元开盘价卖掉能多赚1w元，不过也遇到过一些新股开盘后冲高再的，基本令人满意吧。
股指部分不涨不跌，外盘也基本没变。这周美股开始下跌，跌幅并不小大概有3%，原因在于政府停摆相当于收缩了流动性，另外对于ai科技的走势产生了怀疑；韩国指数也出现了大跌，菠菜预测老美估计还能停摆一周，此外路边社说现在有不少做空的头寸，出自大空头的原型bill、还有懂王的儿子，还有关于数字货币的做空。有一天在群里突发奇想，会不会加密货币会成为老美08次贷的翻版。似乎一个拐点正在临近。
我有一个亲戚夫妻俩都是从事地产行业，很巧的是一个再万科一个在恒d，工作时赶上了好时期，买了好几套房子，现在处境多少有点尴尬。人的能力也许差距没这么大，但是在地产行业的和在互联网行业的，对于自身的处境经历、心得心态应该会大不相同吧
从郑钦文关注女网，这周wta网球女子年终总决赛结束，来吧金娜获得冠军，拿了500万美元奖金，据说还不用纳税，因为是中东土豪办的。真是奇迹一般的旅途，下半年从中国站开始发力，拿了宁波的冠军，后来在日本拿到4强获得最后一张年终资格。然后在总决赛五站全胜，最后2:0战胜萨巴。颁奖时非常个性的拒绝合影。原因在于wta对于她团队的一些不公对待，让她陷入低估近1年时间，真的是爽剧剧本。当然竞技运动实力第一，有时候也要学会像萨巴一样又强又要有情商懂得人情世故，期待26年他们的更好表现。郑钦文也希望早点复出。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月10次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了3km，本月8km，上月15Km。
游泳1次,800米。本月800，上月1k；
早起1次，本月2次，上月5次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。10月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20251109w41，11月开门红
1.263->1.272，周跌0.009，本周跑赢指数，离9月初高点累计回撤0.95%，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 18%
股指 30% 39%
美股 5% 41%
本周靠着恒生指数的上涨，股票部分有所斩获，另外多年未开张的新股这周五上市了，开盘即是最高点，最后9:31分70多元卖了，赚了1w多，如果90多元开盘价卖掉能多赚1w元，不过也遇到过一些新股开盘后冲高再的，基本令人满意吧。
股指部分不涨不跌，外盘也基本没变。这周美股开始下跌，跌幅并不小大概有3%，原因在于政府停摆相当于收缩了流动性，另外对于ai科技的走势产生了怀疑；韩国指数也出现了大跌，菠菜预测老美估计还能停摆一周，此外路边社说现在有不少做空的头寸，出自大空头的原型bill、还有懂王的儿子，还有关于数字货币的做空。有一天在群里突发奇想，会不会加密货币会成为老美08次贷的翻版。似乎一个拐点正在临近。
生活点滴
看了一些视频，聊到了万科现在处境困难，在于高资本运作，抄底过早，过于乐观估计了房地产走势。房地产是一个周期很长的行业，伴随着2家大型企业倒下，是不是也预示着这个周期慢慢已经触底了。我有一个亲戚夫妻俩都是从事地产行业，很巧的是一个再万科一个在恒d，工作时赶上了好时期，买了好几套房子，现在处境多少有点尴尬。人的能力也许差距没这么大，但是在地产行业的和在互联网行业的，对于自身的处境经历、心得心态应该会大不相同吧
从郑钦文关注女网，这周wta网球女子年终总决赛结束，来吧金娜获得冠军，拿了500万美元奖金，据说还不用纳税，因为是中东土豪办的。真是奇迹一般的旅途，下半年从中国站开始发力，拿了宁波的冠军，后来在日本拿到4强获得最后一张年终资格。然后在总决赛五站全胜，最后2:0战胜萨巴。颁奖时非常个性的拒绝合影。原因在于wta对于她团队的一些不公对待，让她陷入低估近1年时间，真的是爽剧剧本。当然竞技运动实力第一，有时候也要学会像萨巴一样又强又要有情商懂得人情世故，期待26年他们的更好表现。郑钦文也希望早点复出。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月10次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了3km，本月8km，上月15Km。
游泳1次,800米。本月800，上月1k；
早起1次，本月2次，上月5次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。10月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
股票 65% 17%
股指 30% 39%
美股 5% 41%
本周双创高开低走，以小市值、北证为代表的小盘指数比较强势，北证更是当周涨了7%，恒生指数和上证50都跌了1%不到，上证指数不涨不跌。
我的持仓原先犯的错，if交割留下空im，在这周也是受到了重重的打击，持仓比较难受。后来看到指数突破新高4000点时，认输买入if，拿回原来的持仓，但是这部分操作结束后，if就开始下跌。可以说又一定程度上被打脸了。
双创这周前几天强势，后面弱势，周中时加了一些新的卖购，有部分成交，这部分产生了一定的盈利。
此外上周加的黄金的双卖，有一点斩获。据说俄乌冲突结束时间近了，有些雇佣兵都回来了。但是看外盘俄乌冲突的结束概率大概是30%不到。所以黄金白银的下跌可能不是因为俄乌，而是前期过度上涨的调整。
另外本周国债开始上涨，减少了一部分的损失。
10月已经收官，而我的持仓从9月以来基本上就原地踏步，持仓体验并良好，希望后两个能够给我一点甜头。
据报道，伯克希尔三季度利润308亿美元，公司目前持有3816亿现金，刷新历史记录，持有现金的比例大概是30%左右。历史平均约在13%左右。因此美国的大牛市是否会结束，降息开始了，是否是衰退的一个前兆仍值得继续观察
这周热点新闻，化学出现教科书级别的突破，诺贝尔见了也要佩服的一个化学实验。这个实验颠覆了原来的百年来危险而又低效的转换过程，简单、安全、应用范围广，被nature科学家评价是真正伟大的发明，让人吃惊为什么100年来没人发现。这个化学发现对于制药、化工都有很大的用处。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了2km，本月5km，上月15Km。
游泳0次,500米。本月1k；
早起1次，本月5次，上月3次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。10月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20251103w40，10月收官
1.272->1.263，周跌0.01，本周跑输小市值、北证指数，离9月初高点累计回撤1.8%，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 17%
股指 30% 39%
美股 5% 41%
本周双创高开低走，以小市值、北证为代表的小盘指数比较强势，北证更是当周涨了7%，恒生指数和上证50都跌了1%不到，上证指数不涨不跌。
我的持仓原先犯的错，if交割留下空im，在这周也是受到了重重的打击，持仓比较难受。后来看到指数突破新高4000点时，认输买入if，拿回原来的持仓，但是这部分操作结束后，if就开始下跌。可以说又一定程度上被打脸了。
双创这周前几天强势，后面弱势，周中时加了一些新的卖购，有部分成交，这部分产生了一定的盈利。
此外上周加的黄金的双卖，有一点斩获。据说俄乌冲突结束时间近了，有些雇佣兵都回来了。但是看外盘俄乌冲突的结束概率大概是30%不到。所以黄金白银的下跌可能不是因为俄乌，而是前期过度上涨的调整。
另外本周国债开始上涨，减少了一部分的损失。
10月已经收官，而我的持仓从9月以来基本上就原地踏步，持仓体验并良好，希望后两个能够给我一点甜头。
据报道，伯克希尔三季度利润308亿美元，公司目前持有3816亿现金，刷新历史记录，持有现金的比例大概是30%左右。历史平均约在13%左右。因此美国的大牛市是否会结束，降息开始了，是否是衰退的一个前兆仍值得继续观察
这周热点新闻，化学出现教科书级别的突破，诺贝尔见了也要佩服的一个化学实验。这个实验颠覆了原来的百年来危险而又低效的转换过程，简单、安全、应用范围广，被nature科学家评价是真正伟大的发明，让人吃惊为什么100年来没人发现。这个化学发现对于制药、化工都有很大的用处。
生活点滴
看了mlb的总决赛，很精彩，蓝鸟队离胜利就差一点点运气了。道奇队最后逆转在客场连赢两场，恭喜他们卫冕了。棒球比赛真的有一些运气成分在，而相较其他运动，比如篮球，篮球的运气成分会少很多，很少听说会爆冷的。足球的话也会存在一些运气成分。不过运气也是比赛的一部分，加拿大蓝鸟的球迷真的要几天难过了。这个结果太遗憾了。3:2领先，被连扳两场，而且最后一场全程领先。运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了2km，本月5km，上月15Km。
游泳0次,500米。本月1k；
早起1次，本月5次，上月3次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。10月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
3
股票 65% 17%
股指 30% 40%
美股 5% 41%
上周临近前期高点以后，没有进行操作。周三的时候对持有的etf到期义务仓进行了移仓。减少为原来的一半。
上周犯了一个严重的错误，原来持有的if-im在周五交割时没有注意，导致一是交割费被收了几百，妥妥的损失；二是本周行情开始冲高，影响了我的持仓净值变化，相当于原来的偏中性变成净空头，扛着指数上升增加不少亏损，周四的大幅下跌又强势v回，有一点道心破碎，持仓可能还是要认输平掉-im或者多if。另外，指数回暖以后，原先的强势双创再次起飞，etf部分原来已经回本，这周减半后反而亏的更多了，如果双创下周继续冲高，考虑增加卖购。
此外本周还加了黄金的双卖，有一点斩获。
这周几个热点新闻，一个是贸易谈判似乎没有明显进展，估计会在明天宣布。二是1025定为ww光复日，这个在历史上有法理支撑，相当于以后参照这个来讨论ww问题，在心里锚定上有一个进一步的变化；三是理想10s烧光，引起了大家对于电车电池的讨论。
这次比赛我作为领队要操心的事情就多一点，也有球友因为受伤一度担心不能参加，后来也是多次确认以后，最后顺利健康完赛。而且3场中取得了比赛的胜利，也是完成了既定的目标。这次也是我第一次相当于大腿带着大家参赛，和以前的6人三组双打中被其他人带着出线不一样，意义并不相同。从这个角度来说，前期打球、早起，练习，准备，都是值得的。
然后因为6点多起加上中午还在比赛，后来第二天就有点感冒了，周日躺了一天。接下来调整好身体再继续冲吧。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了2km，本月5km，上月15Km。
游泳0次,500米。本月1k；
早起1次，本月5次，上月3次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
赞同来自: kolanta 、walkerdu 、chenjiandong31
20251026w39，冲击4000
1.28->1.272，周跌0.008，本周大幅跑输各指数，离9月初高点累计回撤0.89%，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 17%
股指 30% 40%
美股 5% 41%
上周临近前期高点以后，没有进行操作。周三的时候对持有的etf到期义务仓进行了移仓。减少为原来的一半。
上周犯了一个严重的错误，原来持有的if-im在周五交割时没有注意，导致一是交割费被收了几百，妥妥的损失；二是本周行情开始冲高，影响了我的持仓净值变化，相当于原来的偏中性变成净空头，扛着指数上升增加不少亏损，周四的大幅下跌又强势v回，有一点道心破碎，持仓可能还是要认输平掉-im或者多if。另外，指数回暖以后，原先的强势双创再次起飞，etf部分原来已经回本，这周减半后反而亏的更多了，如果双创下周继续冲高，考虑增加卖购。
此外本周还加了黄金的双卖，有一点斩获。
这周几个热点新闻，一个是贸易谈判似乎没有明显进展，估计会在明天宣布。二是1025定为ww光复日，这个在历史上有法理支撑，相当于以后参照这个来讨论ww问题，在心里锚定上有一个进一步的变化；三是理想10s烧光，引起了大家对于电车电池的讨论。
生活点滴
参加了单位组织的网球比赛，由于今年一直有参加锻炼，对自己的球技有了一点信心，所以9月底报名了单位的比赛。国庆期间更是早起很多次打球。后来作为公司2队的领队，拉了几个球友一同参赛，最后赢了一场输了2场，小组第三没有出现。这次比赛我作为领队要操心的事情就多一点，也有球友因为受伤一度担心不能参加，后来也是多次确认以后，最后顺利健康完赛。而且3场中取得了比赛的胜利，也是完成了既定的目标。这次也是我第一次相当于大腿带着大家参赛，和以前的6人三组双打中被其他人带着出线不一样，意义并不相同。从这个角度来说，前期打球、早起，练习，准备，都是值得的。
然后因为6点多起加上中午还在比赛，后来第二天就有点感冒了，周日躺了一天。接下来调整好身体再继续冲吧。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了2km，本月5km，上月15Km。
游泳0次,500米。本月1k；
早起1次，本月5次，上月3次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
股票 65% 16%
股指 30% 44%
美股 5% 41%
上周开始下跌以后，不少外盘情绪在周末进行酝酿，但是在周一早上时，懂王及副总统发言缓和了冲突情况，因此情绪似乎稍微变得不那么恐慌。开盘就是当天低点。开盘时没操作后来也就没有操作的机会了。周二以后指数再次向下，而且似乎也没有什么消息，就是下跌继续，并有一定加速，不少指数周一的反弹在周二全部跌没了，这种走势在过去几个月是没有出现的。
过去几个月一旦出现大跌，都是第二天强势反包，不断推动指数向上，一旦由于就失去了上车机会。这周正好相反，第一天情绪修复恐慌后的大涨，在第二天直接被下跌收回，而后震旦2天后，周五再次加速下跌，似乎gjd没有出现，普遍认为这个点位gjd也不会出来救市。
仓位没有进行调整，还是维持原来的不变。本周股票部分有所下跌，股指部分大幅反弹，连跌数周之后，在这一周完成救赎，原来的持仓终于回本，并且股指微微新高了，带着整体账户临近原来的高点。目前还是维持持仓不变，根据贴水情况进行操作，我看法是这个和11月前的谈判有关，目前也是说11月生效，给后面贸易谈判留下了空间。
指数上正好是高位遇到利空，下跌也有可能是比较大的，如果谈判顺利那下跌够多那反而是做多机会，如果谈判遇到阻力，也许结合一些大环境的新闻（比如深铁董事长被抓）和宏观指标，也许一波牛市也就见顶了。目前这周下跌释放了部分风险，指数再次到达前期的阻力位，有一定的反弹情绪，下周行情拭目以待吧。
总体上看根据一些大v和网友分析，贸易战脱钩还在继续，只会越来越加深，而国内似乎也做好了相应的准备，人民币国际化过程也在加快，从这个角度，也许东升西落的大剧本还在继续。
我弟开了一家烧烤店，原先在街上摆摊，生意一直不错，但是摆摊每天收摊很是费时，而且偶尔也会被投诉，最后一次被cg行动没收了一些工具，后来领回来了，但是也开始正规找店面装修经营。现在大环境不好，做餐饮还是很难成活，原先在家门口人气旺，现在考虑到房租等等，搬到了10多分钟车程的地方，因此我一直很担心，会不会原先摆摊赚了一些小钱，一下子赔光了。
老弟开店低调，都没有在群里发什么宣传，打卡，我一直担心不好做，没有客人，不知道生意如何。这周有空晚上过去看了一下，聊了一下，晚上去的时候大概上座一半，他说周末比较淡，问了一下营业额大概和之前摆摊差不多。
他现在也做起老板，下面有五六个伙计帮忙，以前都自己烤，现在它负责接待算账。看他状态还可以，只是下班时间比较晚，烧烤味道还不错，我的娃也爱吃，饱餐一顿，回家也安心了不少。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了2km，本月5km，上月15Km。
游泳0次,500米。本月1k；
早起1次，本月5次，上月3次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20251019w38，再次触及压力线
1.268->1.280，周涨1.2%，本周大幅跑赢各指数，离9月初高点累计回撤0.08%，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 16%
股指 30% 44%
美股 5% 41%
上周开始下跌以后，不少外盘情绪在周末进行酝酿，但是在周一早上时，懂王及副总统发言缓和了冲突情况，因此情绪似乎稍微变得不那么恐慌。开盘就是当天低点。开盘时没操作后来也就没有操作的机会了。周二以后指数再次向下，而且似乎也没有什么消息，就是下跌继续，并有一定加速，不少指数周一的反弹在周二全部跌没了，这种走势在过去几个月是没有出现的。
过去几个月一旦出现大跌，都是第二天强势反包，不断推动指数向上，一旦由于就失去了上车机会。这周正好相反，第一天情绪修复恐慌后的大涨，在第二天直接被下跌收回，而后震旦2天后，周五再次加速下跌，似乎gjd没有出现，普遍认为这个点位gjd也不会出来救市。
仓位没有进行调整，还是维持原来的不变。本周股票部分有所下跌，股指部分大幅反弹，连跌数周之后，在这一周完成救赎，原来的持仓终于回本，并且股指微微新高了，带着整体账户临近原来的高点。目前还是维持持仓不变，根据贴水情况进行操作，我看法是这个和11月前的谈判有关，目前也是说11月生效，给后面贸易谈判留下了空间。
指数上正好是高位遇到利空，下跌也有可能是比较大的，如果谈判顺利那下跌够多那反而是做多机会，如果谈判遇到阻力，也许结合一些大环境的新闻（比如深铁董事长被抓）和宏观指标，也许一波牛市也就见顶了。目前这周下跌释放了部分风险，指数再次到达前期的阻力位，有一定的反弹情绪，下周行情拭目以待吧。
总体上看根据一些大v和网友分析，贸易战脱钩还在继续，只会越来越加深，而国内似乎也做好了相应的准备，人民币国际化过程也在加快，从这个角度，也许东升西落的大剧本还在继续。
生活点滴
天气终于开始转凉，在周六的下午，突然满大街都是落叶，黄色的一片片，好像预示着秋天终于姗姗来迟。今天晚上体感温度很低，不是凉快，已经有一丝丝寒意了，原来一直穿短裤短袖拖鞋出门，晚上又上楼换了裤子，膝盖有轻微的疼，晚上去打球时，穿了护膝，膝盖比我更早发现天气变化。我弟开了一家烧烤店，原先在街上摆摊，生意一直不错，但是摆摊每天收摊很是费时，而且偶尔也会被投诉，最后一次被cg行动没收了一些工具，后来领回来了，但是也开始正规找店面装修经营。现在大环境不好，做餐饮还是很难成活，原先在家门口人气旺，现在考虑到房租等等，搬到了10多分钟车程的地方，因此我一直很担心，会不会原先摆摊赚了一些小钱，一下子赔光了。
老弟开店低调，都没有在群里发什么宣传，打卡，我一直担心不好做，没有客人，不知道生意如何。这周有空晚上过去看了一下，聊了一下，晚上去的时候大概上座一半，他说周末比较淡，问了一下营业额大概和之前摆摊差不多。
他现在也做起老板，下面有五六个伙计帮忙，以前都自己烤，现在它负责接待算账。看他状态还可以，只是下班时间比较晚，烧烤味道还不错，我的娃也爱吃，饱餐一顿，回家也安心了不少。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了2km，本月5km，上月15Km。
游泳0次,500米。本月1k；
早起1次，本月5次，上月3次。打球。
熬夜0次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听相声。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
股票 65% 18%
股指 30% 39%
美股 5% 41%
节后回来上证强势突破3900，双创更是3%5%地往上涨，已经习惯了这样的行情，然而周五一下风云突变，开始大跌，由于原先持仓基本偏空，周五的下跌让股指部分有所斩获，更是把周五的亏损追了回来有小幅盈利，股票部分基本上都是一些老登股，这样行情涨跌并不明显。
周五外盘出现大跌，懂王发言，中美关系再次紧张，关税又一次大幅上升到100%，周一中方肯定会进行反制。这个过程和4月似乎有点相似，因此美股提前开始大跌，而周末两天，大家普遍对周一下跌比较达成共识，就是下跌程度烈度多少，是否会v字上涨，或者像4月大跌有所争议。
目前还是维持持仓不变，根据贴水情况进行操作，我看法是这个和11月前的谈判有关，目前也是说11月生效，给后面贸易谈判留下了空间。
从情绪上来说应该不如4月那么强烈，但是指数上正好是高位遇到利空，下跌也有可能是比较大的，如果谈判顺利那下跌够多那反而是做多机会，如果谈判遇到阻力，也许结合一些大环境的新闻（比如深铁董事长被抓）和宏观指标，也许一波牛市也就见顶了。
1次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了3km，本月3km，上月15Km。
游泳1次,500米。本月1k；
早起0次，本月4次，上月3次。打球。
熬夜1次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20251012w37，关税再战
1.261->1.268，周涨0.7%，跑赢各大指数，连续4周回撤后小幅回升，累计回撤1.37%，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 18%
股指 30% 39%
美股 5% 41%
节后回来上证强势突破3900，双创更是3%5%地往上涨，已经习惯了这样的行情，然而周五一下风云突变，开始大跌，由于原先持仓基本偏空，周五的下跌让股指部分有所斩获，更是把周五的亏损追了回来有小幅盈利，股票部分基本上都是一些老登股，这样行情涨跌并不明显。
周五外盘出现大跌，懂王发言，中美关系再次紧张，关税又一次大幅上升到100%，周一中方肯定会进行反制。这个过程和4月似乎有点相似，因此美股提前开始大跌，而周末两天，大家普遍对周一下跌比较达成共识，就是下跌程度烈度多少，是否会v字上涨，或者像4月大跌有所争议。
目前还是维持持仓不变，根据贴水情况进行操作，我看法是这个和11月前的谈判有关，目前也是说11月生效，给后面贸易谈判留下了空间。
从情绪上来说应该不如4月那么强烈，但是指数上正好是高位遇到利空，下跌也有可能是比较大的，如果谈判顺利那下跌够多那反而是做多机会，如果谈判遇到阻力，也许结合一些大环境的新闻（比如深铁董事长被抓）和宏观指标，也许一波牛市也就见顶了。
生活点滴
这周上班3天，时间过得很快，决定了不再早起打球，睡眠也好了不少。不过中间有一天因为工作时间烦心没睡好，现在也已经解决差不多了，所以心态好的精神状态是人的宝贵财富，很容易陷入其中，回过头来看都是小事，都会过去运动情况
本周1次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了3km，本月3km，上月15Km。
游泳1次,500米。本月1k；
早起0次，本月4次，上月3次。打球。
熬夜1次，本月1次，上月4次。因为工作烦心睡不着
4月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 19%
股指 30% 36%
美股 5% 42%
9月收官以后迎来了国庆中秋佳节，在节日最后的尾巴也祝大家节日快乐。明天就是交易日也是上班日了，苦命的打工人又要收心准备干活了。
国庆期间外盘似乎很平静，没有出现特别的重大新闻，其中有一条新闻是关于日本石泊茂卸任，一个极右女政客上台，可能会加剧中日摩擦，不过后来看宣言是宣言，上台之后的动作会稍微温和一点。
另外国庆期间黄金涨疯了，对应国内汇率，开盘跳空有5%左右。
上周的行情也没有特别需要说明的，强者恒强，双创依然在不断上涨，因此股票和股指、etf期权部分都一般，老登就老登吧，少赚会回撤小一点，等待国庆回来风格转变。
持仓代表观点，那我目前的持仓基本上也体现了对双创行情可持续性的大大怀疑，期待风格转换吧，让我的双创卖购可以稍微回点本。
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月4次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了3km，本月3km，上月15Km。
游泳1次,500米。
早起4次，本月4次，上月3次。打球。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20251008w36，欢度佳节
1.268->1.261，周跌0.7%，自9月周以后连续4周回撤，本周小幅回撤,累计回撤2%，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 19%
股指 30% 36%
美股 5% 42%
9月收官以后迎来了国庆中秋佳节，在节日最后的尾巴也祝大家节日快乐。明天就是交易日也是上班日了，苦命的打工人又要收心准备干活了。
国庆期间外盘似乎很平静，没有出现特别的重大新闻，其中有一条新闻是关于日本石泊茂卸任，一个极右女政客上台，可能会加剧中日摩擦，不过后来看宣言是宣言，上台之后的动作会稍微温和一点。
另外国庆期间黄金涨疯了，对应国内汇率，开盘跳空有5%左右。
上周的行情也没有特别需要说明的，强者恒强，双创依然在不断上涨，因此股票和股指、etf期权部分都一般，老登就老登吧，少赚会回撤小一点，等待国庆回来风格转变。
持仓代表观点，那我目前的持仓基本上也体现了对双创行情可持续性的大大怀疑，期待风格转换吧，让我的双创卖购可以稍微回点本。
生活点滴
放假不少人都出去玩了，也有不少人结婚了。放假八天除了2号去了一下同事的婚礼，就没有离开家出远门。放假容易作息不规律，这次也一样。由于一心想着早上起来7点以前去打球，所以反而睡眠变浅了，经常3点钟醒来，天气也很热，醒来了脖子都是汗，调空调又怕太冷，就在冷热交替中又睡过去，导致最后上午打球后没啥精神，中午下午睡好了才有些精神，有时候下午睡到45点，晚上到了23点以后又困了，可以说最近的睡眠有点糟糕，导致精神不是很好。运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月4次，上月15次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了3km，本月3km，上月15Km。
游泳1次,500米。
早起4次，本月4次，上月3次。打球。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。跑步对睡眠也好，这段时间不早起打球了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到790集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 19%
股指 30% 38%
美股 5% 42%
上周因为一些事情没有更新，这几周股票部分基本持平，股指部分由于持有中性偏空持仓，而且空的部分主要是双创，在双创强势上涨的趋势下，股指部分有所亏损。
此外盘中多次日内择时都不是特别成功，有一次盘中做空，但是在支撑位强势反弹，另外一次盘中再次做空，但是吸取了上次的经验，做空带了止损条件单，没想到在这个支撑位他立刻触发了止损，但是在中午开始大幅跳水，下午暴跌。这两次关键支撑点位结果一正一反，但是我制定了交易计划以后两次都挨打了。
本周有一个热点就是老登与小登之争，老登原来表示对中年大叔的一种不是特别礼貌的调侃，成为了一个网络热词，但是在投资领域还没有这样的传播度。但是因为不少价值投资者对于科创成长性估值提出了一些质疑，一些年轻的拥抱科创的经理评论他：买你的白酒去把，老登。一下子火了。
于是jls里也纷纷展开了小登老登的讨论，而作为以低风险投资起家的广大Jsler，自然有不少进入了老登的范围。这也让我想起了不少投资大师的话。双创代表着未来， 代表着政策发力的想象力，不看估值只要估值不能证伪，代表着年轻激情蓬勃的动力。老登最大的本领就是经验足，在市场时间久，每年都有股神，但是稳定跑赢牛熊的还是需要更加理性一点。另外，其实价值投资也并不怕自己看好的股票下跌，下跌意味着更好的买入机会，更高的分红，而持续上涨反而让人不适应。
因此，持仓代表观点，那我目前的持仓基本上也体现了对双创行情可持续性的大大怀疑，期待风格转换吧，让我的双创卖购可以稍微回点本。
此外，魔女李蓓又发文了，这两年李蓓可能是不顺利的，她也发文承认了一点，并讨论了一下投资心理按摩的重要性。也许李蓓也熬过了最难的时间，祝愿她能迎来她的顺风期。
刷到这个我也不禁有点触动，运动打球能够获得快乐，也能获得手感逐渐变好的正反馈，这段时间工作生活趋于平淡，想着就是下班之后能够陪娃锻炼，自己打打球。说实话对于投资、工作钻研并不多，其实我目前的投资还是很不成熟的，还有很多知识需要学习，因此仅仅满足于beta带来的收益，或者日内的操作是短视的，也没有竞争力的。还是要持续啃硬骨头，把内功修炼好，运动虽然重要但是当下仍要服务以主要目标。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月15次，上月14次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了3km，本月3km，上月15Km。
游泳1次,500米。
早起3次，本月3次，上月3次。打球。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
赞同来自: 丢失的十年
20250927w35，老登小登
1.280->1.268，2周跌1.2%，自9月第一周以后连续三周回撤，本周小幅回撤，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 19%
股指 30% 38%
美股 5% 42%
上周因为一些事情没有更新，这几周股票部分基本持平，股指部分由于持有中性偏空持仓，而且空的部分主要是双创，在双创强势上涨的趋势下，股指部分有所亏损。
此外盘中多次日内择时都不是特别成功，有一次盘中做空，但是在支撑位强势反弹，另外一次盘中再次做空，但是吸取了上次的经验，做空带了止损条件单，没想到在这个支撑位他立刻触发了止损，但是在中午开始大幅跳水，下午暴跌。这两次关键支撑点位结果一正一反，但是我制定了交易计划以后两次都挨打了。
本周有一个热点就是老登与小登之争，老登原来表示对中年大叔的一种不是特别礼貌的调侃，成为了一个网络热词，但是在投资领域还没有这样的传播度。但是因为不少价值投资者对于科创成长性估值提出了一些质疑，一些年轻的拥抱科创的经理评论他：买你的白酒去把，老登。一下子火了。
于是jls里也纷纷展开了小登老登的讨论，而作为以低风险投资起家的广大Jsler，自然有不少进入了老登的范围。这也让我想起了不少投资大师的话。双创代表着未来， 代表着政策发力的想象力，不看估值只要估值不能证伪，代表着年轻激情蓬勃的动力。老登最大的本领就是经验足，在市场时间久，每年都有股神，但是稳定跑赢牛熊的还是需要更加理性一点。另外，其实价值投资也并不怕自己看好的股票下跌，下跌意味着更好的买入机会，更高的分红，而持续上涨反而让人不适应。
因此，持仓代表观点，那我目前的持仓基本上也体现了对双创行情可持续性的大大怀疑，期待风格转换吧，让我的双创卖购可以稍微回点本。
此外，魔女李蓓又发文了，这两年李蓓可能是不顺利的，她也发文承认了一点，并讨论了一下投资心理按摩的重要性。也许李蓓也熬过了最难的时间，祝愿她能迎来她的顺风期。
生活点滴
在刷小红书的时候，看到说为什么读博的人喜欢健身跑步，是因为读博可掌控感和正反馈实在太少了，所以需要通过健身跑步能够调整一下身体与精神，以此在进入艰难的研究状态。刷到这个我也不禁有点触动，运动打球能够获得快乐，也能获得手感逐渐变好的正反馈，这段时间工作生活趋于平淡，想着就是下班之后能够陪娃锻炼，自己打打球。说实话对于投资、工作钻研并不多，其实我目前的投资还是很不成熟的，还有很多知识需要学习，因此仅仅满足于beta带来的收益，或者日内的操作是短视的，也没有竞争力的。还是要持续啃硬骨头，把内功修炼好，运动虽然重要但是当下仍要服务以主要目标。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月15次，上月14次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
跑了3km，本月3km，上月15Km。
游泳1次,500米。
早起3次，本月3次，上月3次。打球。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
多跑步和游泳，打羽毛球比赛容易受伤，特别是膝盖和脚，跑步和游泳对于腰背颈椎锻炼效果很好，也很温和。多增加体能训练，减少膝盖的压力。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 19%
股指 30% 40%
美股 5% 42%
上周判断本周会延续93继续大幅震荡，但是实际上本周前几天行情交易量都在降温，等到指数站稳均线以后面临多空变盘的节点时，周四突然开始拉升，并大幅上涨最后本周各大指数都有较大涨幅。
本周股指部分没有什么交易欲望，周四当看到指数拉升至前高附近时，以为指数会参照前几天的走势回调，周四随意交易了一下做T,盘中持仓为负delta，因此导致周四出现大亏影响了本周收益，大幅跑输指数。如果不操作这周可能是微涨，也是跑输指数。
这种变盘的交易其实多空都是有可能的，也许这次盘中做t失败，也许下次就能赚回，惟一注意是要设置止损位置，盘中亏损后微盘还是买回了持仓，周五稍微有一点回血。另外对于突破前高要时刻警惕，有一种策略是新高后等回测，因此指数股票出现新高由于没有套牢盘，反而多方力量更强了，这种趋势交易期望为正，因此新高后尽量避免离开卖掉，可以等一个回撤以后再平仓，或者分批次平仓，减少交易对机会成本产生的情绪影响
目前行情相信进入难赚钱模式，本周大赚的也许下周就又跌回去，所以一定要小心，不要让自己站在山岗上了。
另外有一个值得关注的事，猫笔大v又开推荐滚贴水策略，这个策略波动回撤很大，而且目前点位到了一个偏高估的位置，现在推荐很容易踩雷，不禁让人想起之前的茅指数，后来21年行情就结束了。
周五进行可转债轮动，继续降低可转债仓位。整体方向还是吃点贴水加卖购备兑吃点降波
后来开始逐渐出现各式各样的其他中餐连锁头部品牌，在前几年大家觉得价格亲民、服务好，味道也不错所以不少网红店都要排队。当时的关于预制品的争论后来慢慢也就消散了。现在大家越来越关注食品安全了，或者说吃腻了流水线工业化的味道，开始越来越关注，不少店也开始根据这个趋势强调自己健康是现炒的。没想到这样的事也能成为火遍全网的话题，不过说实话当下对于西贝是很不利的，客流量大幅减少，我原先也挺喜欢去西贝吃，起码这段时候先不去了。
另外还有几个新闻，老美懂王的一个盟友遇刺，降半旗，据说对懂王关系很铁。易的儿子也被扒出来，看了一下学历是浙江银行学校，这个再次说明高考真的是最公平的一个考试。
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月14次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
娃在学校学了唱歌，回来按照简谱简单弹了一下吉他。
周六周日早上现在醒的很早，7点去打网球了，感觉早上打了上午时间好长，不过就是晚上也困得更快了。练习发球最近背有点拉开酸痛的感觉。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250914w34，多空交错
1.282->1.280，周跌0.2%，小幅回撤，本周涨幅大幅跑输各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 19%
股指 30% 40%
美股 5% 42%
上周判断本周会延续93继续大幅震荡，但是实际上本周前几天行情交易量都在降温，等到指数站稳均线以后面临多空变盘的节点时，周四突然开始拉升，并大幅上涨最后本周各大指数都有较大涨幅。
本周股指部分没有什么交易欲望，周四当看到指数拉升至前高附近时，以为指数会参照前几天的走势回调，周四随意交易了一下做T,盘中持仓为负delta，因此导致周四出现大亏影响了本周收益，大幅跑输指数。如果不操作这周可能是微涨，也是跑输指数。
这种变盘的交易其实多空都是有可能的，也许这次盘中做t失败，也许下次就能赚回，惟一注意是要设置止损位置，盘中亏损后微盘还是买回了持仓，周五稍微有一点回血。另外对于突破前高要时刻警惕，有一种策略是新高后等回测，因此指数股票出现新高由于没有套牢盘，反而多方力量更强了，这种趋势交易期望为正，因此新高后尽量避免离开卖掉，可以等一个回撤以后再平仓，或者分批次平仓，减少交易对机会成本产生的情绪影响
目前行情相信进入难赚钱模式，本周大赚的也许下周就又跌回去，所以一定要小心，不要让自己站在山岗上了。
另外有一个值得关注的事，猫笔大v又开推荐滚贴水策略，这个策略波动回撤很大，而且目前点位到了一个偏高估的位置，现在推荐很容易踩雷，不禁让人想起之前的茅指数，后来21年行情就结束了。
周五进行可转债轮动，继续降低可转债仓位。整体方向还是吃点贴水加卖购备兑吃点降波
生活点滴
本周新闻热点一个是西贝硬刚罗永浩，结果舆情火上浇油，现在已经蔓延到整改商圈的餐饮店了，从中有不少人有自己的解读，分析了公关失败的地方，也有些分享了自己找店的经验，还有些人聊起了厨艺。其实关于预制品的争议已经长达多年，由于中餐的特点，厨师起到决定性因素，因此在经营中餐连锁店很难绕过厨师这个点，而后来火锅先突破了，锅底食材统一派送，不需要厨师，成本可控，口味也可控。店面一下就扩张开，后来开始逐渐出现各式各样的其他中餐连锁头部品牌，在前几年大家觉得价格亲民、服务好，味道也不错所以不少网红店都要排队。当时的关于预制品的争论后来慢慢也就消散了。现在大家越来越关注食品安全了，或者说吃腻了流水线工业化的味道，开始越来越关注，不少店也开始根据这个趋势强调自己健康是现炒的。没想到这样的事也能成为火遍全网的话题，不过说实话当下对于西贝是很不利的，客流量大幅减少，我原先也挺喜欢去西贝吃，起码这段时候先不去了。
另外还有几个新闻，老美懂王的一个盟友遇刺，降半旗，据说对懂王关系很铁。易的儿子也被扒出来，看了一下学历是浙江银行学校，这个再次说明高考真的是最公平的一个考试。
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月14次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
娃在学校学了唱歌，回来按照简谱简单弹了一下吉他。
周六周日早上现在醒的很早，7点去打网球了，感觉早上打了上午时间好长，不过就是晚上也困得更快了。练习发球最近背有点拉开酸痛的感觉。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
3
股票 65% 19%
股指 30% 42%
美股 5% 41%
上周指数冲高之后开始盘中激烈波动，每天波动都很大，而且体现出小盘熄火，大盘继续发力拉指数的特点。周三有一天大跌，但是周四马上就强势反弹了，和上两周很相似，不同的是上两周是周四大跌，周五强势反弹。
而本周因为有重要的93月饼，似乎大家原先的共识93前不会跌达到了一个宴席结束散场的状态，9.2开始大跌以后，没有立刻第二天反弹，而是连跌三天，周四下跌更是惊人加速，好在周五各大指数都强势反弹，如果周五再下跌的话，估计各个指数的走势都要破位，也许将出发下跌的自我强化，行情也就到此为止了。
本周指数股票部分没有多少看点，主要在于持有的股指切换比较成功，原先持仓if-im的中性持仓在前两天盘中做空有一点斩获，后来周四尾盘开始翻多平掉im，并在周五开盘时反手做多变成im+ic-ih，因此股指部分算是踩中了行情的节奏，因此超额比较多，较上周直接涨了9%。
对于未来一周，相信肯定是刺激的一周行情，到底是继续上冲到4000以上，还是继续出现牛市中的回撤调整都是可以接受的。计划还是进行日内操作，不丢掉仓位同时，可以牺牲一部分收益，紧跟行情走势，以应对也许会出现的大跌。
整体方向是结合股指贴水，做创业板卖购，近期创业板非常强势，隐波也在高位，如果贴水足够这样做应该有不少超额，而且创业板的强势随时可能戛然而止，如果出现冲高就逐步增加卖购数量，保持多头持仓，并随时做好择机跑路的准备
此外，周末一个新闻是易慧满，被抓，在任期间由于上市Ipo过多，形成了ipo产业链，让大a失血厉害所以指数长期难破3000点。
上周操作超额很多，结果令人比较满意，上半年5月以来一直以来操作吃亏，终于赚回一些超额，但是由于盯盘太多，精神消耗比较多，周五晚直接昏睡过去了，希望这种刺激的行情快点结束，让我重新回归平淡的生活。
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月4次，上月14次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
练吉他最近懈怠了练得少了，也还停留在兰花草，没有啥进步。这些兴趣爱好，确实需要每天有兴趣持续投入像烧开水持续加热才能变成技能。像最近羽毛球、网球倒是有一些心得。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。最近跑步跑少了，还是睡得太晚了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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20250907w33，见证历史
1.248->1.282，周涨3.4%，继续新高，本周涨幅继续大幅跑赢各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 19%
股指 30% 42%
美股 5% 41%
上周指数冲高之后开始盘中激烈波动，每天波动都很大，而且体现出小盘熄火，大盘继续发力拉指数的特点。周三有一天大跌，但是周四马上就强势反弹了，和上两周很相似，不同的是上两周是周四大跌，周五强势反弹。
而本周因为有重要的93月饼，似乎大家原先的共识93前不会跌达到了一个宴席结束散场的状态，9.2开始大跌以后，没有立刻第二天反弹，而是连跌三天，周四下跌更是惊人加速，好在周五各大指数都强势反弹，如果周五再下跌的话，估计各个指数的走势都要破位，也许将出发下跌的自我强化，行情也就到此为止了。
本周指数股票部分没有多少看点，主要在于持有的股指切换比较成功，原先持仓if-im的中性持仓在前两天盘中做空有一点斩获，后来周四尾盘开始翻多平掉im，并在周五开盘时反手做多变成im+ic-ih，因此股指部分算是踩中了行情的节奏，因此超额比较多，较上周直接涨了9%。
对于未来一周，相信肯定是刺激的一周行情，到底是继续上冲到4000以上，还是继续出现牛市中的回撤调整都是可以接受的。计划还是进行日内操作，不丢掉仓位同时，可以牺牲一部分收益，紧跟行情走势，以应对也许会出现的大跌。
整体方向是结合股指贴水，做创业板卖购，近期创业板非常强势，隐波也在高位，如果贴水足够这样做应该有不少超额，而且创业板的强势随时可能戛然而止，如果出现冲高就逐步增加卖购数量，保持多头持仓，并随时做好择机跑路的准备
生活点滴
93月饼让不少军迷泪目，甚至让不少军迷看啥了，武器由于太先进知识跟不上了。在b站看到有人分享了队伍退场的镜头，非常整齐，拉歌响亮，他们都是最可爱的人，让人动容。93月饼也让不少国外势力吃了酸柠檬，中国真的强大了，有幸在这个时代见证了历史，相信以后还会见证更多的历史。此外，周末一个新闻是易慧满，被抓，在任期间由于上市Ipo过多，形成了ipo产业链，让大a失血厉害所以指数长期难破3000点。
上周操作超额很多，结果令人比较满意，上半年5月以来一直以来操作吃亏，终于赚回一些超额，但是由于盯盘太多，精神消耗比较多，周五晚直接昏睡过去了，希望这种刺激的行情快点结束，让我重新回归平淡的生活。
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月4次，上月14次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
练吉他最近懈怠了练得少了，也还停留在兰花草，没有啥进步。这些兴趣爱好，确实需要每天有兴趣持续投入像烧开水持续加热才能变成技能。像最近羽毛球、网球倒是有一些心得。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。最近跑步跑少了，还是睡得太晚了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 18%
股指 30% 33%
美股 5% 42%
本周指数冲高之后开始盘中激烈波动，每天波动都很大，而且体现出小盘熄火，大盘继续发力拉指数的特点。周三有一天大跌，但是周四马上就强势反弹了，和上两周很相似，不同的是上两周是周四大跌，周五强势反弹。
最近的行情真的是热火焦油，好像有无数的钱冲进来，本周周一更是创了成交量第二大，仅次于去年国庆回来。
本周净值上涨全靠股指部分发力，由于原先持有2if-im，前期因为小盘的强势一直在挨打，这种终于赚了一些钱了，盘中再择机进行高抛低吸，保持一组净1手的多头持仓，无论走势如何都在下午买回保持持仓也取得了一定的效果，本周股指的操作基本满意。
相较于满仓做多的方式，这样的持仓本周有这样的表现已经很不错了。下周维稳为主，相信指数很难继续向上快速突破了，8月双创单月上涨达到了惊人的20+,而我8月整体上净值虽然很平稳没有回撤，但是上涨小于5%，由于持仓仓位的下降加上股指部分择时对冲操作的影响，但是后面还是认输调整了一部分。相信9月份可以做出更多的超额吧。
对于未来一周，相比肯定是刺激的一周行情，到底是继续上冲到4000以上，还是出现一定程度的牛市中的回撤调整都是可以接受的。计划还是进行日内操作，不丢掉仓位同时，可以牺牲一部分收益，紧跟行情走势，以应对也许会出现的大跌。
娃上的是一个新创办的学校，校长也是其他学校调任过来的，听说挺卷的，活动很多。校长在会上讲了老师的种种不容易，以及学校当前的经费紧张，请家长理解包含，非常接地气，也很实在。包括一些家长不理解其中一些事情的解释，让人真切感受到校长务实做事风格，在目前的大环境下，如何在有限的资源下发挥最大的价值，无论是对于一家企业、或者公办学校、还是zf部门都是需要认真思考的事情。
现在一些帖子流行说有一种经济上行的美，这种说法其实挺有趣的，而且也比较清晰的点出了一个经济周期的概念。我们是不是达到了经济上行周期的顶端，目前处于震荡向下的过程中，这个过程是短暂的，还是长期的，可以快速扭转吗，原来粗放式的投资方式创造了很多gdp，但现在也暴露出不少问题，我们该如何应对当下环境变化，是超越股市的另一个值得认真思考的课题。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月17次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
周六早上没有睡好，中间凌晨被热醒，早上起来时感觉还有点迷糊，于是就躺着半休息半练习的弹下吉他。加上工作，投资，再关注一些社会新闻报道，人的精力太分散了，这样子是很难聚焦到几个需要花心思提升的事上。这些兴趣爱好，需要每天有兴趣持续投入像烧开水持续加热才能变成技能。像羽毛球、网球，由于经常拿起拍子挥舞一下，偶尔拉下球，感觉还是有些进步的。
最近发现体力挺一般的，虽然有打球，但是由于天气热且打比赛经常捡球的原因，强度并不是很大，还不如跑步效果好，接下来要增加跑步的时间，这个是最经济最有效的锻炼。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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赞同来自: 家和妈妈
20250831w32，8月收官
1.232->1.248，周涨1.6%，继续新高，本周涨幅继续大幅跑输各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 18%
股指 30% 33%
美股 5% 42%
本周指数冲高之后开始盘中激烈波动，每天波动都很大，而且体现出小盘熄火，大盘继续发力拉指数的特点。周三有一天大跌，但是周四马上就强势反弹了，和上两周很相似，不同的是上两周是周四大跌，周五强势反弹。
最近的行情真的是热火焦油，好像有无数的钱冲进来，本周周一更是创了成交量第二大，仅次于去年国庆回来。
本周净值上涨全靠股指部分发力，由于原先持有2if-im，前期因为小盘的强势一直在挨打，这种终于赚了一些钱了，盘中再择机进行高抛低吸，保持一组净1手的多头持仓，无论走势如何都在下午买回保持持仓也取得了一定的效果，本周股指的操作基本满意。
相较于满仓做多的方式，这样的持仓本周有这样的表现已经很不错了。下周维稳为主，相信指数很难继续向上快速突破了，8月双创单月上涨达到了惊人的20+,而我8月整体上净值虽然很平稳没有回撤，但是上涨小于5%，由于持仓仓位的下降加上股指部分择时对冲操作的影响，但是后面还是认输调整了一部分。相信9月份可以做出更多的超额吧。
对于未来一周，相比肯定是刺激的一周行情，到底是继续上冲到4000以上，还是出现一定程度的牛市中的回撤调整都是可以接受的。计划还是进行日内操作，不丢掉仓位同时，可以牺牲一部分收益，紧跟行情走势，以应对也许会出现的大跌。
生活点滴
娃小学开学了，作为新生家长参加了家长会，听了学校的教学理念安排，小朋友的歌唱演出，最值得听的还是校长发言。娃上的是一个新创办的学校，校长也是其他学校调任过来的，听说挺卷的，活动很多。校长在会上讲了老师的种种不容易，以及学校当前的经费紧张，请家长理解包含，非常接地气，也很实在。包括一些家长不理解其中一些事情的解释，让人真切感受到校长务实做事风格，在目前的大环境下，如何在有限的资源下发挥最大的价值，无论是对于一家企业、或者公办学校、还是zf部门都是需要认真思考的事情。
现在一些帖子流行说有一种经济上行的美，这种说法其实挺有趣的，而且也比较清晰的点出了一个经济周期的概念。我们是不是达到了经济上行周期的顶端，目前处于震荡向下的过程中，这个过程是短暂的，还是长期的，可以快速扭转吗，原来粗放式的投资方式创造了很多gdp，但现在也暴露出不少问题，我们该如何应对当下环境变化，是超越股市的另一个值得认真思考的课题。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月17次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
周六早上没有睡好，中间凌晨被热醒，早上起来时感觉还有点迷糊，于是就躺着半休息半练习的弹下吉他。加上工作，投资，再关注一些社会新闻报道，人的精力太分散了，这样子是很难聚焦到几个需要花心思提升的事上。这些兴趣爱好，需要每天有兴趣持续投入像烧开水持续加热才能变成技能。像羽毛球、网球，由于经常拿起拍子挥舞一下，偶尔拉下球，感觉还是有些进步的。
最近发现体力挺一般的，虽然有打球，但是由于天气热且打比赛经常捡球的原因，强度并不是很大，还不如跑步效果好，接下来要增加跑步的时间，这个是最经济最有效的锻炼。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 19%
股指 30% 27%
美股 5% 45%
本周沪指继续一波强势的上涨，科创50更是在寒王惊人上涨15%，除了周四下跌一天以后，周五再次反包新高突破。和上周的周四周五一模一样。
为什么说含泪新高，这种比较欠扁的次不是我创的，而是引用了群里群友的话，现在每次操作都是负的贡献，一边减仓、一边调仓位，都比不上持股不动。所以虽然新高但是感觉内心是有点踏空的遗憾的。
另外，今年的收益率在jsl的排行里越来越靠后了，看着大佬们一年朝着翻倍去了，我的账户还做出了一些亏损，像股指部分，其实最近反而是亏损的，翻看上半年记录，股指部分其实从2025年4月以后基本维持在25%的水平原地踏步了，可以说4月以后踏空了整个上涨周期，择时部分的操作在4月大跌时做出了很多超额，现在基本在这个单边上涨过程中还回去，此外还跑输了不少。
上周提到建议可以配置一定比例的白酒，这周得到了回应。这周白酒涨的还不错，此外这周if开始比im强了，这也是一个值得关注的情况。
对于未来一周，相比肯定是刺激的一周行情，到底是继续上冲到4000以上，还是出现一定程度的牛市中的回撤调整都是可以接受的。计划还是进行日内操作，不丢掉仓位同时，可以牺牲一部分收益，紧跟行情走势，以应对也许会出现的大跌。
1997年就有这么优秀的商业片，当时的欧美日真的是辉煌的时代，当时泰坦尼克上映时，似乎全市人都去看了，后来的其他作品，阿凡达或者盗梦空间，虽然也是很优秀的作品但是已经达不到那样的高度了。
1997年，我们还一穷二白，没有电话，个人电脑，没想到经过了30十年不到的发展，中国能成为与老美扳手腕的存在，确实是发展的一个奇迹。而随着国家进步，国内也越来越多的游戏、电影、电视开始火出圈，开始能够一点点定义潮流，另外好笑的是，听说现在欧美健身圈开始流行吃米饭，夸赞米饭作为碳水有诸多好处，确实你发达了你说的话、做的事都是被人效仿分析的。
另外一个有趣的点，泰坦尼克号上，贵族是old money，石油大亨是new money，经过了几十年，石油大亨已经变成妥妥的old money，new money属于互联网一代，而像比尔盖茨慢慢的也有像old money转变的感觉。
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月14次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
练吉他最近懈怠了练得少了，也还停留在兰花草，没有啥进步。这些兴趣爱好，确实需要每天有兴趣持续投入像烧开水持续加热才能变成技能。像最近羽毛球、网球倒是有一些心得。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。最近跑步跑少了，还是睡得太晚了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
赞同来自: walkerdu
20250824w31，含泪新高
1.219->1.232，周涨1.3%，继续新高，本周涨幅继续大幅跑输各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 19%
股指 30% 27%
美股 5% 45%
本周沪指继续一波强势的上涨，科创50更是在寒王惊人上涨15%，除了周四下跌一天以后，周五再次反包新高突破。和上周的周四周五一模一样。
为什么说含泪新高，这种比较欠扁的次不是我创的，而是引用了群里群友的话，现在每次操作都是负的贡献，一边减仓、一边调仓位，都比不上持股不动。所以虽然新高但是感觉内心是有点踏空的遗憾的。
另外，今年的收益率在jsl的排行里越来越靠后了，看着大佬们一年朝着翻倍去了，我的账户还做出了一些亏损，像股指部分，其实最近反而是亏损的，翻看上半年记录，股指部分其实从2025年4月以后基本维持在25%的水平原地踏步了，可以说4月以后踏空了整个上涨周期，择时部分的操作在4月大跌时做出了很多超额，现在基本在这个单边上涨过程中还回去，此外还跑输了不少。
上周提到建议可以配置一定比例的白酒，这周得到了回应。这周白酒涨的还不错，此外这周if开始比im强了，这也是一个值得关注的情况。
对于未来一周，相比肯定是刺激的一周行情，到底是继续上冲到4000以上，还是出现一定程度的牛市中的回撤调整都是可以接受的。计划还是进行日内操作，不丢掉仓位同时，可以牺牲一部分收益，紧跟行情走势，以应对也许会出现的大跌。
生活点滴
重新看了经典电影泰坦尼克，看到了很多感人的细节，回顾重温了不少经典名场面，站在船头在夕阳下飞翔的样子，实在是太美。当然从现在的角度来看，其实对于主角的一些选择可能会觉得太冲动不够灵活，但是在绝境中展现了人性最朴素的善良、爱的光辉。包括坚持演奏的乐队，不愿意分离的夫妇，把自己的求生机会让给下等仓的富豪，这些都是真实发生的故事，令人感慨感动。1997年就有这么优秀的商业片，当时的欧美日真的是辉煌的时代，当时泰坦尼克上映时，似乎全市人都去看了，后来的其他作品，阿凡达或者盗梦空间，虽然也是很优秀的作品但是已经达不到那样的高度了。
1997年，我们还一穷二白，没有电话，个人电脑，没想到经过了30十年不到的发展，中国能成为与老美扳手腕的存在，确实是发展的一个奇迹。而随着国家进步，国内也越来越多的游戏、电影、电视开始火出圈，开始能够一点点定义潮流，另外好笑的是，听说现在欧美健身圈开始流行吃米饭，夸赞米饭作为碳水有诸多好处，确实你发达了你说的话、做的事都是被人效仿分析的。
另外一个有趣的点，泰坦尼克号上，贵族是old money，石油大亨是new money，经过了几十年，石油大亨已经变成妥妥的old money，new money属于互联网一代，而像比尔盖茨慢慢的也有像old money转变的感觉。
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月14次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
练吉他最近懈怠了练得少了，也还停留在兰花草，没有啥进步。这些兴趣爱好，确实需要每天有兴趣持续投入像烧开水持续加热才能变成技能。像最近羽毛球、网球倒是有一些心得。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。最近跑步跑少了，还是睡得太晚了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 17%
股指 30% 26%
美股 5% 43%
本周沪指带领之下继续一波强势的上涨，而且开始出现加速的情况，每天都上涨而且基本日内完成调整继续上涨，周四出现较大幅度的下跌后，周五立刻反包，有一种不给后面人上车，随时要起飞的感觉。
由于我原先在7月底做了一波择时操作，平掉了ic，只剩下if-im，这最近的行情中挨打很痛，因此股指部分有了一些回撤。因为原先的几次择时都获益颇丰，因此在这波单边上涨中，想故技重施再做一点超额出来，所以选择了高抛低吸的操作，操作当天以及后两天还是挺不错的，指数真的有所下跌，但是后面的强势上涨让我在犹豫中陷入了尴尬的境地，到底要不要认输买回。
择时操作的计划制定上肯定要有一个结束退出条件，也许是获利也许是亏损，也许是依靠时间算结束，但是都要有一个结束点。目前的股市上涨已经成为了上涨的理由，不少热点层出不穷，因此现在中性偏空的if-im已经不是很合适。但是如果完全认输平掉Im或者买回ic，那后面如果有大幅调整必然也会错过。
择时在上涨中平仓看似是一种保守，但是我的选择却寄希望于股市的预测走势，其实也是另一种贪婪，目前的走势和我预计不一致，也体现了我这种操作的局限性和脆弱性。回看今年，可能我4月的择时操作获益已经基本被7月以来操作损耗，目前看可能还不如拿住不动吃贴水这种方式。当然一个策略的有效长期是建立在短期的无效上的，我相信周期的回归，我相信小市值等当前强势策略会迎来一个吃面的时刻。
个人判断目前这个走势就是牛市三步一回头的走势，但是不同市值的股票他的风险并不相同，小市值为代表的微盘股走势太强势了，不少投资者过了梦幻的25年。所以相信常识的话，我依然认为大盘股与小盘股的切换正在进行中，所以如果真的想加仓，如果未来乐观看在通胀的预期，可以买一些roe+红利类的股票，也许白酒电力是不错的选择，仍需要观察可以逐步建仓。另外如果认为这一波是水牛的，也许弱的基本面会带领一些情绪股票又A下去，白酒也不涨但是会跌的更少。
依然没有早起，最近有点焦虑，因为看到了科技进步的迅速，经受了股市的踏空，接下来还是需要多跑步后好好休息，早起研究一下。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月10次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
练吉他手指有点疼，目前在练兰花草。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
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20250817w30，另一种贪婪
1.202->1.21，周涨1%，新高但是感觉有点踏空的苦涩，本周涨幅跑输各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 17%
股指 30% 26%
美股 5% 43%
本周沪指带领之下继续一波强势的上涨，而且开始出现加速的情况，每天都上涨而且基本日内完成调整继续上涨，周四出现较大幅度的下跌后，周五立刻反包，有一种不给后面人上车，随时要起飞的感觉。
由于我原先在7月底做了一波择时操作，平掉了ic，只剩下if-im，这最近的行情中挨打很痛，因此股指部分有了一些回撤。因为原先的几次择时都获益颇丰，因此在这波单边上涨中，想故技重施再做一点超额出来，所以选择了高抛低吸的操作，操作当天以及后两天还是挺不错的，指数真的有所下跌，但是后面的强势上涨让我在犹豫中陷入了尴尬的境地，到底要不要认输买回。
择时操作的计划制定上肯定要有一个结束退出条件，也许是获利也许是亏损，也许是依靠时间算结束，但是都要有一个结束点。目前的股市上涨已经成为了上涨的理由，不少热点层出不穷，因此现在中性偏空的if-im已经不是很合适。但是如果完全认输平掉Im或者买回ic，那后面如果有大幅调整必然也会错过。
择时在上涨中平仓看似是一种保守，但是我的选择却寄希望于股市的预测走势，其实也是另一种贪婪，目前的走势和我预计不一致，也体现了我这种操作的局限性和脆弱性。回看今年，可能我4月的择时操作获益已经基本被7月以来操作损耗，目前看可能还不如拿住不动吃贴水这种方式。当然一个策略的有效长期是建立在短期的无效上的，我相信周期的回归，我相信小市值等当前强势策略会迎来一个吃面的时刻。
个人判断目前这个走势就是牛市三步一回头的走势，但是不同市值的股票他的风险并不相同，小市值为代表的微盘股走势太强势了，不少投资者过了梦幻的25年。所以相信常识的话，我依然认为大盘股与小盘股的切换正在进行中，所以如果真的想加仓，如果未来乐观看在通胀的预期，可以买一些roe+红利类的股票，也许白酒电力是不错的选择，仍需要观察可以逐步建仓。另外如果认为这一波是水牛的，也许弱的基本面会带领一些情绪股票又A下去，白酒也不涨但是会跌的更少。
生活点滴
参加了一个ai制图的比赛，原先以为ai绘图比赛应该很容易的，但是主题创作保证绘画的方向朝着自己想要的方向却很难，花了一些时间，最后简单投稿一下，希望那个优秀奖吧。依然没有早起，最近有点焦虑，因为看到了科技进步的迅速，经受了股市的踏空，接下来还是需要多跑步后好好休息，早起研究一下。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月10次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
练吉他手指有点疼，目前在练兰花草。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
股票 65% 15%
股指 30% 28%
美股 5% 37%
本周在沪指带领之下进行一波强势的反弹，原先我看空择时的部分操作一下就变成了负的，而且因为越是小盘走势越强，所以if-im也非常吃亏，周中一度想把原来的择时平掉的股指买回，但是后来想想情绪有点着急了，又观察了一下停一下，目前还没有买回。
个人判断目前这个走势就是牛市三步一回头的走势，但是不同市值的股票他的风险并不相同，小市值为代表的微盘股走势太强势了，不少投资者过了梦幻的25年。另外一些港股创新也有了近100%的涨幅，我原来同时也持有im和创新药，目前随着走势逐步都丢掉了筹码，现在再捡回感觉又不是特别合适了，所以相信常识的话，我依然认为大盘股与小盘股的切换正在进行中，所以如果真的想加仓，如果未来乐观看在通胀的预期，可以买一些roe+红利类的股票，也许白酒电力是不错的选择，仍需要观察可以逐步建仓。
运动完的时间、早起的时间是特别高效的时间，希望接下来每天能够抽一个小时继续研究一下。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月7次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
练吉他手指有点疼，目前在练兰花草。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250810w29，强势反弹
1.202->1.121，周涨1%，高点回撤0.39%，本周涨幅跑输各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 15%
股指 30% 28%
美股 5% 37%
本周在沪指带领之下进行一波强势的反弹，原先我看空择时的部分操作一下就变成了负的，而且因为越是小盘走势越强，所以if-im也非常吃亏，周中一度想把原来的择时平掉的股指买回，但是后来想想情绪有点着急了，又观察了一下停一下，目前还没有买回。
个人判断目前这个走势就是牛市三步一回头的走势，但是不同市值的股票他的风险并不相同，小市值为代表的微盘股走势太强势了，不少投资者过了梦幻的25年。另外一些港股创新也有了近100%的涨幅，我原来同时也持有im和创新药，目前随着走势逐步都丢掉了筹码，现在再捡回感觉又不是特别合适了，所以相信常识的话，我依然认为大盘股与小盘股的切换正在进行中，所以如果真的想加仓，如果未来乐观看在通胀的预期，可以买一些roe+红利类的股票，也许白酒电力是不错的选择，仍需要观察可以逐步建仓。
生活点滴
继续研究一下sd生成图片，通过网上的案例已经能够生成不错的照片，但是面向特定主体的创作，保持一定稳定的生图效果，还需要使用一些模型，比如Lora。现在的一个烦恼就是Lora不少资源并不是能够轻易下载的还需要进一步研究一下。运动完的时间、早起的时间是特别高效的时间，希望接下来每天能够抽一个小时继续研究一下。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月7次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
练吉他手指有点疼，目前在练兰花草。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 13.5%
股指 30% 29%
美股 5% 37%
本周股市终于改变原来一路向北的走势，7月强势收官以后，8月的第一周迎来了开门黑，各大指数都有一定幅度的回撤调整，恒生指数直接跌了3.5%，印象中今年这么大的下跌也就是4月关税战那一次吧。而这次关税又到了谈判关头，仿佛之前谈论的融洽氛围已经消失，双方的公开表述也更加官方且带了一些坚决。
港股的的大跌带动了股票部分的下跌，股指部分由于原先做的是if-im但是实际上本周if跌的多，im反而没怎么跌，所以这个组合依然非常吃瘪，周四时择机平了ic的多单，避开了一部分下跌，同时商品期权上一些做空波动率的卖购也有所斩获，所有的这么多操作使得股指部分持仓基本持平，还算理想。
其实这个练习比作烧开水的例子感觉很贴切，特意练习就是要不断投入其中，每天练习，持续升温达到一定水平之后，后面也就比较难以忘记了，及时忘记了也能比较快拿起来。无论是练琴、还是运动、或者是学习知识，一块知识啃下来才是进了一步，啃一半不久后忘了没记忆点，后面就要从头开始了。
还有一个关于流量变现或者是技能变现，技术是一种价值、流量是一种价值，最终学习到的技术本领，还是要找到变现的方式，经过基础学习，考上大学，学了技能，相当于获得国家认证的技术水平，最后通过上班工作创造价值，转换成钱。制作了优秀的大家喜欢看的视频，大家观看获得价值，进而变现。
最近了解到一个Panpiano的up主，在b站已经停更了。但是在ytube依然活跃，而且是个300w的博主，他的风格就是衣着清凉穿cos衣服弹钢琴、弹得主要是二次元歌曲，这也是b站当时感慨音乐曲现在这么卷？以及一些人感慨学音乐无出处的开始点，这个up主作为将这个细分专业的顶流，肯定有其独到之处，据说现在年收入关点播率收益就上百万，而且不露脸，那这样一想赚钱不寒碜啊。
分析一下她成功的独到之处：一是音乐cos的开创者，愿意放下身段，愿意迎合观众，这其实是很难的，也是有门槛的，甚至是反人性的，原来弹钢琴是高雅的，希望能够成为贵族圈子的入场券，或者像郎朗这样进入音乐大师殿堂，而她能自降身价，也包括顶住一些人的诟病嘲讽，这个是第一个难点；二是技术过硬，弹得确实挺不错的，扎实练出来来的，在一众模范者、追赶者中还是能保持竞争力，只能说技术越好越难放下身段做这个，因此能够超过他的人拔尖的太少了；三是持续学习，多平台勤奋更新。愿意学习新的乐曲，一直更新，一般小主播从小做起是最难的，相当于创业从0到1,投入多回报少的阶段能够熬过去，持续更新，持续根据市场调整，这是第三难点
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月4次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到590集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250803w28，8月开门黑
1.217->1.202，周跌1.46%，高点回撤1.46%，本周跌幅基本跑平各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 13.5%
股指 30% 29%
美股 5% 37%
本周股市终于改变原来一路向北的走势，7月强势收官以后，8月的第一周迎来了开门黑，各大指数都有一定幅度的回撤调整，恒生指数直接跌了3.5%，印象中今年这么大的下跌也就是4月关税战那一次吧。而这次关税又到了谈判关头，仿佛之前谈论的融洽氛围已经消失，双方的公开表述也更加官方且带了一些坚决。
港股的的大跌带动了股票部分的下跌，股指部分由于原先做的是if-im但是实际上本周if跌的多，im反而没怎么跌，所以这个组合依然非常吃瘪，周四时择机平了ic的多单，避开了一部分下跌，同时商品期权上一些做空波动率的卖购也有所斩获，所有的这么多操作使得股指部分持仓基本持平，还算理想。
生活点滴-学习与变现的一点感悟
最近练吉他时看到一个视频，说新手容易犯的一些错误。其中一个就是三天打鱼两天晒网，有空有兴致一天练很多，没空了好多天没练，这就好比煮开水，只有不断升温加热才能开，中间断了的话原来的功夫就浪费了。其实这个练习比作烧开水的例子感觉很贴切，特意练习就是要不断投入其中，每天练习，持续升温达到一定水平之后，后面也就比较难以忘记了，及时忘记了也能比较快拿起来。无论是练琴、还是运动、或者是学习知识，一块知识啃下来才是进了一步，啃一半不久后忘了没记忆点，后面就要从头开始了。
还有一个关于流量变现或者是技能变现，技术是一种价值、流量是一种价值，最终学习到的技术本领，还是要找到变现的方式，经过基础学习，考上大学，学了技能，相当于获得国家认证的技术水平，最后通过上班工作创造价值，转换成钱。制作了优秀的大家喜欢看的视频，大家观看获得价值，进而变现。
最近了解到一个Panpiano的up主，在b站已经停更了。但是在ytube依然活跃，而且是个300w的博主，他的风格就是衣着清凉穿cos衣服弹钢琴、弹得主要是二次元歌曲，这也是b站当时感慨音乐曲现在这么卷？以及一些人感慨学音乐无出处的开始点，这个up主作为将这个细分专业的顶流，肯定有其独到之处，据说现在年收入关点播率收益就上百万，而且不露脸，那这样一想赚钱不寒碜啊。
分析一下她成功的独到之处：一是音乐cos的开创者，愿意放下身段，愿意迎合观众，这其实是很难的，也是有门槛的，甚至是反人性的，原来弹钢琴是高雅的，希望能够成为贵族圈子的入场券，或者像郎朗这样进入音乐大师殿堂，而她能自降身价，也包括顶住一些人的诟病嘲讽，这个是第一个难点；二是技术过硬，弹得确实挺不错的，扎实练出来来的，在一众模范者、追赶者中还是能保持竞争力，只能说技术越好越难放下身段做这个，因此能够超过他的人拔尖的太少了；三是持续学习，多平台勤奋更新。愿意学习新的乐曲，一直更新，一般小主播从小做起是最难的，相当于创业从0到1,投入多回报少的阶段能够熬过去，持续更新，持续根据市场调整，这是第三难点
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月4次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月0km，上月15Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到590集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
3
股票 65% 15%
股指 30% 29%
美股 5% 40%
本周主要还是靠股票部分恒生股票的涨幅继续创新高，期货部分原来持有碳酸锂在这周突然回本了，目前还没有平，本周商品情绪火爆，不少空头都被逼平，如果交易的复苏之后，那商品是有上涨潜力的，但是目前更多的还是个人判断是短期情绪，仍需要之后宏观数据的确认。
本周商品部分做了一小仓位的空，主要是卖购，周末有商品开始大跌了，希望下周有所收获，感觉指数目前不宜空，但是商品可以上点仓位吃一波隐波。
本周长期国债出现不小的跌幅，从目前的角度来看，股权的吸引力比债券强，如果真的复苏，可以选择食品饮料等顺周期的股票，这些股票目前普遍没有过之前的高点，和一些行业比来说，有一定性价比。另外ah溢价溢价到达了一个新的低点，未来如何走势，a股大牛超过港股？港股下跌超过a股？
这篇文章写得很好，有很多指标可以参考：
https://mp.weixin.qq.com/s/8Qz01xePLImnR3FroY55yQ
近期发现一般7点多就会醒了，因为睡得晚，这样一算有效睡眠时间一般只有6个小时，感觉睡眠有时候不好，特别是周末作息有点乱了。目前还算年轻人，还是要多珍惜自己的精力，也许过了十年就学不进去东西了，最近一直在思考，我自己白天一个小时值多少钱，也就是意味着哪些事应该自己干，哪些事应该让别人干省出时间。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月15km，上月25Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250727w27，真的复苏要来了吗
1.192->1.217，周涨0.025，继续新高，本周涨幅基本跑平各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 15%
股指 30% 29%
美股 5% 40%
本周主要还是靠股票部分恒生股票的涨幅继续创新高，期货部分原来持有碳酸锂在这周突然回本了，目前还没有平，本周商品情绪火爆，不少空头都被逼平，如果交易的复苏之后，那商品是有上涨潜力的，但是目前更多的还是个人判断是短期情绪，仍需要之后宏观数据的确认。
本周商品部分做了一小仓位的空，主要是卖购，周末有商品开始大跌了，希望下周有所收获，感觉指数目前不宜空，但是商品可以上点仓位吃一波隐波。
本周长期国债出现不小的跌幅，从目前的角度来看，股权的吸引力比债券强，如果真的复苏，可以选择食品饮料等顺周期的股票，这些股票目前普遍没有过之前的高点，和一些行业比来说，有一定性价比。另外ah溢价溢价到达了一个新的低点，未来如何走势，a股大牛超过港股？港股下跌超过a股？
这篇文章写得很好，有很多指标可以参考：
https://mp.weixin.qq.com/s/8Qz01xePLImnR3FroY55yQ
生活点滴
由于眼睛看屏幕久了容易疲劳，特别是看手机看的，眼睛很干。这周又拿起了吉他开始学习，原来弹吉他琴弦过高有点手痛，这次看了视频自己调节了线距，明显好谈很多。练了一首歌，挺不错的，适合闭眼修息时练练。近期发现一般7点多就会醒了，因为睡得晚，这样一算有效睡眠时间一般只有6个小时，感觉睡眠有时候不好，特别是周末作息有点乱了。目前还算年轻人，还是要多珍惜自己的精力，也许过了十年就学不进去东西了，最近一直在思考，我自己白天一个小时值多少钱，也就是意味着哪些事应该自己干，哪些事应该让别人干省出时间。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月9次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月15km，上月25Km.
早起0次，本月1次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 12%
股指 30% 28.5%
美股 5% 38%
本周主要还是靠股票部分恒生股票的涨幅继续创新高，4月关税战以来的走势一直东北方向走，连一个较大的回撤都没有让人心慌慌，而在7做初开始做的各种保护性操作在最近的行情中一点都不讨巧，负贡献不小，但是作为一个谨慎胆小的投资者，这也是拿得住剩余仓位的必要操作。
原先不断减仓的创新药在周又开始发力，在ai的加持下，创新药想象力空间确实很大，也有说法成长股的股指主要是外资决定的，而红利和小盘是内资决定的，因此在当下美债高收益的情形下，还有希望在接下来的降息中，引导创新药继续上涨。
牛市要远离老股民是一种自嘲的说法，投资没有胆大的老投资者，这种说法也许更贴切一点。在当前这个时间节点，目前指数虽然谈不上过热，但是已经有不少指标开始预警开始到达高估的区间了，所以依然要小心一点，不要在牛市亏钱很重要，目前只适合调仓，不适合加仓
这篇文章写得很好，有很多指标可以参考：
https://mp.weixin.qq.com/s/tG31qU8ARzbQaCs5CLIg3g
玩了一下几个3a游戏，发现目前mod也也来越规模化，有大型的网站在分享维护mod，下载使用mod也有不少乐趣。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了3km，本月15km，上月25Km.
早起1次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周早起一天，有一天晚上没睡好醒的很早，这周继续努力试着提早1小时起床。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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20250720w26，牛市远离老股民
1.178->1.192，周涨0.014，继续新高，本周涨幅略微落后各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 12%
股指 30% 28.5%
美股 5% 38%
本周主要还是靠股票部分恒生股票的涨幅继续创新高，4月关税战以来的走势一直东北方向走，连一个较大的回撤都没有让人心慌慌，而在7做初开始做的各种保护性操作在最近的行情中一点都不讨巧，负贡献不小，但是作为一个谨慎胆小的投资者，这也是拿得住剩余仓位的必要操作。
原先不断减仓的创新药在周又开始发力，在ai的加持下，创新药想象力空间确实很大，也有说法成长股的股指主要是外资决定的，而红利和小盘是内资决定的，因此在当下美债高收益的情形下，还有希望在接下来的降息中，引导创新药继续上涨。
牛市要远离老股民是一种自嘲的说法，投资没有胆大的老投资者，这种说法也许更贴切一点。在当前这个时间节点，目前指数虽然谈不上过热，但是已经有不少指标开始预警开始到达高估的区间了，所以依然要小心一点，不要在牛市亏钱很重要，目前只适合调仓，不适合加仓
这篇文章写得很好，有很多指标可以参考：
https://mp.weixin.qq.com/s/tG31qU8ARzbQaCs5CLIg3g
生活点滴
简单研究了一下ai绘图，绘制了一些效果不错的照片，目前ai绘图已经趋于成熟了，有很多完整的安装包可以直接使用，基本上装机调试环境的过程都很简化了，直接进入操作界面输入文字调节参数就可以生成不错的效果，也有很多模型可以使用；但是另外由于一些原因，一些发展期蓬勃涌现的模型又被下架了，也有点可惜，需要找一些资源还需要花点时间。接下来研究一下怎么生成动图。玩了一下几个3a游戏，发现目前mod也也来越规模化，有大型的网站在分享维护mod，下载使用mod也有不少乐趣。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了3km，本月15km，上月25Km.
早起1次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周早起一天，有一天晚上没睡好醒的很早，这周继续努力试着提早1小时起床。
有时候晚上即使很累，眼睛都要打不开了，但是大脑还是舍不得睡，后来有一天就下楼跑步1km，回来就感觉状态舒服多了，没有那种紧张的感觉，计划接下来还是多跑跑步，即使一次跑的少，对身心真的有帮助，对脚踝恢复也挺好的。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 10.5%
股指 30% 27.7%
美股 5% 33%
上证站上3500，指数基本上以一种不断上扬的方式往上走，基本没有出现回撤，而3500出现这几天群里情绪和消息也开始增多，牛市真的来了。
看统计数据，今年的平均涨幅已经达到了20%，而且是盘子越小涨的约猛，而我最近由于仓位调整，股指期货部分是越长仓位越少，周五看到一度升水，操作移仓后，股指部分已经几乎中性了。行情进入到一个令人兴奋的时间节点。
这周公众号配置者大佬写的的一个经典股市值得思考，关于巴菲特与索普的骰子博弈。选骰子比大小，巴菲特后选。
骰子A：六面均为3点（3,3,3,3,3,3）
骰子B：点数为（6,5,2,2,2,2）
骰子C：点数为（4,4,4,4,1,1）
我的第一个反应是算期望，而选B是期望最高的。所以选B。但是实际上大佬不愧是大佬，这个游戏规则不在于比较期望，因为只比大小，而在于与别人的比较。在AB、BC、CA互相比较中会发现，A胜B的概率是2/3，B胜C的概率是5/9（这个需要分类计算汇总），C胜A的概率是2/3。
所以先手永远是劣势，从数学上是非传递性，即A>B，B>C,但是A小于C，相对于石头剪刀布的变种。
索普识别了陷阱，巴菲特称赞索普是天才，后来就是巴菲特的投资者与索普合作的佳话。索普是量化投资的开创者之一，投资成绩出众，而且和巴菲特一样长寿，像管理投资一样管理自己的健康，自律科学。
回到这个骰子博弈，A相当于价值投资，稳定可靠，B相当于成长股投资，高风险高收益，C相当于量化投资，长期稳定收益偶尔炸裂。如果按照期望选择B是最佳，但是如果面对的不是巴菲特二是大众，假设他们各占1/3，B反而是负期望的，所以投资不仅要关注自己的想法，也要关注别人想法。
不少人说不知道也许是最好的答案，避免直接撒谎，同时也兼顾人情。但是像我这样的人，回答不知道其实也会有一些精神内耗，因为实际上我知道，万一后面同事和ld说跟我打过招呼咋办？或者如是说同事挨批怪罪咋办？
像这种事情处置上可轻可重，在做选择时容易陷入纠结的人一般都是比较敏感的人，而实际上老油条根本不会介意这些小事，他们有很多种办法应付过去。
也许是长期考试教育的习惯，害怕犯错，害怕机会成本，所以显得犹豫不决反而在工作中没有那种斩钉截铁的决断，显得好像没自信工作能力不行。
工作和投资需要的品质并不相同，当然也有不少人两个都能做的很好，游刃有余的，但是我发觉有一部分人，性格上很冷静、偏重分析，但是在处理人际上可能会想太多，这样的人也许工作上容易内耗受挫，但是投资上可以有所发展。
这周因为早起3点上山，休息不是很好，即使很累躺下来，但是思维乱飞，而且又耐不住想玩手机，最后白天基本躺着又起，翻来覆去浪费一整天，晚上好一点了。我个人也是容易内耗的人，对于自己没处置好的一些小事，一些话也容易反复掰开来回味，然后就紧张焦虑了。发现自己的问题努力在慢慢改变中。
研究了sunshine+moonlight串流到电视上玩游戏，公网ip可以远程访问本地电脑，挺有成就感。
接下来有空研究一下。cursor。ai绘图等等
1次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月7次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周没有早起，这周继续努力试着提早1小时起床。
上次因为晚上走路看手机崴脚，紧急处置后2天没有休息，导致脚至今没有完全恢复。这次下台阶看手机又崴了一下，估计没有这么严重，但是这一周要减少运动了，以后定好纪律：不再走楼梯或黑夜走路玩手机。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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20250713w25，站上3500
1.17->1.178，周涨0.008，继续新高，本周涨幅小于各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 10.5%
股指 30% 27.7%
美股 5% 33%
上证站上3500，指数基本上以一种不断上扬的方式往上走，基本没有出现回撤，而3500出现这几天群里情绪和消息也开始增多，牛市真的来了。
看统计数据，今年的平均涨幅已经达到了20%，而且是盘子越小涨的约猛，而我最近由于仓位调整，股指期货部分是越长仓位越少，周五看到一度升水，操作移仓后，股指部分已经几乎中性了。行情进入到一个令人兴奋的时间节点。
这周公众号配置者大佬写的的一个经典股市值得思考，关于巴菲特与索普的骰子博弈。选骰子比大小，巴菲特后选。
骰子A：六面均为3点（3,3,3,3,3,3）
骰子B：点数为（6,5,2,2,2,2）
骰子C：点数为（4,4,4,4,1,1）
我的第一个反应是算期望，而选B是期望最高的。所以选B。但是实际上大佬不愧是大佬，这个游戏规则不在于比较期望，因为只比大小，而在于与别人的比较。在AB、BC、CA互相比较中会发现，A胜B的概率是2/3，B胜C的概率是5/9（这个需要分类计算汇总），C胜A的概率是2/3。
所以先手永远是劣势，从数学上是非传递性，即A>B，B>C,但是A小于C，相对于石头剪刀布的变种。
索普识别了陷阱，巴菲特称赞索普是天才，后来就是巴菲特的投资者与索普合作的佳话。索普是量化投资的开创者之一，投资成绩出众，而且和巴菲特一样长寿，像管理投资一样管理自己的健康，自律科学。
回到这个骰子博弈，A相当于价值投资，稳定可靠，B相当于成长股投资，高风险高收益，C相当于量化投资，长期稳定收益偶尔炸裂。如果按照期望选择B是最佳，但是如果面对的不是巴菲特二是大众，假设他们各占1/3，B反而是负期望的，所以投资不仅要关注自己的想法，也要关注别人想法。
生活点滴
最近看到一个贴子，关于上班时比如说领导查岗，而同事说接一下小孩跟你说了一声，问你他去哪了?那你应该怎么办。不少人说不知道也许是最好的答案，避免直接撒谎，同时也兼顾人情。但是像我这样的人，回答不知道其实也会有一些精神内耗，因为实际上我知道，万一后面同事和ld说跟我打过招呼咋办？或者如是说同事挨批怪罪咋办？
像这种事情处置上可轻可重，在做选择时容易陷入纠结的人一般都是比较敏感的人，而实际上老油条根本不会介意这些小事，他们有很多种办法应付过去。
也许是长期考试教育的习惯，害怕犯错，害怕机会成本，所以显得犹豫不决反而在工作中没有那种斩钉截铁的决断，显得好像没自信工作能力不行。
工作和投资需要的品质并不相同，当然也有不少人两个都能做的很好，游刃有余的，但是我发觉有一部分人，性格上很冷静、偏重分析，但是在处理人际上可能会想太多，这样的人也许工作上容易内耗受挫，但是投资上可以有所发展。
这周因为早起3点上山，休息不是很好，即使很累躺下来，但是思维乱飞，而且又耐不住想玩手机，最后白天基本躺着又起，翻来覆去浪费一整天，晚上好一点了。我个人也是容易内耗的人，对于自己没处置好的一些小事，一些话也容易反复掰开来回味，然后就紧张焦虑了。发现自己的问题努力在慢慢改变中。
研究了sunshine+moonlight串流到电视上玩游戏，公网ip可以远程访问本地电脑，挺有成就感。
接下来有空研究一下。cursor。ai绘图等等
运动情况
本周1次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月7次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周没有早起，这周继续努力试着提早1小时起床。
上次因为晚上走路看手机崴脚，紧急处置后2天没有休息，导致脚至今没有完全恢复。这次下台阶看手机又崴了一下，估计没有这么严重，但是这一周要减少运动了，以后定好纪律：不再走楼梯或黑夜走路玩手机。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，听到490集，有点听不下去了，改听回资治通鉴和说红楼。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 9.1%
股指 30% 28%
美股 5% 32%
持仓股票、股指、美股都录得今年新高，整体净值也到了1.17，玩的等权也录得新高了，整体上群里的氛围也都是比较轻松自在的。
今年上半年整体走势很平稳，元旦有一波快速下跌当时做反反向，做了日历策略结果亏损不少结束。4月初有一波贸易战的大跌，但是由于提前做了if-im，主管择时，那一波基本没有回撤一路向上了，最近因为指数来到原先高点附近，想重复4月的经验择时一下，又开始做ic+if-im了，但是这一波目前是亏的，没有吃到什么甜头，而且因为当时制定计划时也比较随意，所以没有限定好结束时间，还需要思考一下，这个操作该如何收尾。
持仓股票、股指、美股都录得今年新高，整体净值也到了1.17，玩的等权也录得新高了，整体上群里的氛围也都是比较轻松自在的。
美国大而美终于签署，在经历了马斯克反目，民主党9小时演讲，懂王24小时电话拉票等等之后，最终终于于7月3号通过。成为懂王第二任期的关键成绩。
这个法案将大大增加赤字，削减医保，减免税收。有人批评是劫贫济富，短期能够让经济注入一剂强心剂，大公司还可以继续伟大，长期也许会动摇美元地位，对于国内的流动性、新能源也有一定的好处，也许光伏有一点行情。
对于7月份下半年的行情，还是偏向谨慎，仓位目前位置不会增加。
这周利用间隙时间捣鼓了硬盘和显卡，好像重回上学时光。乐此不疲，中午都没休息，导致下午有点疲劳。用一个16t硬盘替换了nas中的一个4t空间，16t花了24小时检测坏区测试结果良好，满意；通过一些攻略顺利实现无损替换，成就感+1;然后将4t的硬盘放到电脑中，并利用dg调整了原来的固态分区，将系统盘面积增加一倍，解决了系统盘空间紧张问题，成就感+1;显卡观望了有一年多了，这周出现心仪价格在Pdd旗舰店下单，序列号检测5月生产，金手指以及整体验机没有问题，无检修记录，甜甜圈烤鸡也没有问题，成就感+1。一番捣鼓之后应该可以用个5年没问题了。
接下来有空研究一下。cursor。ai绘图等等
另外最近在闲鱼买卖东西，有时候一件东西20元也会考虑不少，也会因为卖家描述不靠谱退货不接受协调。但是仔细想想，有些事情应该花钱请人帮忙做，有些事情自己做着快乐、在行就可以自己做。可以按照个人资产、收入等等，大概计算一下自己每小时的时间价值，如果一件事别人做小于这个值，而且考虑除了价格外的其他一些因素，比如质量、安全、潜在成本等等外仍是划算的，那就应该给别人做。如果想要做成一些事，无论是投资还是运动或者音乐爱好，都需要花大量的时间，时间与精力是非常珍贵的，而人学习的黄金年龄、身体恢复快的黄金年龄是固定的，难以延长的，所以学会花钱省自己的精力和时间是非常有必要的。
1次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周没有早起，这周继续努力试着提早1小时起床。
上次因为晚上走路看手机崴脚，紧急处置后2天没有休息，导致脚至今没有完全恢复。这次下台阶看手机又崴了一下，估计没有这么严重，但是这一周要减少运动了，以后定好纪律：不再走楼梯或黑夜走路玩手机。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到430集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
赞同来自: walkerdu
20250706w24，大而美
1.16->1.17，周涨0.01，继续新高，本周涨幅小于各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 9.1%
股指 30% 28%
美股 5% 32%
持仓股票、股指、美股都录得今年新高，整体净值也到了1.17，玩的等权也录得新高了，整体上群里的氛围也都是比较轻松自在的。
今年上半年整体走势很平稳，元旦有一波快速下跌当时做反反向，做了日历策略结果亏损不少结束。4月初有一波贸易战的大跌，但是由于提前做了if-im，主管择时，那一波基本没有回撤一路向上了，最近因为指数来到原先高点附近，想重复4月的经验择时一下，又开始做ic+if-im了，但是这一波目前是亏的，没有吃到什么甜头，而且因为当时制定计划时也比较随意，所以没有限定好结束时间，还需要思考一下，这个操作该如何收尾。
持仓股票、股指、美股都录得今年新高，整体净值也到了1.17，玩的等权也录得新高了，整体上群里的氛围也都是比较轻松自在的。
美国大而美终于签署，在经历了马斯克反目，民主党9小时演讲，懂王24小时电话拉票等等之后，最终终于于7月3号通过。成为懂王第二任期的关键成绩。
这个法案将大大增加赤字，削减医保，减免税收。有人批评是劫贫济富，短期能够让经济注入一剂强心剂，大公司还可以继续伟大，长期也许会动摇美元地位，对于国内的流动性、新能源也有一定的好处，也许光伏有一点行情。
对于7月份下半年的行情，还是偏向谨慎，仓位目前位置不会增加。
生活点滴
周末带娃参加了市的棒垒球比赛，作为u8中最小的一个选手，不太能适应和大一点的队友一起生活，第一次在寝室睡，还有点不习惯中间还偷偷在被子里抹了眼泪。虽然只是替补队员，上场机会很少，但是也会为最后比赛的胜败高兴难过，团队比赛对于小朋友性格的塑造挺好的，学会了合作拼搏，尽量不拖后腿。早上6点起床，学会自己整理行李箱，有事情用电话手表打给我们，听声音有一股成熟。最后拿到了第二名的好成绩，也因为感动有点留眼泪。虽然说着训练很苦再也不来了，还是能够坚持到最后，无论以后会学棒球到什么时候，这样的体验与记忆也非常珍贵这周利用间隙时间捣鼓了硬盘和显卡，好像重回上学时光。乐此不疲，中午都没休息，导致下午有点疲劳。用一个16t硬盘替换了nas中的一个4t空间，16t花了24小时检测坏区测试结果良好，满意；通过一些攻略顺利实现无损替换，成就感+1;然后将4t的硬盘放到电脑中，并利用dg调整了原来的固态分区，将系统盘面积增加一倍，解决了系统盘空间紧张问题，成就感+1;显卡观望了有一年多了，这周出现心仪价格在Pdd旗舰店下单，序列号检测5月生产，金手指以及整体验机没有问题，无检修记录，甜甜圈烤鸡也没有问题，成就感+1。一番捣鼓之后应该可以用个5年没问题了。
接下来有空研究一下。cursor。ai绘图等等
另外最近在闲鱼买卖东西，有时候一件东西20元也会考虑不少，也会因为卖家描述不靠谱退货不接受协调。但是仔细想想，有些事情应该花钱请人帮忙做，有些事情自己做着快乐、在行就可以自己做。可以按照个人资产、收入等等，大概计算一下自己每小时的时间价值，如果一件事别人做小于这个值，而且考虑除了价格外的其他一些因素，比如质量、安全、潜在成本等等外仍是划算的，那就应该给别人做。如果想要做成一些事，无论是投资还是运动或者音乐爱好，都需要花大量的时间，时间与精力是非常珍贵的，而人学习的黄金年龄、身体恢复快的黄金年龄是固定的，难以延长的，所以学会花钱省自己的精力和时间是非常有必要的。
运动情况
本周1次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周没有早起，这周继续努力试着提早1小时起床。
上次因为晚上走路看手机崴脚，紧急处置后2天没有休息，导致脚至今没有完全恢复。这次下台阶看手机又崴了一下，估计没有这么严重，但是这一周要减少运动了，以后定好纪律：不再走楼梯或黑夜走路玩手机。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到430集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
股票 65% 8.6%
股指 30% 26%
美股 5% 30%
本周股市大涨，港股涨、a股涨，越是盘子小涨的越多，原来一直在做的ic+if-im比较吃亏，但是总体来说还是小幅上升，录得新高。
上周谈到稳定币，可能会有一些行情，没想到这周港股部分获得虚拟币执照的股票直接暴力上涨，而没有港股通的涨的就不多，接下来还会有不少证券陆续获得执照，相信情绪接下来会退潮了。
大美丽法案51:49通过，接下来大概率可能性是众议院勉强接受修改版，特朗普在7月4日前签署，当然目前还存在很大的不确定性。减税+扩大债务，短期刺激经济，但长期加剧社会分化和财政风险。
老美原先的贸易战延期90天一转眼就要到了，加拿大又谈崩了，不知道懂王是否还有当初的信心。听说要率队来中谈判。
还有一个就是小米yu7又一次卖暴，也引起了雪球一些大v的争论。
st股涨跌幅调整为10%，整体是偏中性，但是目前的状态位置可能会是一轮回撤调整的开始了。
下周就是7月了，当前有不少事件将会发生，目前隐波任然处于低位，依然认为买put是一个不错的计划。对于7月份下半年的行情，还是偏向谨慎，仓位目前位置不会增加。
接下来有空研究一下。
1次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周没有早起，这周继续努力试着提早1小时起床。
上次因为晚上走路看手机崴脚，紧急处置后2天没有休息，导致脚至今没有完全恢复。这次下台阶看手机又崴了一下，估计没有这么严重，但是这一周要减少运动了，以后定好纪律：不再走楼梯或黑夜走路玩手机。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到430集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250629w23，上半年收官
1.151->1.16，周涨0.009，小幅回升，本周涨幅小于各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 8.6%
股指 30% 26%
美股 5% 30%
本周股市大涨，港股涨、a股涨，越是盘子小涨的越多，原来一直在做的ic+if-im比较吃亏，但是总体来说还是小幅上升，录得新高。
上周谈到稳定币，可能会有一些行情，没想到这周港股部分获得虚拟币执照的股票直接暴力上涨，而没有港股通的涨的就不多，接下来还会有不少证券陆续获得执照，相信情绪接下来会退潮了。
大美丽法案51:49通过，接下来大概率可能性是众议院勉强接受修改版，特朗普在7月4日前签署，当然目前还存在很大的不确定性。减税+扩大债务，短期刺激经济，但长期加剧社会分化和财政风险。
老美原先的贸易战延期90天一转眼就要到了，加拿大又谈崩了，不知道懂王是否还有当初的信心。听说要率队来中谈判。
还有一个就是小米yu7又一次卖暴，也引起了雪球一些大v的争论。
st股涨跌幅调整为10%，整体是偏中性，但是目前的状态位置可能会是一轮回撤调整的开始了。
下周就是7月了，当前有不少事件将会发生，目前隐波任然处于低位，依然认为买put是一个不错的计划。对于7月份下半年的行情，还是偏向谨慎，仓位目前位置不会增加。
生活点滴
ai改变生活，现在因为ai发展，不少程序员以及产品经理都开始用cursor进行编程，效率提升太多了，而cursor因为上头供应的原因，似乎还在降价增加免费额度，有什么想法可以捣鼓一下，弄个小程序什么的对于普通人都不是梦了。接下来有空研究一下。
运动情况
本周1次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周没有早起，这周继续努力试着提早1小时起床。
上次因为晚上走路看手机崴脚，紧急处置后2天没有休息，导致脚至今没有完全恢复。这次下台阶看手机又崴了一下，估计没有这么严重，但是这一周要减少运动了，以后定好纪律：不再走楼梯或黑夜走路玩手机。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到430集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
股票 65% 7.8%
股指 30% 25%
美股 5% 28%
上周分析说创新药、新消费、小市值情绪高涨，而白酒跌跌不休，两个月也许会逆转，没想到本周就出现的验印。虽然本周净值下跌，但是由于原先操作卖出创新药等操作正确，而之前比较难过的白酒也有所反弹，所以整体上感观还不错。
老美出动攻击核基地，说彻底摧毁，但是伊不承认，说打到门口，损失有限可以修复。原油价格并不明显波动。
另外，还有一个值得关注的是，老美的稳定币法案，将稳定币与短期美债绑定，大幅增加了美债的买家，而且其他稳定币只要想规模变大，都会需要购买美债。极大减缓了美债到期压力，同时对于美元霸权的延续有比较强的作用。而人民币国际化过程中，将与美元进行正面竞争。
任何东西原本可能会威胁到原有主权的稳定都会被禁止，如果控制不了禁不掉，那只能接收出台正式监管文件。比如墨西哥的毒、老美的枪，欧洲部分国家的j院。
接下来人民币与稳定币会有竞争与共生的关系，而当前数字人民币发展，加速香港离岸人民币稳定币试点，蚂蚁集团、京东等已进入沙盒测试，昨天跨境支付通正式上线。以及潘功胜近期首次将稳定币纳入金融政策核心议题，指出其“支付即结算”特性可助力人民币国际化。都在代表国内对于这一变化的关注，接下来也许在这方面会有一些行情可以挖一下。
从这个角度看香港可以作为未来一些新型技术创新的试水最佳选择，今年港股ipo这么多，也许港股的行情还没有结束。
0次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周没有早起，这周继续努力试着提早1小时起床。
上次因为晚上走路看手机崴脚，紧急处置后2天没有休息，导致脚至今没有完全恢复。这次下台阶看手机又崴了一下，估计没有这么严重，但是这一周要减少运动了，以后定好纪律：不再走楼梯或黑夜走路玩手机。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到430集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250622w22，情绪退潮
1.159->1.151，周跌0.008，小幅回撤，本周跌幅小于各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 7.8%
股指 30% 25%
美股 5% 28%
上周分析说创新药、新消费、小市值情绪高涨，而白酒跌跌不休，两个月也许会逆转，没想到本周就出现的验印。虽然本周净值下跌，但是由于原先操作卖出创新药等操作正确，而之前比较难过的白酒也有所反弹，所以整体上感观还不错。
老美出动攻击核基地，说彻底摧毁，但是伊不承认，说打到门口，损失有限可以修复。原油价格并不明显波动。
另外，还有一个值得关注的是，老美的稳定币法案，将稳定币与短期美债绑定，大幅增加了美债的买家，而且其他稳定币只要想规模变大，都会需要购买美债。极大减缓了美债到期压力，同时对于美元霸权的延续有比较强的作用。而人民币国际化过程中，将与美元进行正面竞争。
任何东西原本可能会威胁到原有主权的稳定都会被禁止，如果控制不了禁不掉，那只能接收出台正式监管文件。比如墨西哥的毒、老美的枪，欧洲部分国家的j院。
接下来人民币与稳定币会有竞争与共生的关系，而当前数字人民币发展，加速香港离岸人民币稳定币试点，蚂蚁集团、京东等已进入沙盒测试，昨天跨境支付通正式上线。以及潘功胜近期首次将稳定币纳入金融政策核心议题，指出其“支付即结算”特性可助力人民币国际化。都在代表国内对于这一变化的关注，接下来也许在这方面会有一些行情可以挖一下。
从这个角度看香港可以作为未来一些新型技术创新的试水最佳选择，今年港股ipo这么多，也许港股的行情还没有结束。
生活点滴
运动情况
本周0次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周没有早起，这周继续努力试着提早1小时起床。
上次因为晚上走路看手机崴脚，紧急处置后2天没有休息，导致脚至今没有完全恢复。这次下台阶看手机又崴了一下，估计没有这么严重，但是这一周要减少运动了，以后定好纪律：不再走楼梯或黑夜走路玩手机。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到430集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
3
股票 65% 8.9%
股指 30% 25%
美股 5% 30%
因为出游回来所以晚更新了周报，股票部分我微微新高，减仓部分医药，股指部分上周基本上持平，美股微微新高。
这周行情最大看点是国外以伊的局势升级，伊目前的状态很被动，一直在被摁着打，而且高级将领、官员的情报都几乎完全被监视了。因此也使得黄金与原油大涨。
国内目前小的行情热点不断，包括恒生创新药、新消费、小市值，目前中药也开始蹭创新药热点，泡泡玛特更是风头无两，跌跌不休的是白酒，jsl开始讨论其价值了。按照目前的态势估计2个月以后一边火焰一边寒冬的景象可能就会逆转，行情在热也是炒个预期，在一波又一波的小浪潮中，最后的托底还是业绩和基本面，因此300整体向上才能触发一个牛市情绪，静静观察吧
但是4天旅途3人先后出现状况，先是wf做了动车晚上就肠胃炎，凌晨3点去急诊验血开药，怎么用药还担心影响备孕，中间的纠结紧张疲惫难以表述。另外当时由于匆忙只能留娃在酒店先睡着，也很忐忑。之后恐龙园第二天看一个项目散场时下楼梯时因为看手机踩空，脚崴了，于是后面两天走路又困难了。之后娃因为休息问题还是吃饭晚了或者晕车，有点感冒了，最后2天精神不佳。哎，三人都太辣鸡了。
整体行程安排是比较轻松的，但是因为中途出现了各种状况，导致最后三人都是又累又困还有点丧回的家。估计一年内不会再出游了。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周没有早起，这周继续努力试着提早1小时起床。
上次因为晚上走路看手机崴脚，紧急处置后2天没有休息，导致脚至今没有完全恢复。这次下台阶看手机又崴了一下，估计没有这么严重，但是这一周要减少运动了，以后定好纪律：不再走楼梯或黑夜走路玩手机。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到330集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
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赞同来自: kolanta 、好奇心135 、walkerdu
20250616w21，冰火两重
1.154->1.159，周涨0.004，继续微微新高，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 8.9%
股指 30% 25%
美股 5% 30%
因为出游回来所以晚更新了周报，股票部分我微微新高，减仓部分医药，股指部分上周基本上持平，美股微微新高。
这周行情最大看点是国外以伊的局势升级，伊目前的状态很被动，一直在被摁着打，而且高级将领、官员的情报都几乎完全被监视了。因此也使得黄金与原油大涨。
国内目前小的行情热点不断，包括恒生创新药、新消费、小市值，目前中药也开始蹭创新药热点，泡泡玛特更是风头无两，跌跌不休的是白酒，jsl开始讨论其价值了。按照目前的态势估计2个月以后一边火焰一边寒冬的景象可能就会逆转，行情在热也是炒个预期，在一波又一波的小浪潮中，最后的托底还是业绩和基本面，因此300整体向上才能触发一个牛市情绪，静静观察吧
生活点滴
本周乘着暑假还没开始，先带娃出去玩了几天，玩了常州和湖州。因为目前还不是旺季，基本不用排队，体验挺不错的，在常州玩了恐龙园、湖州玩了大马戏与野生动物园，看了周六晚上的古镇烟花秀。但是4天旅途3人先后出现状况，先是wf做了动车晚上就肠胃炎，凌晨3点去急诊验血开药，怎么用药还担心影响备孕，中间的纠结紧张疲惫难以表述。另外当时由于匆忙只能留娃在酒店先睡着，也很忐忑。之后恐龙园第二天看一个项目散场时下楼梯时因为看手机踩空，脚崴了，于是后面两天走路又困难了。之后娃因为休息问题还是吃饭晚了或者晕车，有点感冒了，最后2天精神不佳。哎，三人都太辣鸡了。
整体行程安排是比较轻松的，但是因为中途出现了各种状况，导致最后三人都是又累又困还有点丧回的家。估计一年内不会再出游了。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
上周没有早起，这周继续努力试着提早1小时起床。
上次因为晚上走路看手机崴脚，紧急处置后2天没有休息，导致脚至今没有完全恢复。这次下台阶看手机又崴了一下，估计没有这么严重，但是这一周要减少运动了，以后定好纪律：不再走楼梯或黑夜走路玩手机。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到330集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 8.3%
股指 30% 25%
美股 5% 29%
考虑端午日历行情，本周一进行了对冲操作，但是在操作时手数没设置好，空im仓位买多了，导致股指部分变成了中性持仓。最后周四将持仓重新调整回来。所以股指部分基本原地大踏步略微有点亏损。
本周各大指数都有一定幅度的上涨，恒生涨的最多，带动股票部分上涨达到今年新高的8.3%，外盘也涨的挺不错的。
目前来看指数又一次上涨到了原先的上沿部分，隐波也到达了一个低点，到底是突破上涨爆波，还是下跌依然在区间里震荡，我无法确定，但是目前买入mo put 我觉得还是不错的。
以及目前网上的一些负面标签，比如说讨好型人格，舔dog等等，都代表了一种对付出利他的嘲讽，好像利他就是吃亏的，不精明的。但是我理解的每个人刻在基因里都有利他的这一部分，而讨好型人格换个说法，其实可以用很多正面的优秀品质来替代，比如善良、大方、照顾他人感受。这些词和讨好型人格没有明确的界限。
凯文·凯利（Kevin Kelly）在《宝贵的人生建议》中的说：
或许宇宙中最反直觉的真理是：你给予他人的越多，自己得到的就越多。理解这一点，是智慧的开端。
给予不会使你贫穷，吝啬也绝不会让你富有。
Perhaps the most counterintuitive truth of the universe is that the more you give to others, the more you'll get. Understanding this is the beginning of wisdom.
It's impossilbe for you to become poor by giving. It's impossible for you to become wealthy without giving.
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
身体基本恢复，最近看是看书、做一些研究，今年一直没有早起，试着下周开始早起，做一些心得记录。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到330集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250608w20，利他与利己
1.146->1.154，周涨0.008，继续微微新高，本周跑输各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 8.3%
股指 30% 25%
美股 5% 29%
考虑端午日历行情，本周一进行了对冲操作，但是在操作时手数没设置好，空im仓位买多了，导致股指部分变成了中性持仓。最后周四将持仓重新调整回来。所以股指部分基本原地大踏步略微有点亏损。
本周各大指数都有一定幅度的上涨，恒生涨的最多，带动股票部分上涨达到今年新高的8.3%，外盘也涨的挺不错的。
目前来看指数又一次上涨到了原先的上沿部分，隐波也到达了一个低点，到底是突破上涨爆波，还是下跌依然在区间里震荡，我无法确定，但是目前买入mo put 我觉得还是不错的。
生活点滴
和家里人聊天，聊到了与人相处时，目前当下无论是男女对立的话题，还是原先名校大学生精致利己的质问，都代表了当前高度现代化、市场化后目前一些人在面临利己利他选择时面临的纠结。以及目前网上的一些负面标签，比如说讨好型人格，舔dog等等，都代表了一种对付出利他的嘲讽，好像利他就是吃亏的，不精明的。但是我理解的每个人刻在基因里都有利他的这一部分，而讨好型人格换个说法，其实可以用很多正面的优秀品质来替代，比如善良、大方、照顾他人感受。这些词和讨好型人格没有明确的界限。
凯文·凯利（Kevin Kelly）在《宝贵的人生建议》中的说：
或许宇宙中最反直觉的真理是：你给予他人的越多，自己得到的就越多。理解这一点，是智慧的开端。
给予不会使你贫穷，吝啬也绝不会让你富有。
Perhaps the most counterintuitive truth of the universe is that the more you give to others, the more you'll get. Understanding this is the beginning of wisdom.
It's impossilbe for you to become poor by giving. It's impossible for you to become wealthy without giving.
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
身体基本恢复，最近看是看书、做一些研究，今年一直没有早起，试着下周开始早起，做一些心得记录。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到330集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
2
股票 65% 7.2%
股指 30% 25%
美股 5% 24%
上周提到目前指数处在偏高位置，资金有撤退情绪，贴水巨大，隐波小，持有买Put有一定价值。
完成了可转债轮动。
本周端午期间，外部新闻挺多，一个是乌克兰炸了俄罗斯不少轰炸机，造成了极大的损失，原本2号要和谈，估计也是黄了。黄金大涨了一波。原来的黄金双卖要吃瘪。
老美又说关税吃亏了，加了钢铁关税，原来的谈判成效可能要被抹去了，恒生今天上午大跌，下午涨回大部分，但是明天低开逃不了了。当下做一些防御操作还是有必要的。
印象中端午节一般都要大跌，也有个段子：“端午节记得吃肉粽！解绳子意味着解套，去掉粽叶（绿色）代表去绿，吃肉意味着从此解套吃肉。”
但是实际上从统计上来看，端午节后一般一个星期都会大概率下跌，可能跟政策空窗、6月底年中结算资金偏紧张有关系。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
基本已经杨康感冒恢复，身体精神明显变好，又开始出现焦虑等日常情绪，但是晚上依然容易困，熬夜少了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到330集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250602w19，端午劫
1.142->1.146，周涨0.004，微微新高，5月收官大概涨了2%，低于恒生指数、中证2000、北证50等强势指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 7.2%
股指 30% 25%
美股 5% 24%
上周提到目前指数处在偏高位置，资金有撤退情绪，贴水巨大，隐波小，持有买Put有一定价值。
完成了可转债轮动。
本周端午期间，外部新闻挺多，一个是乌克兰炸了俄罗斯不少轰炸机，造成了极大的损失，原本2号要和谈，估计也是黄了。黄金大涨了一波。原来的黄金双卖要吃瘪。
老美又说关税吃亏了，加了钢铁关税，原来的谈判成效可能要被抹去了，恒生今天上午大跌，下午涨回大部分，但是明天低开逃不了了。当下做一些防御操作还是有必要的。
印象中端午节一般都要大跌，也有个段子：“端午节记得吃肉粽！解绳子意味着解套，去掉粽叶（绿色）代表去绿，吃肉意味着从此解套吃肉。”
但是实际上从统计上来看，端午节后一般一个星期都会大概率下跌，可能跟政策空窗、6月底年中结算资金偏紧张有关系。
生活点滴
最近运动自己总结一些经验，加上看了一些视频发现背部力量的锻炼很重要，特别是对于球类运动，健身胸肌是块状的，运动的肌肉偏线条状，能够增加身体各部分的协调，健身是专项肌肉训练，发力时注意要集中在某肌肉，避免代偿。所以对于目前我自身以及一些职业运动员来说，通过运动获得肌肉更有价值，而健身的肌肉偏向于美观，有时候肌肉太大反而影响运动状态，对身体也会有一些负担。同时，锻炼带来的健康要注意度，不能过量，比如跑步也一样，不少人跑步上瘾或者意志力驱动身体超出身体极限，这样也不利于身体长期的健康。运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
基本已经杨康感冒恢复，身体精神明显变好，又开始出现焦虑等日常情绪，但是晚上依然容易困，熬夜少了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到330集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 6.6%
股指 30% 27%
美股 5% 25%
本周恒生继续大涨，带动股票部分上涨，股指部分原来的黄金双卖平安落地，又重新开了一组，依然持有ic+mo put，当下隐波较低，加点买put适当防守也许有一定价值。目前预期似乎没有更多刺激，指数又在之前的高点，不少资金已经开始做弱现实的避险调仓了。
感冒精力有限，基本上没怎么研究阅读，就佛系一点，本来这周应该轮动可转债了，等过两天再操作。
在这个节点，指数来到前期高点位置，抛压较大，也开始出现缩量，卖购也并没有多少收益，黄金大跌以后又反弹了，继续考虑黄金双卖过渡。
这句话可以看做是人生处世的一种心理按摩，每个人不可能一直处在高光时刻，投资也不会一直顺利，工作生活也不会一直向上走，更多的是几年如一日的修炼内功，蛰伏多年，最后抓住了机会实现了量变到质变的突破。
此外，目前短视频、资讯信息爆炸，看到了更多人的精彩生活，很多时候会羡慕别人的状态，但是换个角度想，也许只有这样的内容才更能让人看到，没有多数人愿意看平淡普通的日复一日，也许这些人的精彩生活也只是其愿意展示的一面而已，他剪辑视频、深夜码字、摸爬滚打的日子只是没有机会展现而已。常怀一个平常心，只要比昨天的自己棒一点就很好了。
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月9次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
感冒体温都没有，但是咳嗽没想到这么难好，而且运动量一大心跳很快，确实像杨康后的症状了。这周还是去打球3次锻炼了一下，似乎影响不大，周四晚洗完澡还顺手打扫了家里，拖了地。但是咳嗽却依然没好，周末开始出现运动完疲劳想睡的情况，感觉运动还是要停一下，认真对待。
棒球和大学生打了友谊赛，感觉自己确实还是个门外汉，和打了多年的几个老手比，上了比赛就发现差距巨大，投球感觉肩膀微微有点不适，不知道是力量不足还是姿势问题，慢慢来吧，进步也很难。
看了羽毛球教学视频，做了一些笔记。对于步伐有了一些新的领悟，但是现在杨康体力很差，没怎么实战使用，等咳嗽全好了，精神恢复了再试试。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到250集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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赞同来自: binye2020
20250525w18，开花与扎根
1.135->1.142，周涨0.007，微微新高，本周涨幅高于各大指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 6.6%
股指 30% 27%
美股 5% 25%
本周恒生继续大涨，带动股票部分上涨，股指部分原来的黄金双卖平安落地，又重新开了一组，依然持有ic+mo put，当下隐波较低，加点买put适当防守也许有一定价值。目前预期似乎没有更多刺激，指数又在之前的高点，不少资金已经开始做弱现实的避险调仓了。
感冒精力有限，基本上没怎么研究阅读，就佛系一点，本来这周应该轮动可转债了，等过两天再操作。
在这个节点，指数来到前期高点位置，抛压较大，也开始出现缩量，卖购也并没有多少收益，黄金大跌以后又反弹了，继续考虑黄金双卖过渡。
生活点滴
看到一句话，some days you bloom, some days you grow roots.both matters. 有时你绽放，有时你扎根。两者都很重要。以植物的生长隐喻人生的不同阶段，传递了一种关于成长与沉淀的意义。这句话可以看做是人生处世的一种心理按摩，每个人不可能一直处在高光时刻，投资也不会一直顺利，工作生活也不会一直向上走，更多的是几年如一日的修炼内功，蛰伏多年，最后抓住了机会实现了量变到质变的突破。
此外，目前短视频、资讯信息爆炸，看到了更多人的精彩生活，很多时候会羡慕别人的状态，但是换个角度想，也许只有这样的内容才更能让人看到，没有多数人愿意看平淡普通的日复一日，也许这些人的精彩生活也只是其愿意展示的一面而已，他剪辑视频、深夜码字、摸爬滚打的日子只是没有机会展现而已。常怀一个平常心，只要比昨天的自己棒一点就很好了。
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月9次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
感冒体温都没有，但是咳嗽没想到这么难好，而且运动量一大心跳很快，确实像杨康后的症状了。这周还是去打球3次锻炼了一下，似乎影响不大，周四晚洗完澡还顺手打扫了家里，拖了地。但是咳嗽却依然没好，周末开始出现运动完疲劳想睡的情况，感觉运动还是要停一下，认真对待。
棒球和大学生打了友谊赛，感觉自己确实还是个门外汉，和打了多年的几个老手比，上了比赛就发现差距巨大，投球感觉肩膀微微有点不适，不知道是力量不足还是姿势问题，慢慢来吧，进步也很难。
看了羽毛球教学视频，做了一些笔记。对于步伐有了一些新的领悟，但是现在杨康体力很差，没怎么实战使用，等咳嗽全好了，精神恢复了再试试。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的，听到250集了。
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
3
股票 65% 5.9%
股指 30% 27%
美股 5% 23%
周末中美谈妥关税，超过了预期，纳斯达克大涨。而各个指数也基本回到了关税战前的状态，有些已经超过不少了。
本周外盘大涨，恒生涨了，国债跌了，因此股指部分有一点下跌，股票部分涨了一些。
在这个节点，指数来到前期高点位置，抛压较大，也开始出现缩量，卖购也并没有多少收益，黄金大跌以后又反弹了，继续考虑黄金双卖过渡。
上周感冒以后，中间抽空看了邓紫棋的演唱会，现场氛围确实很棒，唱功很好。好奇查了一下邓紫棋的事情，发现从中因为版权蛰伏了几年。邓紫棋大火是在我是歌手时，但是由于和前经纪公司可能版权等方面签约问题，导致后面发展受到了一定的影响，网上出现了自己唱不了自己写的歌这种尴尬的情况。
后来了解了一下，一些小歌手因为需要经纪公司帮忙推广，一般会让渡一部权利给经纪公司。但是有些歌手创作能力强，或者前期保护版权意识更强的，可以选择保留作词作曲的版权，但同时经纪公司可能也不会不遗余力推广。这是一个博弈关系，很难抉择，特别是在这个歌手发达之后，实力天平开始倾斜，原先的协议不再适用现在的关系，但是依然收到法律的保护，因此在后期签署新协议或者商量新的合作模式时，容易谈崩。
而像周杰伦版权都在自己手里，所以他不唱歌凭版权费也能过的很滋润。而邓紫棋24年演唱会也举办了很多，今年看更是排了70多场，吸金能力和票房号召能力都是华语女歌手顶级水平，一场预估收入就有千万，但是如果版权问题没有解决，还是有一种给别人打工的感觉，不能算做被动收入。
看了李安的饮食男女，拍摄质感很好，特别是开场时朱大厨做菜的画面，很吸引眼球，故事讲述也很舒服，通过美食与家庭聚餐的日常场景，描述了传统家庭关系与个人欲望的复杂交织。
里面朱师傅最后家宴说的话比较多，其中一句话说：这一辈子怎么做，也不能像做菜一样，把所有的材料都集中起来才下锅。当然，吃到嘴里是酸甜苦辣，各尝各的味。这句话其实很有哲理，有些人总是担心自己能力不够而不敢争取更好的机会，结果错过了发展的机遇。其实，我们应该勇敢地迈出第一步，在实践中不断成长和探索。投资如此、工作如此、生活也是如此。
看了《模型思维》这本书一点，这本书也有公开课，书本很厚，可以偶尔看一小段。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
参加了一次瑜伽肩颈放松课程，试听一节课，前面跟着做动作，后面被动瑜伽帮助肌肉放松拉伸，整体上还可以。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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赞同来自: kolanta 、好奇心135 、walkerdu
20250518w17，感冒了
1.132->1.135，周涨0.002，微微新高，本周涨幅低于指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 5.9%
股指 30% 27%
美股 5% 23%
周末中美谈妥关税，超过了预期，纳斯达克大涨。而各个指数也基本回到了关税战前的状态，有些已经超过不少了。
本周外盘大涨，恒生涨了，国债跌了，因此股指部分有一点下跌，股票部分涨了一些。
在这个节点，指数来到前期高点位置，抛压较大，也开始出现缩量，卖购也并没有多少收益，黄金大跌以后又反弹了，继续考虑黄金双卖过渡。
生活点滴
感冒还没有完全恢复，感觉有点像新冠，检测了不是甲流乙流支原体，新冠检测也阴性，还有点咳嗽。陈奕迅也因为新冠暂停演唱会了，这次来势汹汹还是需要多小心。上周感冒以后，中间抽空看了邓紫棋的演唱会，现场氛围确实很棒，唱功很好。好奇查了一下邓紫棋的事情，发现从中因为版权蛰伏了几年。邓紫棋大火是在我是歌手时，但是由于和前经纪公司可能版权等方面签约问题，导致后面发展受到了一定的影响，网上出现了自己唱不了自己写的歌这种尴尬的情况。
后来了解了一下，一些小歌手因为需要经纪公司帮忙推广，一般会让渡一部权利给经纪公司。但是有些歌手创作能力强，或者前期保护版权意识更强的，可以选择保留作词作曲的版权，但同时经纪公司可能也不会不遗余力推广。这是一个博弈关系，很难抉择，特别是在这个歌手发达之后，实力天平开始倾斜，原先的协议不再适用现在的关系，但是依然收到法律的保护，因此在后期签署新协议或者商量新的合作模式时，容易谈崩。
而像周杰伦版权都在自己手里，所以他不唱歌凭版权费也能过的很滋润。而邓紫棋24年演唱会也举办了很多，今年看更是排了70多场，吸金能力和票房号召能力都是华语女歌手顶级水平，一场预估收入就有千万，但是如果版权问题没有解决，还是有一种给别人打工的感觉，不能算做被动收入。
看了李安的饮食男女，拍摄质感很好，特别是开场时朱大厨做菜的画面，很吸引眼球，故事讲述也很舒服，通过美食与家庭聚餐的日常场景，描述了传统家庭关系与个人欲望的复杂交织。
里面朱师傅最后家宴说的话比较多，其中一句话说：这一辈子怎么做，也不能像做菜一样，把所有的材料都集中起来才下锅。当然，吃到嘴里是酸甜苦辣，各尝各的味。这句话其实很有哲理，有些人总是担心自己能力不够而不敢争取更好的机会，结果错过了发展的机遇。其实，我们应该勇敢地迈出第一步，在实践中不断成长和探索。投资如此、工作如此、生活也是如此。
看了《模型思维》这本书一点，这本书也有公开课，书本很厚，可以偶尔看一小段。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
参加了一次瑜伽肩颈放松课程，试听一节课，前面跟着做动作，后面被动瑜伽帮助肌肉放松拉伸，整体上还可以。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
3
股票 65% 5.2%
股指 30% 28%
美股 5% 17%
本周各个指数都有一定幅度的上涨，越是盘子小，上涨越多，隐波也在不断下跌，原先买的mo put也亏了一些；
本周持仓进行了可转债轮动，看了数据今年以来盈利9%，超过可转债等权5.04%，有一定超额。整体应该是偏安全低价，进攻性不强，目前每两周轮动一次，15只每次大概换3-5只可转债，好像有些可转债轮不出去了。上周以来生物创新药进入调整状态，之前的砍仓基本正确，本周银行又开始创新高，原因可能是降息降准的刺激。此外一季度银行财报不好原因在于持有的国债下跌了，而目前来看基本已经涨回了。
印巴开战，采用了东大的战斗体系的巴战绩碾压了印，引得不少国人泪目，让人想起之前的一些屈辱历史，弱国无外交。在看现在军事、工业都大幅进步，追赶甚至超过欧美，非常生动的爱国主义教育，民族自豪感不仅源于历史悲情，更需当代实力支撑。周末看了唐探1900，主线是秦福与阿鬼在旧金山唐人街以中医五行和东方智慧破解谜案。支线讲了欧美对于国人的掠夺，对于北美原住民的掠夺，批判了欧美这套体体系制度代表着公正但是难以掩盖掠夺的本质。1900年当时就出现了排华热潮，和现在似乎是没有什么不同，在电影最终结尾处，几位主角奋力抗争成功翻案，发哥舌战群儒，顺利过关听证。在美华人的抗争，捍卫的不仅是真相，更是华人群体在排华阴影下的尊严。中国人的希望在中国，中国的希望在中国人。
看完电影也看了一下豆瓣，评分不高，没想到唐探电影1900票房突破36亿了，原先春节档上映被哪吒2压制了，五一重新上映，现在已经上线各大平台。
哪吒2票房成为全球前5，动画第2。成为了现象级的一个事情，原先还出现不少直播在跟踪票房上升情况。哪吒2和流量地球等都代表了中国电影技术的全面突破爆发，我娃也每天都在念着我命由我不由天，买了一些周边卡片玩具。但一方面，看了一些老片港片，《哪吒2》《唐探》和以前的一些经典系列相比，或者和前几名的票房的欧美电影相比，似乎画面提升了很多，但是内涵部分有些要表达的其实还是有一些不足的。如此火热的票房和影院平时的数据持续下行产生了明显对比，让我不禁想起21年当时阿里双十一时的盛况，线上经济如火如荼，而对应的是实体经济逐渐颓势。
中美在周末进行谈判，代表了一个新阶段的开始，一下就能谈判出成果的可能性并不大，可能会在各自在意的领域协商进行相互的豁免。
按实力巴肯定不如印度，所以取得一定战果之后现在宣布停战是比较合适的。整体黄金反应没有特别大。
在这个节点，无法判断指数未来走势，考虑黄金双卖过渡。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250511w16，且谈且战
1.119->1.133，周涨0.014，低于本周各大指数平均涨幅，新高，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 5.2%
股指 30% 28%
美股 5% 17%
本周各个指数都有一定幅度的上涨，越是盘子小，上涨越多，隐波也在不断下跌，原先买的mo put也亏了一些；
本周持仓进行了可转债轮动，看了数据今年以来盈利9%，超过可转债等权5.04%，有一定超额。整体应该是偏安全低价，进攻性不强，目前每两周轮动一次，15只每次大概换3-5只可转债，好像有些可转债轮不出去了。上周以来生物创新药进入调整状态，之前的砍仓基本正确，本周银行又开始创新高，原因可能是降息降准的刺激。此外一季度银行财报不好原因在于持有的国债下跌了，而目前来看基本已经涨回了。
印巴开战，采用了东大的战斗体系的巴战绩碾压了印，引得不少国人泪目，让人想起之前的一些屈辱历史，弱国无外交。在看现在军事、工业都大幅进步，追赶甚至超过欧美，非常生动的爱国主义教育，民族自豪感不仅源于历史悲情，更需当代实力支撑。周末看了唐探1900，主线是秦福与阿鬼在旧金山唐人街以中医五行和东方智慧破解谜案。支线讲了欧美对于国人的掠夺，对于北美原住民的掠夺，批判了欧美这套体体系制度代表着公正但是难以掩盖掠夺的本质。1900年当时就出现了排华热潮，和现在似乎是没有什么不同，在电影最终结尾处，几位主角奋力抗争成功翻案，发哥舌战群儒，顺利过关听证。在美华人的抗争，捍卫的不仅是真相，更是华人群体在排华阴影下的尊严。中国人的希望在中国，中国的希望在中国人。
看完电影也看了一下豆瓣，评分不高，没想到唐探电影1900票房突破36亿了，原先春节档上映被哪吒2压制了，五一重新上映，现在已经上线各大平台。
哪吒2票房成为全球前5，动画第2。成为了现象级的一个事情，原先还出现不少直播在跟踪票房上升情况。哪吒2和流量地球等都代表了中国电影技术的全面突破爆发，我娃也每天都在念着我命由我不由天，买了一些周边卡片玩具。但一方面，看了一些老片港片，《哪吒2》《唐探》和以前的一些经典系列相比，或者和前几名的票房的欧美电影相比，似乎画面提升了很多，但是内涵部分有些要表达的其实还是有一些不足的。如此火热的票房和影院平时的数据持续下行产生了明显对比，让我不禁想起21年当时阿里双十一时的盛况，线上经济如火如荼，而对应的是实体经济逐渐颓势。
中美在周末进行谈判，代表了一个新阶段的开始，一下就能谈判出成果的可能性并不大，可能会在各自在意的领域协商进行相互的豁免。
按实力巴肯定不如印度，所以取得一定战果之后现在宣布停战是比较合适的。整体黄金反应没有特别大。
在这个节点，无法判断指数未来走势，考虑黄金双卖过渡。
生活点滴
这两天感冒了，卧床休息。这两天发现了家旁边的一堵网球墙，周三晚躺在床上不锻炼不舒服，就下去打了一会，后来没想到下雨了，可能是出汗加上穿的少在加上上班同事咳嗽导致这两天一直微微发烧加咳嗽，没多少精力。运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 4.2%
股指 30% 25%
美股 5% 19%
本周由于康方生物合作的美股出现大跌，使得创新药都迎来大幅调整，原来计划太乐观，以为会跌5%以内，没想到一开盘就是14%的跌幅。。最后也是挂单平掉，这部分损失较大，因此股票部分下跌较多。中航现金到账，这次套利平稳落地，如果没有中航现金，预计股票部分下跌还会更多。
股指部分没有操作，本周也基本平盘，对黄金双卖操作，略微有点赚波动挺大的。
美股基本收复原先的跌幅了，外盘没有操作，在美股大幅反弹中，中概情绪也修复了不少，qq音乐涨了一些。
巴菲特股东大会召开，巴菲特正式退休了。他的演讲还没认真听。时长5个小时，这个年纪了，还能够开这么长的会，思路清晰，无论是投资成绩、还是身体健康程度，都让人非常佩服。他的一些投资名言，关于没有人愿意慢慢变富等，也是传播度非常广，影响了很多人，前段时间还有关于这句话的辩论，也许他更准确的解释是在确定性里进行投资。慢慢变富，快慢是因人而异的，但是稳稳变富确实大家共同追求的。
还有一个值得关注的事就是美乌签署协议，时间是4.30，但是由于没有披露更多的细节，披露的细节可以说是阿美让步了，遮脸司机硬刚赢了，无论如何，对于联盟的建立，对于东大不一定是好事，对于接来下的战线也会有一些变化，这点感觉各大媒体宣传较少，值得关注，风起于青萍之末。
关税上似乎东大和阿美也有一些进展，但是目前还没有正式官宣，相信在不远的将来，这件事也会有一个初步的框架，但是对于大a是否利多，并不一定。
目前的一些宏观数据整体上还不错，但是商品等高频数据仍在走低，市场或者经济仍需要提振，期待新一轮的zc能够早点扭转目前的态势。
娃早上3场2胜，超出预期，下午4场连败，低于预期。整体上对于娃的水平有一个大致的判断，能取得两胜，特别是还0.5子赢了一个4省的小朋友，还是有一点惊喜的。下午4场遇到高手，也有遇到实力相近但是经验比娃丰富的对手，都输了，有点可惜，最后一场以为能够匹配一个比较弱的对手，但是运气不好，碰到了一个4胜的厉害孩子，因为奇数加轮空，后来娃最为2胜分数较高和他对上了，光速输了。
老婆戏称5.1来到了大型鸡娃现场，围棋比赛因为需要逐级上升，所以有些小朋友有远超这个级别的实力，而娃平时下棋不积极，喜欢玩玩积木玩具画画等，所以上课挺认真的但是实战经验却很少，这次也发现了自己的一些不足，我们都挺满意的。回来下棋也积极一点了。由于早起加上中午没睡，晚上开车回来22点多就头疼快速入睡了，第二天恢复精神，作为家长也不容易。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月16次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
最近挺喜欢打网球的，天气一好就想约人出去，公园里找了一堵墙打网球练练挺好的，属于又菜又爱。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。脚踝加强了背伸的弹力带训练，希望脚能够完全恢复，也1年了。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250505w16，迎接五一
1.125->1.119，本周微跌，高点回撤0.006。股票 65% 4.2%
股指 30% 25%
美股 5% 19%
本周由于康方生物合作的美股出现大跌，使得创新药都迎来大幅调整，原来计划太乐观，以为会跌5%以内，没想到一开盘就是14%的跌幅。。最后也是挂单平掉，这部分损失较大，因此股票部分下跌较多。中航现金到账，这次套利平稳落地，如果没有中航现金，预计股票部分下跌还会更多。
股指部分没有操作，本周也基本平盘，对黄金双卖操作，略微有点赚波动挺大的。
美股基本收复原先的跌幅了，外盘没有操作，在美股大幅反弹中，中概情绪也修复了不少，qq音乐涨了一些。
巴菲特股东大会召开，巴菲特正式退休了。他的演讲还没认真听。时长5个小时，这个年纪了，还能够开这么长的会，思路清晰，无论是投资成绩、还是身体健康程度，都让人非常佩服。他的一些投资名言，关于没有人愿意慢慢变富等，也是传播度非常广，影响了很多人，前段时间还有关于这句话的辩论，也许他更准确的解释是在确定性里进行投资。慢慢变富，快慢是因人而异的，但是稳稳变富确实大家共同追求的。
还有一个值得关注的事就是美乌签署协议，时间是4.30，但是由于没有披露更多的细节，披露的细节可以说是阿美让步了，遮脸司机硬刚赢了，无论如何，对于联盟的建立，对于东大不一定是好事，对于接来下的战线也会有一些变化，这点感觉各大媒体宣传较少，值得关注，风起于青萍之末。
关税上似乎东大和阿美也有一些进展，但是目前还没有正式官宣，相信在不远的将来，这件事也会有一个初步的框架，但是对于大a是否利多，并不一定。
目前的一些宏观数据整体上还不错，但是商品等高频数据仍在走低，市场或者经济仍需要提振，期待新一轮的zc能够早点扭转目前的态势。
生活点滴
五一没有出远门，陪娃去参加了一次围棋比赛，一天7场比赛，对孩子和在门外等候的家长都是一场考验。中午没有太多时间休息，吃完饭也差不多要准备进场了。娃早上3场2胜，超出预期，下午4场连败，低于预期。整体上对于娃的水平有一个大致的判断，能取得两胜，特别是还0.5子赢了一个4省的小朋友，还是有一点惊喜的。下午4场遇到高手，也有遇到实力相近但是经验比娃丰富的对手，都输了，有点可惜，最后一场以为能够匹配一个比较弱的对手，但是运气不好，碰到了一个4胜的厉害孩子，因为奇数加轮空，后来娃最为2胜分数较高和他对上了，光速输了。
老婆戏称5.1来到了大型鸡娃现场，围棋比赛因为需要逐级上升，所以有些小朋友有远超这个级别的实力，而娃平时下棋不积极，喜欢玩玩积木玩具画画等，所以上课挺认真的但是实战经验却很少，这次也发现了自己的一些不足，我们都挺满意的。回来下棋也积极一点了。由于早起加上中午没睡，晚上开车回来22点多就头疼快速入睡了，第二天恢复精神，作为家长也不容易。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月16次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
最近挺喜欢打网球的，天气一好就想约人出去，公园里找了一堵墙打网球练练挺好的，属于又菜又爱。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。脚踝加强了背伸的弹力带训练，希望脚能够完全恢复，也1年了。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
5
股票 65% 5.2%
股指 30% 25%
美股 5% 16%
本周中航现金权操作。希望能够4月底还有几天可以出公告公布到账时间，看了一下今天公告，登记了40亿，流通股大概80亿，选择现金50%。其中中国航空工业集团有限公司及中航开头是前三大股东，占比47%。
进行了可转债轮动，原先持有诺泰转债，因为强赎周一停止交易，我选择周一卖出，本周生物医药涨的较好，之后几天涨了10%左右，而且错过了折价0.7%，错过了。好股差债，好债差股，公司效益好，涨了以后就是去债性保护了，公司也有能力赎回，反而投资可转债不如买一些差公司的稳定容易赚到超额。
本周各个指数都有一定幅度的上涨，越是盘子小，上涨越多，原先的恐慌情绪基本消散，隐波也在不断下跌，原先买的mo put也亏了一些；
本周在美股的反弹带领下，港股也涨了不少，因为原先加仓了一些港股创新药，这部分涨幅较好，基本达到了10%的收益，康方生物4.7以来已经涨了50%，不过从Summit美股周五暴跌35%，周一康方生物肯定大跌，如果在5%以内我就平仓先。港股创新药也会在带动下周一重挫。
外盘没有操作，在美股大幅反弹中，中概情绪也修复了不少，qq音乐涨了一些。
由于港股和黄金大涨，不少场内etf都大幅溢价，申购了几个以后，发现套利者太多了，出逃难上加难，目前还没跑出来，哎，常规套利看来没有搞头了。
关税的新闻循环反复，目前已经慢慢不再受人关注，就像之前的俄乌战争，开始时轰动世界，打了2年现在除非有什么大的进展，否则也逐渐失去了关注。
根据历史美国的多次加关税都是以退出结束，预计中美迟早会形成新的贸易协议，但是能否在6月前出其实还存在很多未知。而这次实际上关税的地震现在基本已经收复失地，隐波下降，接下来如何发展其实还有很大的不确定性，一季度的数据不错，强预期与弱现实的冲突，也许会慢慢在六月显现出来。
而黄金目前在大牛市，几大投资流量反指大v都开始关注黄金，买入黄金，自夸买黄金的战绩，也预示着黄金顶部逐渐显露。黄金隐波处于高位，在这个节点，无法判断指数未来走势，考虑黄金双卖过渡。
找到一个好的对象真的很重要，对生活的提升帮助很大，以我个人来说，我因为遇见我wf感觉生活多了很多欢乐。我的wf每天乐呵呵的，一点小事也可以笑很久，儿子也随他，所以家里面只要有他们在就是比较热闹快乐。
我原先爸妈不爱表扬别人，比较喜欢总结错误，因此在家吃饭以前聊天都比较干，我也是比较谨慎拘束的性格，而我的wf生活却轻松很多，没有很多规矩约束，除非是工作很忙很累的时候，一般我们都有不少事可以聊聊，有时候我不想说，就听听她讲也会慢慢被她感染。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月13次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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20250427w14，黄金大牛市
1.105->1.125，周涨0.02，继续新高，年最大回撤5.7%。股票 65% 5.2%
股指 30% 25%
美股 5% 16%
本周中航现金权操作。希望能够4月底还有几天可以出公告公布到账时间，看了一下今天公告，登记了40亿，流通股大概80亿，选择现金50%。其中中国航空工业集团有限公司及中航开头是前三大股东，占比47%。
进行了可转债轮动，原先持有诺泰转债，因为强赎周一停止交易，我选择周一卖出，本周生物医药涨的较好，之后几天涨了10%左右，而且错过了折价0.7%，错过了。好股差债，好债差股，公司效益好，涨了以后就是去债性保护了，公司也有能力赎回，反而投资可转债不如买一些差公司的稳定容易赚到超额。
本周各个指数都有一定幅度的上涨，越是盘子小，上涨越多，原先的恐慌情绪基本消散，隐波也在不断下跌，原先买的mo put也亏了一些；
本周在美股的反弹带领下，港股也涨了不少，因为原先加仓了一些港股创新药，这部分涨幅较好，基本达到了10%的收益，康方生物4.7以来已经涨了50%，不过从Summit美股周五暴跌35%，周一康方生物肯定大跌，如果在5%以内我就平仓先。港股创新药也会在带动下周一重挫。
外盘没有操作，在美股大幅反弹中，中概情绪也修复了不少，qq音乐涨了一些。
由于港股和黄金大涨，不少场内etf都大幅溢价，申购了几个以后，发现套利者太多了，出逃难上加难，目前还没跑出来，哎，常规套利看来没有搞头了。
关税的新闻循环反复，目前已经慢慢不再受人关注，就像之前的俄乌战争，开始时轰动世界，打了2年现在除非有什么大的进展，否则也逐渐失去了关注。
根据历史美国的多次加关税都是以退出结束，预计中美迟早会形成新的贸易协议，但是能否在6月前出其实还存在很多未知。而这次实际上关税的地震现在基本已经收复失地，隐波下降，接下来如何发展其实还有很大的不确定性，一季度的数据不错，强预期与弱现实的冲突，也许会慢慢在六月显现出来。
而黄金目前在大牛市，几大投资流量反指大v都开始关注黄金，买入黄金，自夸买黄金的战绩，也预示着黄金顶部逐渐显露。黄金隐波处于高位，在这个节点，无法判断指数未来走势，考虑黄金双卖过渡。
生活点滴
今年结婚人数创了新低180万，基本上按照每年下降10万的速度下降，而网上目前男女对立愈发严重，包括一些高度关注的案例的判罚，热点新闻的官方态度都很难改变这个现状。不禁想起日本男女之间的现状，令人感慨。找到一个好的对象真的很重要，对生活的提升帮助很大，以我个人来说，我因为遇见我wf感觉生活多了很多欢乐。我的wf每天乐呵呵的，一点小事也可以笑很久，儿子也随他，所以家里面只要有他们在就是比较热闹快乐。
我原先爸妈不爱表扬别人，比较喜欢总结错误，因此在家吃饭以前聊天都比较干，我也是比较谨慎拘束的性格，而我的wf生活却轻松很多，没有很多规矩约束，除非是工作很忙很累的时候，一般我们都有不少事可以聊聊，有时候我不想说，就听听她讲也会慢慢被她感染。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月13次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 3.5%
股指 30% 23%
美股 5% 12%
本周基本上没有做什么操作，周中时观察盘面并不稳，买了mo put保护一下mo卖购，当天确实下跌了一点，后面涨回去了一些，目前基本不亏不赚。
这几天行情越来越平淡，成交量也达不到万亿了，市场没有特别的行情，上证8连涨，我的账户涨的并不多，港股部分原先加了一些腾讯，反弹力度一般，股票部分还是只收回一般跌幅。
而阿美资本市场市场隐波仍然处在较高位置，懂王与鲍威尔开始隔空喊话，矛盾上了台面。但是美联储具有独立性，总统也难以罢免。目前阿美是谈判还没有进展，降息也没有进展，目前懂王日子并不是特别好。
中航产融顺利通过投票，赞成比率91%，高票通过，接下来就是要记得操作现金选择权，当下的行情做一些这些增厚一点挺好的。
下周行情目前没有特别计划，惟一就是可以押注一下中美谈判有所突破，如果没有，估计还是这样没有成交量的走势，目前不宜做卖方，可以适当布局双买或者偏多买方。但是谈判想要有大的进展估计也很难，从大的国家战略上，越是晚谈越能谈出有利条件，保持战略定力，相信中方智慧。
jsl里有个帖子在说霸王茶几上市，谈苦难对于一个人的作用，这种成功实在是太少了，成功的路径都相似，失败的原因却各有各个不同。过分关注聚光灯下的世界，容易迷失自己。
大了以后越来越不喜欢看别人如何成功，反而更喜欢看别人如何失败。原来有一本雪球出的关灯吃面挺好看的，写的也流畅的，值得一看。小红书看到一个奥赛银奖的高中生因为竞赛最后一次没有发挥好就轻生了，令人遗憾，乔布斯说只有偏执狂才能成功，但是偏执失败的痛苦只是没有被大众关注罢了。有一句话说，为什么老师比医生更喜欢鸡娃？因为老师见过最优秀的学生，医生见过最后悔的家长。
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月10次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
上周五喝了酒，本周五又喝了酒，喝酒容易放松，大家都情绪挺好，一直笑脸都有点笑算了，但是喝完头痛，还是少喝。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250420w13，上证8连涨
1.102->1.105，微微新高，年最大回撤5.7%。股票 65% 3.5%
股指 30% 23%
美股 5% 12%
本周基本上没有做什么操作，周中时观察盘面并不稳，买了mo put保护一下mo卖购，当天确实下跌了一点，后面涨回去了一些，目前基本不亏不赚。
这几天行情越来越平淡，成交量也达不到万亿了，市场没有特别的行情，上证8连涨，我的账户涨的并不多，港股部分原先加了一些腾讯，反弹力度一般，股票部分还是只收回一般跌幅。
而阿美资本市场市场隐波仍然处在较高位置，懂王与鲍威尔开始隔空喊话，矛盾上了台面。但是美联储具有独立性，总统也难以罢免。目前阿美是谈判还没有进展，降息也没有进展，目前懂王日子并不是特别好。
中航产融顺利通过投票，赞成比率91%，高票通过，接下来就是要记得操作现金选择权，当下的行情做一些这些增厚一点挺好的。
下周行情目前没有特别计划，惟一就是可以押注一下中美谈判有所突破，如果没有，估计还是这样没有成交量的走势，目前不宜做卖方，可以适当布局双买或者偏多买方。但是谈判想要有大的进展估计也很难，从大的国家战略上，越是晚谈越能谈出有利条件，保持战略定力，相信中方智慧。
生活点滴
北京马拉松，不少机器人也参加了比赛，吸引了眼球，不过机器人的表现是低于预期的，摔倒，装围栏等等，还有一个新闻很好笑，摔了以后头掉了，媒体还夸机器人身残志坚，头掉了还能跑。jsl里有个帖子在说霸王茶几上市，谈苦难对于一个人的作用，这种成功实在是太少了，成功的路径都相似，失败的原因却各有各个不同。过分关注聚光灯下的世界，容易迷失自己。
大了以后越来越不喜欢看别人如何成功，反而更喜欢看别人如何失败。原来有一本雪球出的关灯吃面挺好看的，写的也流畅的，值得一看。小红书看到一个奥赛银奖的高中生因为竞赛最后一次没有发挥好就轻生了，令人遗憾，乔布斯说只有偏执狂才能成功，但是偏执失败的痛苦只是没有被大众关注罢了。有一句话说，为什么老师比医生更喜欢鸡娃？因为老师见过最优秀的学生，医生见过最后悔的家长。
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月10次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
上周五喝了酒，本周五又喝了酒，喝酒容易放松，大家都情绪挺好，一直笑脸都有点笑算了，但是喝完头痛，还是少喝。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
4
股票 65% 3%
股指 30% 23%
美股 5% 11%
上周四的关税政策在周末酝酿成全球市场的暴跌，无差别下跌，而中国原先对这个政策并没有产生很大的反响，而眼见着周五外盘开始跳水，a50也大跌很多。
这周收益比较好主要做对了几件事：
一是因为运气，上周四清明前股市没有大幅下跌，下面预埋了一些多单没有成交，所以股指部分持有ih-im进入本周一，所以周一的大幅暴跌股指部分反而得到了比较好的对冲，减少了不少损失。而上周四加的国债和豆粕都因关税小幅上涨。
二是周一原先计划下跌如果是2%以内就做空，通过ih-ic或者if-im，但是没想到开盘是4%以上，于是早上就开始做多了，买入ic，卖io沽等，博市场触底反弹，操作完以后确实止跌反弹了，但是下午市场继续一路向下，下跌跌幅超出我的预计了，最后收盘前贴水已经开始大幅增加，包括ifih，于是判断部分杠杆已经被迫平仓，而这种属于流动性危机的，肯定能够快速反弹的，前提是熬过去，最后收盘硬着头皮再加了if，计划周二平掉。
后来市场就得到了国家队的托举，国家队的基本战略就是防范系统性恐慌下跌，托而不举，隐波恐慌也大幅下跌，周二按计划降低仓位，把多加ic\ih平掉。周三观察到im反弹，于是也平掉了im空单，在上涨中不断降低仓位。
三是股票部分卖出红利股票，买入弹性恒科，后来周四开始追买科创与港股通创新药，仓位不是特别多。股票部分本周还是跌了3%左右。
四是外盘部分，仓位占比不大，但是耗费了心力最多。做对1件事，犯了2个错误，做对的事是平掉美债，后来美就开始股债汇三杀，这个主要还是靠运气。犯错一个是着急抄底，加仓位太多，用a50做多杠杆太高，接近5倍。最后当天下跌扛不住隔夜保证金被强平一手，实际上还有一些现金没有调拨到期货账户，但是问题还是出在对于保证金、杠杆认识不清楚，贸然加太多；二是卖uvxy恐慌指数的购上次赚了一点小钱，这次扛着1%的手续费，一度亏损10倍权利金，最后因为懂王放缓大幅反弹，有了3倍亏损时的一个平仓机会，但是因为流动性没有挂单成功，再次亏损10倍，后来反弹中4倍亏损平仓。接下来再也不做这个标的期权，成交量小滑点很大，手续费高，如果做空波动率直接空更好。
也因为外盘大幅波动，虽然仓位占比不大，但是心理影响很大，导致有两天没有睡好，身体有点不舒服，后来随着行情的逐步平淡，风暴以后慢慢过去，睡眠多了，关注市场也少了很多，精神也逐渐恢复。这样的一场风暴，有幸身处其中，有幸没有被击毁，有幸在危中找到一些机会，靠着仓位控制，靠着相信常识，还有一些运气，侥幸取得一些收获。但是过程却还是让人忐忑纠结不舒服的，所以资本市场的钱，超额，没有好赚的。
对于周一的走势，先确定几个要点。
股票部分投入10%买入套利股，中航产融，4.14,周一投票要记得在3点之前投票，后面还有现金选择权要记得。
关税不断豁免，变化，已经有点跟不上新闻速度了。目前来看电子产品大多豁免了，占中国的20%出口左右，因此算是利好，明天可能会有一个高开，但是后续走势无法预计，目前来看隐波逐渐恢复，后续还有很多不确定性，做卖方并不是好生意，应该尽量平掉卖空仓或者加点双买。
每个国家都有自己的困境，目前市场刚从icu抢救回来，如果直接进入ktv，调侃美国草台班子，认为市场和国家都能大步向前，高歌猛进也并不合适。还是要怀着谨慎乐观的态度，更多的从自己的微观出发，把自己的生活过好
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了6km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步有进步，但是连续跑步以后膝盖轻微有点疼。歇了几天。由于市场波动没睡好，身体恢复也差了，周四以后慢慢缓了几天，远离市场多休息，现在好多了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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20250412w12，不浪费每一场危机
1.704->1.102，净值逆市上升。股票 65% 3%
股指 30% 23%
美股 5% 11%
上周四的关税政策在周末酝酿成全球市场的暴跌，无差别下跌，而中国原先对这个政策并没有产生很大的反响，而眼见着周五外盘开始跳水，a50也大跌很多。
这周收益比较好主要做对了几件事：
一是因为运气，上周四清明前股市没有大幅下跌，下面预埋了一些多单没有成交，所以股指部分持有ih-im进入本周一，所以周一的大幅暴跌股指部分反而得到了比较好的对冲，减少了不少损失。而上周四加的国债和豆粕都因关税小幅上涨。
二是周一原先计划下跌如果是2%以内就做空，通过ih-ic或者if-im，但是没想到开盘是4%以上，于是早上就开始做多了，买入ic，卖io沽等，博市场触底反弹，操作完以后确实止跌反弹了，但是下午市场继续一路向下，下跌跌幅超出我的预计了，最后收盘前贴水已经开始大幅增加，包括ifih，于是判断部分杠杆已经被迫平仓，而这种属于流动性危机的，肯定能够快速反弹的，前提是熬过去，最后收盘硬着头皮再加了if，计划周二平掉。
后来市场就得到了国家队的托举，国家队的基本战略就是防范系统性恐慌下跌，托而不举，隐波恐慌也大幅下跌，周二按计划降低仓位，把多加ic\ih平掉。周三观察到im反弹，于是也平掉了im空单，在上涨中不断降低仓位。
三是股票部分卖出红利股票，买入弹性恒科，后来周四开始追买科创与港股通创新药，仓位不是特别多。股票部分本周还是跌了3%左右。
四是外盘部分，仓位占比不大，但是耗费了心力最多。做对1件事，犯了2个错误，做对的事是平掉美债，后来美就开始股债汇三杀，这个主要还是靠运气。犯错一个是着急抄底，加仓位太多，用a50做多杠杆太高，接近5倍。最后当天下跌扛不住隔夜保证金被强平一手，实际上还有一些现金没有调拨到期货账户，但是问题还是出在对于保证金、杠杆认识不清楚，贸然加太多；二是卖uvxy恐慌指数的购上次赚了一点小钱，这次扛着1%的手续费，一度亏损10倍权利金，最后因为懂王放缓大幅反弹，有了3倍亏损时的一个平仓机会，但是因为流动性没有挂单成功，再次亏损10倍，后来反弹中4倍亏损平仓。接下来再也不做这个标的期权，成交量小滑点很大，手续费高，如果做空波动率直接空更好。
也因为外盘大幅波动，虽然仓位占比不大，但是心理影响很大，导致有两天没有睡好，身体有点不舒服，后来随着行情的逐步平淡，风暴以后慢慢过去，睡眠多了，关注市场也少了很多，精神也逐渐恢复。这样的一场风暴，有幸身处其中，有幸没有被击毁，有幸在危中找到一些机会，靠着仓位控制，靠着相信常识，还有一些运气，侥幸取得一些收获。但是过程却还是让人忐忑纠结不舒服的，所以资本市场的钱，超额，没有好赚的。
对于周一的走势，先确定几个要点。
股票部分投入10%买入套利股，中航产融，4.14,周一投票要记得在3点之前投票，后面还有现金选择权要记得。
关税不断豁免，变化，已经有点跟不上新闻速度了。目前来看电子产品大多豁免了，占中国的20%出口左右，因此算是利好，明天可能会有一个高开，但是后续走势无法预计，目前来看隐波逐渐恢复，后续还有很多不确定性，做卖方并不是好生意，应该尽量平掉卖空仓或者加点双买。
生活点滴
jsl有很多投资者，每个人状态各不相同，有些人意气风发，净值不断向上，有些人也谈论自己的生活处境，工作艰难。为什么刺激消费这么难，在于确实很多人的可消费的钱就很有限。每个国家都有自己的困境，目前市场刚从icu抢救回来，如果直接进入ktv，调侃美国草台班子，认为市场和国家都能大步向前，高歌猛进也并不合适。还是要怀着谨慎乐观的态度，更多的从自己的微观出发，把自己的生活过好
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了6km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步有进步，但是连续跑步以后膝盖轻微有点疼。歇了几天。由于市场波动没睡好，身体恢复也差了，周四以后慢慢缓了几天，远离市场多休息，现在好多了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 6.3%
股指 30% 9.2%
美股 5% 8.7%
这周交易日只有4天，前三天行情没有什么特别，周一因为上周财政部定增银行判断ih大盘可能走强，加了ih，实际走势比较平稳，没有特别的波动。周三晚宣布加关税后，制定计划买国债和卖if，盘中大跌设置条件单没有出发买回，由于股指部分偏空，所以有点担心涨回去丢了仓位，但是最后还是没有成交，目前看躲过了一劫，周一行情到时候可以比较灵活从容的调整仓位了。
股票部分投入10%买入套利股，中航产融，4.11投票要记得，后面还有现金选择权要记得。
考虑到关税影响，下周消费股可能比较抗跌或者先涨，原来周四已经小幅上涨，基本把上上周买的白酒涨回来，估计周一也会有一定表现。旅游股也可以做一些埋伏，为五一做准备。化工类可以挑选一些出口不受影响的标的。根据host大佬的分析，金力和正海不受关税影响，还有碳酸锂283691。周四当时加了一定仓位的豆粕2509
元宝分析关税，长期博弈中，以牙还牙是默认最优解，但需根据信息透明度、权力不对称性和错误容忍度，辅以退让策略的灵活性。两者的本质区别在于：TFT追求集体理性下的纳什均衡，退让则更侧重风险控制下的帕累托改进。
对于周一的走势，先确定几个要点。
一是国债肯定涨，股票肯定跌，但是涨跌的幅度难以估计。走势难以估计。a50作为外盘情绪跌了-4%，但是我预计周一不会跌这么多。
二是晚上自媒体宣传影响，有些人宣传懂王草台班子，有人宣传中国反制太快恐对自己不利。这些宣传都是片面的，如果抱有这些信息容易让人盲目自信或者盲目恐慌，不利于投资。美国虽然内部问题也很多，但是其高等院校的研究能力，金融市场孵化科研成果能力，高新技术和人才都是领先全球的，而国内其实也有很多制度上的优势与不足，片面看这些新闻容易被人带节奏。
交易计划还没想好，开盘时应该是大盘强于小盘，如果跌的比较少，比如小于1.5%，可以可以加if-im，或者ih-ic。如果跌的比较多计划做盘中冲高，可以平掉im或者反手做多。具体还要再思考一下。
股票期权部分，原来持有的买p远期可以出掉一半。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月2次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了6km，本月6km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步确实适合自己，羽毛球左右切换强度太大，容易受伤。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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20250330w11，关税来了
1.069->1.704,本周继续微涨，新高。股票 65% 6.3%
股指 30% 9.2%
美股 5% 8.7%
这周交易日只有4天，前三天行情没有什么特别，周一因为上周财政部定增银行判断ih大盘可能走强，加了ih，实际走势比较平稳，没有特别的波动。周三晚宣布加关税后，制定计划买国债和卖if，盘中大跌设置条件单没有出发买回，由于股指部分偏空，所以有点担心涨回去丢了仓位，但是最后还是没有成交，目前看躲过了一劫，周一行情到时候可以比较灵活从容的调整仓位了。
股票部分投入10%买入套利股，中航产融，4.11投票要记得，后面还有现金选择权要记得。
考虑到关税影响，下周消费股可能比较抗跌或者先涨，原来周四已经小幅上涨，基本把上上周买的白酒涨回来，估计周一也会有一定表现。旅游股也可以做一些埋伏，为五一做准备。化工类可以挑选一些出口不受影响的标的。根据host大佬的分析，金力和正海不受关税影响，还有碳酸锂283691。周四当时加了一定仓位的豆粕2509
元宝分析关税，长期博弈中，以牙还牙是默认最优解，但需根据信息透明度、权力不对称性和错误容忍度，辅以退让策略的灵活性。两者的本质区别在于：TFT追求集体理性下的纳什均衡，退让则更侧重风险控制下的帕累托改进。
对于周一的走势，先确定几个要点。
一是国债肯定涨，股票肯定跌，但是涨跌的幅度难以估计。走势难以估计。a50作为外盘情绪跌了-4%，但是我预计周一不会跌这么多。
二是晚上自媒体宣传影响，有些人宣传懂王草台班子，有人宣传中国反制太快恐对自己不利。这些宣传都是片面的，如果抱有这些信息容易让人盲目自信或者盲目恐慌，不利于投资。美国虽然内部问题也很多，但是其高等院校的研究能力，金融市场孵化科研成果能力，高新技术和人才都是领先全球的，而国内其实也有很多制度上的优势与不足，片面看这些新闻容易被人带节奏。
交易计划还没想好，开盘时应该是大盘强于小盘，如果跌的比较少，比如小于1.5%，可以可以加if-im，或者ih-ic。如果跌的比较多计划做盘中冲高，可以平掉im或者反手做多。具体还要再思考一下。
股票期权部分，原来持有的买p远期可以出掉一半。
生活点滴
陪伴孩子锻炼，陪伴孩子学英语，陪孩子做围棋题目，陪孩子聊天看动画片，给孩子理发，看着孩子成长，投入一些精力，孩子也会有一分回馈，有一种淡淡的流淌快乐。运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月2次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了6km，本月6km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步确实适合自己，羽毛球左右切换强度太大，容易受伤。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 6.2%
股指 30% 8.3%
美股 5% 7.5%
股票部分由于持有偏红利，本周恒生下跌影响较小，比上周还上涨0.5%，股票部分参考资水大佬，买了一定比例的白酒，押注消费股会回暖，目前亏了。下一步计划观察化工价格和旅游股。
股指部分也因为持有if-im的组合，扛着贴水做空im延续上周又有点收获，这周结束后im基本回到了最初的做空点位，这个操作带来的负贡献基本抹掉，也让持仓平稳向上，波动较小。
美股反弹几天后又大跌，周五美债大涨，美股部分因持有美债总体也比较平稳。
因为观察到im开始反弹，周中择机加入ic多仓，整体思路是偏大盘，看好大盘强于小盘，4月也是财报暴雷季，按照统计概率，小盘比大盘弱一些。然后周五看到指数下跌势头比较猛，又平掉ic，亏了一点。
下周值得关注的投资机会：
一是财政部周日公布的几大银行定增计划，周一发布会解释，有两种看法，一个是银行快暴雷了，因此补足一下核心资本金，偏利空。一个是中央加杠杆，开始放水大盘股要起来了。我偏向于后者，计划周一加股指ih+ic,择机再减掉其中一个。
二是中航产融退市。目前有3%左右的折价，复盘估计盘中还会大跌，因此值得参与一下，风险在于投票是否会通过。计划投入10%以内的仓位
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月11次，上月9次。
keep 0次,本月2次。上月5次。
走、跑了7km，本月25km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步确实适合自己，羽毛球左右切换强度太大，容易受伤。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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20250330w10，财政部定增
1.061->1.069,本周继续微涨，新高。股票 65% 6.2%
股指 30% 8.3%
美股 5% 7.5%
股票部分由于持有偏红利，本周恒生下跌影响较小，比上周还上涨0.5%，股票部分参考资水大佬，买了一定比例的白酒，押注消费股会回暖，目前亏了。下一步计划观察化工价格和旅游股。
股指部分也因为持有if-im的组合，扛着贴水做空im延续上周又有点收获，这周结束后im基本回到了最初的做空点位，这个操作带来的负贡献基本抹掉，也让持仓平稳向上，波动较小。
美股反弹几天后又大跌，周五美债大涨，美股部分因持有美债总体也比较平稳。
因为观察到im开始反弹，周中择机加入ic多仓，整体思路是偏大盘，看好大盘强于小盘，4月也是财报暴雷季，按照统计概率，小盘比大盘弱一些。然后周五看到指数下跌势头比较猛，又平掉ic，亏了一点。
下周值得关注的投资机会：
一是财政部周日公布的几大银行定增计划，周一发布会解释，有两种看法，一个是银行快暴雷了，因此补足一下核心资本金，偏利空。一个是中央加杠杆，开始放水大盘股要起来了。我偏向于后者，计划周一加股指ih+ic,择机再减掉其中一个。
二是中航产融退市。目前有3%左右的折价，复盘估计盘中还会大跌，因此值得参与一下，风险在于投票是否会通过。计划投入10%以内的仓位
生活点滴
带娃参加ai考级，娃还是贪玩的，要考试了临时抱佛脚做了几套题，最后由无级别升到14级了，计划5月参加线下对弈。考试要报名费200，还需要证书费30，这个也算是给围棋协会赚钱，帮助围棋健康发展的贡献吧，:)运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月11次，上月9次。
keep 0次,本月2次。上月5次。
走、跑了7km，本月25km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步确实适合自己，羽毛球左右切换强度太大，容易受伤。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 5.6%
股指 30% 4.5%
美股 5% 2.2%
股票部分由于港股的下跌，有了一定的下跌，因为持有的恒科比较少，原先涨的也不多，现在跌的也有限可以接受。目前来说涨了估值，但是接下来的上涨需要的是业绩的支撑，模糊地认为，阿里应该比美团会好，美团目前压力比较大。阿里的一些投资布局包括ai还是比较领先的。
由于之前持有if-im的组合，加上本周开了2504的卖购mo，股指部分基本上是空的，因此这个星期股指部分反而有所上涨，另外外盘美债也走势不错，目前看美股和大a有一定的负相关，从配置上都配置一些是最好的。但是现在买美债和美股有汇率风险，也许换算成人民币就不赚了。
黄金又又新高了，也反映了美元的颓势。阿美仍在经历内部的变革，冲突的新闻不断，但是懂王支持率还是很高的，而且好像变得更高了，他也在不断发力兑现承诺，包括公布了枪击案细节等等。
下周股票期权交割，相信还有一些行情或者升波，择机操作
上周很多人创了新高，也很羡慕，当时自我调节心态想起2个原则，没想到这周行情就开始变化了，永远的周期，钟摆永远不停。还是谨记这2个原则，一个是不要亏钱，二是弱者思维。
另一个比喻就是围棋是一人下一步的回合制游戏，下棋就相当于切蛋糕分蛋糕，你分的不均匀，对方就可以在你的基础上先拿蛋糕再分蛋糕，每一步棋都是在不断的细分这个过程。谁分的平均就不会被对方有机可乘，最后就能胜利。
而在术的角度，死活，吃子，打劫，布局，官子等都有很多细节需要思考，即使明白了道，也很难立刻有一个棋力突破，还是需要一点一滴的积累，练习，复盘，才能进步。
新手很容易漏算被吃掉一大片，也很容易因为对方漏算反败为胜，因此劣势时心态也很重要，这个和投资一样，投资对心态情绪的考验也很大，有时候自己的持仓不是热点，但是仍要坚持仔细观察机会，也许转机很快就会来，有时候做错误的事可以有好的回报，做正确的事却也要承受失败。
另一个生活的体会就是现在的人比之前更加守秩序了，这个有很多原因，一个是个人素质的提高，这个是长期教育以及社会发展的结果；而更重要的是秩序的建立，需要很多精力资源去维护，科技的进步，摄像头、联网，人脸识别等等都极大提高了执法的效率，让大家可以在秩序框架之下互相信任合作，降低了社会运转的成本。冰与火之歌里面有一句话，混乱是一个梯子，意思就像是乱世出英雄，原有社会秩序的打破，让一些敏锐的人能够快速观察和发现秩序的变化以及可以钻研的地方，实现个人超越社会的快速跃迁。而像我这种反应比较慢，比较守规矩的人，反而在目前这个环境生活更好更安心一些。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月9次。
keep 2次,本月2次。上月5次。
走、跑了6km，本月18km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
最近开始跑步，3km，大概6分配出头，跑完脚麻麻的感觉很舒服。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
赞同来自: 好奇心135
20250323w9，钟摆永远不停
1.056->1.061,今年新高，本周一的消费促进会议没有提具体的数额，上周五的提前上涨也连续5天下跌变回原形。本周情绪都开始退潮，北证50跌7%，基本代表了柚子情绪下降。股票 65% 5.6%
股指 30% 4.5%
美股 5% 2.2%
股票部分由于港股的下跌，有了一定的下跌，因为持有的恒科比较少，原先涨的也不多，现在跌的也有限可以接受。目前来说涨了估值，但是接下来的上涨需要的是业绩的支撑，模糊地认为，阿里应该比美团会好，美团目前压力比较大。阿里的一些投资布局包括ai还是比较领先的。
由于之前持有if-im的组合，加上本周开了2504的卖购mo，股指部分基本上是空的，因此这个星期股指部分反而有所上涨，另外外盘美债也走势不错，目前看美股和大a有一定的负相关，从配置上都配置一些是最好的。但是现在买美债和美股有汇率风险，也许换算成人民币就不赚了。
黄金又又新高了，也反映了美元的颓势。阿美仍在经历内部的变革，冲突的新闻不断，但是懂王支持率还是很高的，而且好像变得更高了，他也在不断发力兑现承诺，包括公布了枪击案细节等等。
下周股票期权交割，相信还有一些行情或者升波，择机操作
上周很多人创了新高，也很羡慕，当时自我调节心态想起2个原则，没想到这周行情就开始变化了，永远的周期，钟摆永远不停。还是谨记这2个原则，一个是不要亏钱，二是弱者思维。
生活点滴
围棋真的变化很多，需要思考计算量很大，从道的角度，围棋关键是在于把自己的棋子分散的布局在棋盘上，互相作用同时挤压对方棋，让对方棋子变成效用一般的愚形，使自己的棋子发挥最大的作用，牵制对方棋子作用。另一个比喻就是围棋是一人下一步的回合制游戏，下棋就相当于切蛋糕分蛋糕，你分的不均匀，对方就可以在你的基础上先拿蛋糕再分蛋糕，每一步棋都是在不断的细分这个过程。谁分的平均就不会被对方有机可乘，最后就能胜利。
而在术的角度，死活，吃子，打劫，布局，官子等都有很多细节需要思考，即使明白了道，也很难立刻有一个棋力突破，还是需要一点一滴的积累，练习，复盘，才能进步。
新手很容易漏算被吃掉一大片，也很容易因为对方漏算反败为胜，因此劣势时心态也很重要，这个和投资一样，投资对心态情绪的考验也很大，有时候自己的持仓不是热点，但是仍要坚持仔细观察机会，也许转机很快就会来，有时候做错误的事可以有好的回报，做正确的事却也要承受失败。
另一个生活的体会就是现在的人比之前更加守秩序了，这个有很多原因，一个是个人素质的提高，这个是长期教育以及社会发展的结果；而更重要的是秩序的建立，需要很多精力资源去维护，科技的进步，摄像头、联网，人脸识别等等都极大提高了执法的效率，让大家可以在秩序框架之下互相信任合作，降低了社会运转的成本。冰与火之歌里面有一句话，混乱是一个梯子，意思就像是乱世出英雄，原有社会秩序的打破，让一些敏锐的人能够快速观察和发现秩序的变化以及可以钻研的地方，实现个人超越社会的快速跃迁。而像我这种反应比较慢，比较守规矩的人，反而在目前这个环境生活更好更安心一些。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月9次。
keep 2次,本月2次。上月5次。
走、跑了6km，本月18km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
最近开始跑步，3km，大概6分配出头，跑完脚麻麻的感觉很舒服。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
港股部分也在不断突破新高，股票部分6.3%，基本上比较平稳上涨让人满意。股指部分由于上次调整为if-im，周四时大跌比较抗跌，但是周五又开始300带动大盘涨，小盘股又反弹了，因此周四赚了一点周五又亏回去，本周还是负的，择时真难啊，尤其是做空，尤其特别是扛着贴水做空。
股票 65% 6.3%
股指 30% 4.5%
美股 5% 2.2%
本周美股部分也出现大跌又大涨，周中uvxy卖购平滑了一部分美债下跌，整体上还是下跌。
根据消息，国务院新闻办公室将于3月17日（周一）下午3时举行新闻发布会，介绍提振消费的相关政策，并答记者问。这一消息直接激发了市场对消费板块的乐观情绪，尤其是白酒、家电等细分领域表现强劲。
目前很多人又创了新高，我也很羡慕，这样的行情不知道如何发展，走一步看一步，想起2个原则，一个是永远不要亏钱，二是弱者思维。目前行情高涨但是宏观数据有一些隐忧，强预期和弱现实总有一边会退让。
在学习和实践中，我深刻体会到计算力在围棋中的重要性。经常因为算错一步，导致大片棋子被吃，这让我意识到基本功的重要性。通过大量做题，尤其是死活题的训练，可以有效提升计算能力，减少失误。最近也在看b站一些讲棋，虽然看不太懂，但是也听的精精有味，据说下到野狐1d基本上可以陪孩子练习启蒙，也听得懂职业棋手的讲解了，那下棋也就更有乐趣了。先以此为目标吧。
带娃去市区看了视力，说视力储备还有75度，娃很开心。因为之前说过如果没有视力储备了就不能看电视了。娃是个乐天派，对自己视力还挺满意，说最多储备100度，目前他还有75度，挺不错的。我们连忙纠正说储备多的有300度，你只剩下75度，快没了，到时候要变负了。
去市区医院目前就诊真的挺方便的，线上预约了直接关联我的医保就行了，而且医院周末也有坐诊，人还比较少，整体体验还挺不错的，包括医生提出的建议，态度等等，都让人信任放心。之前遇到一些一般的医院，都会夸大然后引导消费，这边基本上没遇到，加上周末人少，基本没有排队，签到了3分钟就看到了，整体体验挺不错。然后晚上也去搓一顿，也是肠胃炎以来第一次到外面吃，能吃是服
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了1km，本月12km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的，但是感觉颈部有点奇怪，而且手微麻，先减少锻炼局部背力。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250309w8，刺激消费
1.049->1.056,今年最高高点回撤0.3%，本周在大盘的带领下，到了3400.港股也继续不断突破，股票部分整体涨势还可以，进行了可转债轮动，因为持有雪荣转债，金针菇有了ai概念，连续2天20cm,周四轮动时观察到了决定格局一下，周五确实还在大涨。港股部分也在不断突破新高，股票部分6.3%，基本上比较平稳上涨让人满意。股指部分由于上次调整为if-im，周四时大跌比较抗跌，但是周五又开始300带动大盘涨，小盘股又反弹了，因此周四赚了一点周五又亏回去，本周还是负的，择时真难啊，尤其是做空，尤其特别是扛着贴水做空。
股票 65% 6.3%
股指 30% 4.5%
美股 5% 2.2%
本周美股部分也出现大跌又大涨，周中uvxy卖购平滑了一部分美债下跌，整体上还是下跌。
根据消息，国务院新闻办公室将于3月17日（周一）下午3时举行新闻发布会，介绍提振消费的相关政策，并答记者问。这一消息直接激发了市场对消费板块的乐观情绪，尤其是白酒、家电等细分领域表现强劲。
目前很多人又创了新高，我也很羡慕，这样的行情不知道如何发展，走一步看一步，想起2个原则，一个是永远不要亏钱，二是弱者思维。目前行情高涨但是宏观数据有一些隐忧，强预期和弱现实总有一边会退让。
生活点滴
自从给孩子报名了围棋班，我也开始深入研究这门古老的智力游戏。最近看到雷军与柯洁的联动，不禁感叹围棋的魅力——连科技巨头雷军也是围棋高手。如今，围棋的门槛已大幅降低，借助Katago等AI工具，无论是复盘还是做死活题，都变得异常便捷。曾经被视为“玄学”的围棋技艺，如今已走进寻常百姓家，这无疑是AI技术带来的巨大变革。在学习和实践中，我深刻体会到计算力在围棋中的重要性。经常因为算错一步，导致大片棋子被吃，这让我意识到基本功的重要性。通过大量做题，尤其是死活题的训练，可以有效提升计算能力，减少失误。最近也在看b站一些讲棋，虽然看不太懂，但是也听的精精有味，据说下到野狐1d基本上可以陪孩子练习启蒙，也听得懂职业棋手的讲解了，那下棋也就更有乐趣了。先以此为目标吧。
带娃去市区看了视力，说视力储备还有75度，娃很开心。因为之前说过如果没有视力储备了就不能看电视了。娃是个乐天派，对自己视力还挺满意，说最多储备100度，目前他还有75度，挺不错的。我们连忙纠正说储备多的有300度，你只剩下75度，快没了，到时候要变负了。
去市区医院目前就诊真的挺方便的，线上预约了直接关联我的医保就行了，而且医院周末也有坐诊，人还比较少，整体体验还挺不错的，包括医生提出的建议，态度等等，都让人信任放心。之前遇到一些一般的医院，都会夸大然后引导消费，这边基本上没遇到，加上周末人少，基本没有排队，签到了3分钟就看到了，整体体验挺不错。然后晚上也去搓一顿，也是肠胃炎以来第一次到外面吃，能吃是服
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了1km，本月12km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的，但是感觉颈部有点奇怪，而且手微麻，先减少锻炼局部背力。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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snoooker
- 投资届的小学生
投资收益一般，多看看书多研究。
看了三石观察的关于近期美元指数的思考，写的很好。讲了近期美股大跌，懂王上台以后的关税政策的原因，在于懂王当选的选票主要来自于铁锈区，而这些选票是在全球化中受到了侵害的，美国目前生产力空心化，只有尖端技术和金融受益于全球化，也只有这些产业上的员工享受了高工资。而懂王的票仓决定了他要让产业回流，让生产工人收入提高，起码要拉进和高端产业的差距，因此台积电在美设厂、加关税提高国内工业产业竞争力、逆全球化都是出于这个原因和目的。
显然这个是和民主党政策格格不入或者是完全对立的，这件事美国内部的矛盾阻力也很大，此外懂王从这个角度估计也难以和兔子保持很好的联系，另外文中讲到实现的方式，还有一种就是通过货币贬值，不知道美联储能否支持
https://mp.weixin.qq.com/s/RVmI1tnLm7BAH6acPZwaBQ
目前国内随着deepseek、机器人等爆发，生产力又实现了突破，推动自然利率上升，这些都将改善政策空间与效果，在西落东升的背景下，也许国外资本还有继续流入潜力，但是近期im贴水巨大，做空避险需求也很大，所以长期看多，短期看调整
看了三石观察的关于近期美元指数的思考，写的很好。讲了近期美股大跌，懂王上台以后的关税政策的原因，在于懂王当选的选票主要来自于铁锈区，而这些选票是在全球化中受到了侵害的，美国目前生产力空心化，只有尖端技术和金融受益于全球化，也只有这些产业上的员工享受了高工资。而懂王的票仓决定了他要让产业回流，让生产工人收入提高，起码要拉进和高端产业的差距，因此台积电在美设厂、加关税提高国内工业产业竞争力、逆全球化都是出于这个原因和目的。
显然这个是和民主党政策格格不入或者是完全对立的，这件事美国内部的矛盾阻力也很大，此外懂王从这个角度估计也难以和兔子保持很好的联系，另外文中讲到实现的方式，还有一种就是通过货币贬值，不知道美联储能否支持
https://mp.weixin.qq.com/s/RVmI1tnLm7BAH6acPZwaBQ
目前国内随着deepseek、机器人等爆发，生产力又实现了突破，推动自然利率上升，这些都将改善政策空间与效果，在西落东升的背景下，也许国外资本还有继续流入潜力，但是近期im贴水巨大，做空避险需求也很大，所以长期看多，短期看调整
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股票 65% 5.1%
股指 30% 5.3%
美股 5% 4.2%
这周美股依然下跌，但是美债也开始下跌，原因应该是欧洲以德国为代表的国家开始增加财政预算，准备发债， 通胀预期上升，国债供给增加，都导致收益率上升，这部分也会吸引外部资金流向德国。美债收益率也会变相上升。
目前两会结束，热点仍然不断显现，从恐贪指数来看，目前处在不是过热的状态，也许上涨还可以持续，但是从一些宏观数据表示科技火热的另一面，大环境还是在缩，所以接下的走势我觉得科技方面的火热没有熄火的势头，但是仍需要时刻做好撤退调整的准备，也许会在两会结束以后，按照日历行情先向下走一段时间，或者维持一段时间。
目前美国仍然处于一个比较撕裂的状态
有几点推测：一是这反映了阿美内部的矛盾汹涌，两边的斗争都快要摆在桌上了；当下也许美股还有下跌的空间，目前事情还是一团迷雾，如何发展难以预料，恐慌可能还会上升。
0次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了2km，本月11km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
肠胀气基本痊愈，吃粥吃面2个星期，第一个星期结束后去看医生，医生认为恢复正常，开了消化酶和益生菌。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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- 投资届的小学生
20250309w7，两会召开
1.049->1.052,高点回撤0.3%，本周在港股的带领下，小盘股票继续上涨，股票录得今年新高，股指部分由于原先操作的拖累，不涨反跌。由于这周贴水大幅增加，感觉摇摇欲坠，所以盘中做t平了ic，结果跌了之后又反弹回来，第二天高开高走，这部分操作感觉是越做越错了。目前持有if-im，不知道能不能给一个下跌让我调整一下持仓，目前认错买回有点难受。股票 65% 5.1%
股指 30% 5.3%
美股 5% 4.2%
这周美股依然下跌，但是美债也开始下跌，原因应该是欧洲以德国为代表的国家开始增加财政预算，准备发债， 通胀预期上升，国债供给增加，都导致收益率上升，这部分也会吸引外部资金流向德国。美债收益率也会变相上升。
目前两会结束，热点仍然不断显现，从恐贪指数来看，目前处在不是过热的状态，也许上涨还可以持续，但是从一些宏观数据表示科技火热的另一面，大环境还是在缩，所以接下的走势我觉得科技方面的火热没有熄火的势头，但是仍需要时刻做好撤退调整的准备，也许会在两会结束以后，按照日历行情先向下走一段时间，或者维持一段时间。
目前美国仍然处于一个比较撕裂的状态
生活点滴
懂王在国会演讲，100分钟掌声50分钟，过了两天又爆出马斯克要被迫离开，以上仍维持上周对阿美的观点。有几点推测：一是这反映了阿美内部的矛盾汹涌，两边的斗争都快要摆在桌上了；当下也许美股还有下跌的空间，目前事情还是一团迷雾，如何发展难以预料，恐慌可能还会上升。
运动情况
本周0次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了2km，本月11km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
肠胀气基本痊愈，吃粥吃面2个星期，第一个星期结束后去看医生，医生认为恢复正常，开了消化酶和益生菌。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 3.0%
股指 30% 8.3%
美股 5% 6.8%
美股改为美债10，这周纳斯达克大跌，周五反弹，美债这周走势比较稳，收益率不断下降，没想到原先sqqq持有这么久一直煎熬，换成美债后差不多踩到了这个时点，一下就爆发了。
周五完成了可转债轮动，但是由于下跌部分可转债没有完全操作买后，周一才补上这部分持仓吧。
还有就是考虑买点豆粕，看了贴子贴水很多，有较好的值博率，当时正在利用ds研究是否值得下注，多少仓位时，已经大涨了，所以最后还是没有操作，在观察一下。今年希望能够增加一部分的商品持仓。
蜜雪冰城Ipo大热申购没中，有两点遗憾，一个是多券商核对身份，导致一个申购失败，白白被扣100手续费。另外一个账号72%中签率没中，之前计算中签赚4000，中签率10%，正收益200.实际上中签赚5000，中签率72%，正收益3000多，运气一直不好，希望a股能接下来打中新股。
小米创新高，新车也很火爆，虽然是小米的粉丝，但是短时应该是高点了。
本周热点比较多，a股的大跌虽迟但到，美股的大跌，又反弹。最引人注意的应该是懂王和泽连司机的直播见面，矿产开发协议一度沸沸扬扬即将签约。但是在全球直播的见证下，没想到出现了意外。双方在全球注视下吵翻了。
一般国家有不同争议诉求无论关了门炒成怎么样，基本上公开时都是和和气气保持应有的体面，没想到这样的正式严肃场合，出现这样的展开。这个后续如何收场难以估计。但是从懂王角度应该是气炸了，吃了不少暗亏，而且脸面也无光了。
有几点推测：一是这反映了阿美内部的矛盾汹涌，两边的斗争都快要摆在桌上了；二是这次意外肯定无法很好收场，像懂王他们吃亏的，该如何让步才能重新坐下谈判未可知，也许需要一些其他催化剂；三是当下也许美股还有下跌的空间，目前事情还是一团迷雾，如何发展难以预料，恐慌可能还会上升。
0次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了1km，本月9km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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赞同来自: 好奇心135
20250302w6，直播下吵起架
1.057->1.049,高点回撤0.7%，周五迎来大跌，原先操作起到了一定的效果，但是300也跌的挺多，今年300真的比较弱，最后股票部分和股指部分都跌1%左右。虽然看着减少了跌幅，但是实际上原先的im改if+ic-im依然是负操作。股票 65% 3.0%
股指 30% 8.3%
美股 5% 6.8%
美股改为美债10，这周纳斯达克大跌，周五反弹，美债这周走势比较稳，收益率不断下降，没想到原先sqqq持有这么久一直煎熬，换成美债后差不多踩到了这个时点，一下就爆发了。
周五完成了可转债轮动，但是由于下跌部分可转债没有完全操作买后，周一才补上这部分持仓吧。
还有就是考虑买点豆粕，看了贴子贴水很多，有较好的值博率，当时正在利用ds研究是否值得下注，多少仓位时，已经大涨了，所以最后还是没有操作，在观察一下。今年希望能够增加一部分的商品持仓。
蜜雪冰城Ipo大热申购没中，有两点遗憾，一个是多券商核对身份，导致一个申购失败，白白被扣100手续费。另外一个账号72%中签率没中，之前计算中签赚4000，中签率10%，正收益200.实际上中签赚5000，中签率72%，正收益3000多，运气一直不好，希望a股能接下来打中新股。
小米创新高，新车也很火爆，虽然是小米的粉丝，但是短时应该是高点了。
生活点滴
吃面吃粥的一周，账户也是吃面，生活里也是每天吃面吃粥，肠胃基本上和婴儿差不多。忍不住了周日去看医生，医生说这个恢复速度也正常，没有体温就给你开点消化酶益生菌，3天就会好了。晚上吃饭试了一下，感觉似乎确实有所帮助，希望能够3天痊愈吧。本周热点比较多，a股的大跌虽迟但到，美股的大跌，又反弹。最引人注意的应该是懂王和泽连司机的直播见面，矿产开发协议一度沸沸扬扬即将签约。但是在全球直播的见证下，没想到出现了意外。双方在全球注视下吵翻了。
一般国家有不同争议诉求无论关了门炒成怎么样，基本上公开时都是和和气气保持应有的体面，没想到这样的正式严肃场合，出现这样的展开。这个后续如何收场难以估计。但是从懂王角度应该是气炸了，吃了不少暗亏，而且脸面也无光了。
有几点推测：一是这反映了阿美内部的矛盾汹涌，两边的斗争都快要摆在桌上了；二是这次意外肯定无法很好收场，像懂王他们吃亏的，该如何让步才能重新坐下谈判未可知，也许需要一些其他催化剂；三是当下也许美股还有下跌的空间，目前事情还是一团迷雾，如何发展难以预料，恐慌可能还会上升。
运动情况
本周0次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了1km，本月9km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 3.9%
股指 30% 9.4%
美股 5% 3%
股票部分之前卖了阿里又买回，阿里业绩爆炸，开盘直接大涨，目前已经卖掉，也是卖飞了一点。从整体操作上，还是偏向于见好就收，涨一点卖一点。
美股部分原先sqqq割肉平仓，改为买美债10，由于带杠杆所以这周一下就扭亏为盈。
蜜雪冰城Ipo大热，各个券商都是火力全开，免费提供融资打新，算了一下正收益，也申购了300。
阿美的doge部门消息不断，解雇力度很大，瑞达利欧说美国在经历隐形的内站，说的很隐晦了，这也许是美股近期一般的原因吧。
目前恒生科技涨到了10.8之前的高点，有些股票已经突破了当时的位置，李蓓发文分析走势，科技股票的情绪改估值已经到头，继续上涨需要业绩支撑。另外deepseek的情绪火热也会慢慢扩散到其他板块，改善其他板块行情。她这段话有点像当时逃出火场就不要回来，可能短期是错的，但是长期应该没问题。因为她是处于一个大资金的角度。而国债依然在上涨中，然后ah溢价也处于一个空前的极值点，到底是港股跌下来，还是a股涨上去，国债跌下来还是a股跌下来呢？我还没有思考好。
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了2km，本月8km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250216w5，这一轮行情如何结束
1.04->1.057，上周判断短期科技小盘上涨过快，操作调整了部分仓位，周一观察到贴水变大，包括不少恒科卖空开始增加。把im改为if+ic-im，加了卖购mo，所以股指部分这周涨的比较少。基本上负操作了。股票 65% 3.9%
股指 30% 9.4%
美股 5% 3%
股票部分之前卖了阿里又买回，阿里业绩爆炸，开盘直接大涨，目前已经卖掉，也是卖飞了一点。从整体操作上，还是偏向于见好就收，涨一点卖一点。
美股部分原先sqqq割肉平仓，改为买美债10，由于带杠杆所以这周一下就扭亏为盈。
蜜雪冰城Ipo大热，各个券商都是火力全开，免费提供融资打新，算了一下正收益，也申购了300。
阿美的doge部门消息不断，解雇力度很大，瑞达利欧说美国在经历隐形的内站，说的很隐晦了，这也许是美股近期一般的原因吧。
目前恒生科技涨到了10.8之前的高点，有些股票已经突破了当时的位置，李蓓发文分析走势，科技股票的情绪改估值已经到头，继续上涨需要业绩支撑。另外deepseek的情绪火热也会慢慢扩散到其他板块，改善其他板块行情。她这段话有点像当时逃出火场就不要回来，可能短期是错的，但是长期应该没问题。因为她是处于一个大资金的角度。而国债依然在上涨中，然后ah溢价也处于一个空前的极值点，到底是港股跌下来，还是a股涨上去，国债跌下来还是a股跌下来呢？我还没有思考好。
生活点滴
周末肠胃炎胀气两天，难受，只能吃一点白粥，以后睡前夜宵要少吃，油腻的东西要少吃。运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了2km，本月8km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 2.5%
股指 30% 7.4%
美股 5% -2%
春节期间deepseek暴火情绪还没有消退，很多相关应用接入不断涌现，而一些公司带了一点deepseek热点都能连续涨停。本周完成了可转债轮动，周五又调整了仓位，把威派转债卖了，卖了买希望2。脉冲行情就见好就收了。
目前ah比价已经来到了一个临界点，究竟是a股上涨还是h跌回，接下来拭目以待。周五下午传互联网几家公司都收到主席接见，即使没有发言也可以视作一个鼓励科技的信号，周五卖了阿里，后来下午看到信号又买回了。计划起码是下周看情况卖了。
不知道这一波互联网的科技回暖会持续多久，美国仍然处于一个比较冲突的状态，新官上任三把火，doge部门火力全开，懂王的发言人还有万斯对外都是一顿输出，展示出强势的一面。懂王更是和普京通话让欧洲与乌克兰意外不满。
看了沧海土狗的文章，有一点启发，但是还没有完全理解，也供大家思考。港股和a股的区别真的在于人民币与美元视角不同吗？降息升息效果？以及消费板块要起来了？https://mp.weixin.qq.com/s/DQrQFho_jLQW9RmEKOE1YA
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，继续看好港股、医疗，看小明哥的书学习一下套利。
最近养娃有两点搞笑的地方，一个是娃突然开始因为做梦怕一个人睡，经常半夜爬到我们这边，但是又会转来转去，影响我的睡眠。于是我让娃到爸妈那睡一晚，我爸识图说服娃半夜别过来，但是娃说睡不着无聊让爷爷陪着睡。最后变成我爸和娃在他那边一起睡。娃还辩解说：我没有去爷爷奶奶那边睡啊，是爷爷过来了。
二是娃最近吝啬表达感谢，称赞，嘴巴越来越不甜了，比较犀利。于是我就说小猪佩奇里面说请和谢谢是有魔力的词汇，娃提出这些词都是通过身体，然后喉咙震动嘴巴说出，并不是魔力。用科学解构我的说法。我又说称赞别人，就像给别人一个礼物，但是就像你给别人一个苹果，你就少了一个苹果，而你给别人赞美你没有失去什么。娃说，但是有害羞的考验。好吧我是服气了。。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了3km，本月6km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，自行车春节不见了。。多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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20250216w4，科技还能走多远
1.02->1.04，25年新高，最大回撤5.7%。本周股指部分连续上涨，适当调整仓位加了卖购，港股大涨又收到外资青睐，美股也开始上涨。股票 65% 2.5%
股指 30% 7.4%
美股 5% -2%
春节期间deepseek暴火情绪还没有消退，很多相关应用接入不断涌现，而一些公司带了一点deepseek热点都能连续涨停。本周完成了可转债轮动，周五又调整了仓位，把威派转债卖了，卖了买希望2。脉冲行情就见好就收了。
目前ah比价已经来到了一个临界点，究竟是a股上涨还是h跌回，接下来拭目以待。周五下午传互联网几家公司都收到主席接见，即使没有发言也可以视作一个鼓励科技的信号，周五卖了阿里，后来下午看到信号又买回了。计划起码是下周看情况卖了。
不知道这一波互联网的科技回暖会持续多久，美国仍然处于一个比较冲突的状态，新官上任三把火，doge部门火力全开，懂王的发言人还有万斯对外都是一顿输出，展示出强势的一面。懂王更是和普京通话让欧洲与乌克兰意外不满。
看了沧海土狗的文章，有一点启发，但是还没有完全理解，也供大家思考。港股和a股的区别真的在于人民币与美元视角不同吗？降息升息效果？以及消费板块要起来了？https://mp.weixin.qq.com/s/DQrQFho_jLQW9RmEKOE1YA
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，继续看好港股、医疗，看小明哥的书学习一下套利。
生活点滴
去图书馆借了一本博弈的书，计划最好能每周借一本书，读一本书。日本作者的，日本的书一般很多都讲的很通俗易懂，我还是比较喜欢他的风格的。讲了老鼠潜入人家里，了解了一些小社区的社会活动中的博弈，讲一个社区鼠患基本上遏制了，为了降低成本，社区讨论20人投票是否终止雇人灭鼠，一票否决，也就是一人反对就还是继续雇人灭鼠。很多人实际是反对的，但是评估了自己这一票作用以后，结果大家都投通过了，这个结果令人意外，在国内是否也会这样呢，我有点困惑。最近养娃有两点搞笑的地方，一个是娃突然开始因为做梦怕一个人睡，经常半夜爬到我们这边，但是又会转来转去，影响我的睡眠。于是我让娃到爸妈那睡一晚，我爸识图说服娃半夜别过来，但是娃说睡不着无聊让爷爷陪着睡。最后变成我爸和娃在他那边一起睡。娃还辩解说：我没有去爷爷奶奶那边睡啊，是爷爷过来了。
二是娃最近吝啬表达感谢，称赞，嘴巴越来越不甜了，比较犀利。于是我就说小猪佩奇里面说请和谢谢是有魔力的词汇，娃提出这些词都是通过身体，然后喉咙震动嘴巴说出，并不是魔力。用科学解构我的说法。我又说称赞别人，就像给别人一个礼物，但是就像你给别人一个苹果，你就少了一个苹果，而你给别人赞美你没有失去什么。娃说，但是有害羞的考验。好吧我是服气了。。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了3km，本月6km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，自行车春节不见了。。多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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完成可转债轮动，上次调仓比不调仓增幅多2%，本周对于到期收益没有限制，增加一点进攻性。调完以后如下
代码 转债名称 现价
127061 美锦转债 99.939
110092 三房转债 84.35
128081 海亮转债 116.936
110079 杭银转债 129.678
113050 南银转债 129.07
123198 金埔转债 119.578
113033 利群转债 116.836
123243 严牌转债 130.212
113691 和邦转债 114.272
113685 升24转债 134.378
113629 泉峰转债 120.089
118016 京源转债 113.785
128072 翔鹭转债 126.867
113608 威派转债 126.486
123204 金丹转债 130.727
代码 转债名称 现价
127061 美锦转债 99.939
110092 三房转债 84.35
128081 海亮转债 116.936
110079 杭银转债 129.678
113050 南银转债 129.07
123198 金埔转债 119.578
113033 利群转债 116.836
123243 严牌转债 130.212
113691 和邦转债 114.272
113685 升24转债 134.378
113629 泉峰转债 120.089
118016 京源转债 113.785
128072 翔鹭转债 126.867
113608 威派转债 126.486
123204 金丹转债 130.727
0
股票 65% 0.7%
股指 30% 4.6%
美股 5% 0.2%
上次更新指数开门黑跌跌不休，个人判断还是不会重演24年的极端行情，今年应该比24年会温和一点。最后确实春节前稳住并反弹，节后涨势也令人满意。
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，继续看好港股、医疗，看小明哥的书学习一下套利。
按计划抄了一些管我财作业。占比比例如下。
万物云 3
保利物业 3
中海物业 2
中国石油 2
中升控股 3
阜丰集团 2.6
绿城中国 2.5
联邦制药 4.4
为了督促自己，又重新看起了之前的一些小说，比如《沧浪之水》这本书对于知识分子在市场经济发展下的个人追求原则与现实冲突为着眼点，描述了一个小镇做题家怀揣着理想和尊严进入社会，但是在社会中不断毒打不进反退最后为了妻子和孩子立志改变，脱下长衫，最后凭借多位贵人相助，以及很多机会，火箭班提拔成一把手。
私以为，前半部分的纠结与碰壁，是很多知识分子在进入社会后多少都会遇到的，特别是改革开放以后各项制度都不完善，因为没有外在约束监管，所以很多人难以避免会走入白与黑之间的地带。整个环境按照一种既定的默契或者潜在规则运行，读书学到的道理都不再适用可靠，唯有趋利避害、利益交换才是切实的方法论。很多人惜其不争，看的让人堵心。
后半部分我想更多是为了剧情的精彩，作者给主角加上了火箭推送器，一路高歌猛进。一是也更好的在角色地位变化中描写其中的人群态度变化，进一步佐证这套规则；二是在主角作为一把手想要做点实事时，遇到的困难也从另一个角度写了环境改变之难。
不能指望读了这本书好像武林秘籍，就能让自己平步青云或者在市场赚钱如流水，这本书值得学习思考的有几点，一是认识到制度和环境对于人的作用和力量是巨大的，渺小个体很难抗衡或者独善其身；二是可以通过主角地位变化理解一个层级结构集体运转模式，为什么有些莫名奇怪不合理的事会出现；三学习主角沟通和关注的一些应对问题的技巧，虽然很多事已经变化，也有一些属于作者自己想象，但是仍有不少值得借鉴。
春节期间看到一些新闻，阿美经常飞机出事，阿美想加关税但是由于部门承载能力不够又暂停加关税等等，可以体现出虽然美国是第一强国，但是因为其制度文化等原因在执行效率会出现各种在东大难以想象的问题。这也是我们几十年发展的成果，不能妄自菲薄。
deepseek等话题暴火也说明了目前当下国内创业赚钱的变化，原来是商业模式赚钱，比如滴滴、比如淘宝等，现在靠技术赚钱或者说才能融资拉到钱，之前的kimi，现在的deepseek都是高材生团队。在国内赚钱很难，创业也变得更加硬核。另外对于个体，淘宝时靠开网店让很多人赚了一桶金，而现在变成了自媒体赚钱，比如通过小红书吸引粉丝流量，如果是细分领域，也许2w粉丝转化率就非常客观。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了3km，本月3km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，自行车春节不见了。。多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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20250209w3，节后开门红
0.978->1.02，上周春节少更新了一次，春节期间deepseek暴火点燃情绪，交易量回暖，科创、成长开始大涨，红利类开始下跌。整体反弹较大，终于浮出水面了。本周股指部分由于有偏多双卖，加im上涨比较多，豆粕，黄金都上涨了，豆粕仓位不大正在不断减仓，黄金节前没有移仓，目前已经踏空了春节期间的大涨，目前也还没有买回。股票 65% 0.7%
股指 30% 4.6%
美股 5% 0.2%
上次更新指数开门黑跌跌不休，个人判断还是不会重演24年的极端行情，今年应该比24年会温和一点。最后确实春节前稳住并反弹，节后涨势也令人满意。
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，继续看好港股、医疗，看小明哥的书学习一下套利。
按计划抄了一些管我财作业。占比比例如下。
万物云 3
保利物业 3
中海物业 2
中国石油 2
中升控股 3
阜丰集团 2.6
绿城中国 2.5
联邦制药 4.4
生活点滴
春节期间开始不断拜年走亲戚，胖了好几斤，平时呢最近小红书比较新鲜一直在刷，之前抖音没有中毒，反倒是比较喜欢帖子型的信息，浪费了不少时间，这段时间集思录都逛得很少。更不用说研究书学习了。为了督促自己，又重新看起了之前的一些小说，比如《沧浪之水》这本书对于知识分子在市场经济发展下的个人追求原则与现实冲突为着眼点，描述了一个小镇做题家怀揣着理想和尊严进入社会，但是在社会中不断毒打不进反退最后为了妻子和孩子立志改变，脱下长衫，最后凭借多位贵人相助，以及很多机会，火箭班提拔成一把手。
私以为，前半部分的纠结与碰壁，是很多知识分子在进入社会后多少都会遇到的，特别是改革开放以后各项制度都不完善，因为没有外在约束监管，所以很多人难以避免会走入白与黑之间的地带。整个环境按照一种既定的默契或者潜在规则运行，读书学到的道理都不再适用可靠，唯有趋利避害、利益交换才是切实的方法论。很多人惜其不争，看的让人堵心。
后半部分我想更多是为了剧情的精彩，作者给主角加上了火箭推送器，一路高歌猛进。一是也更好的在角色地位变化中描写其中的人群态度变化，进一步佐证这套规则；二是在主角作为一把手想要做点实事时，遇到的困难也从另一个角度写了环境改变之难。
不能指望读了这本书好像武林秘籍，就能让自己平步青云或者在市场赚钱如流水，这本书值得学习思考的有几点，一是认识到制度和环境对于人的作用和力量是巨大的，渺小个体很难抗衡或者独善其身；二是可以通过主角地位变化理解一个层级结构集体运转模式，为什么有些莫名奇怪不合理的事会出现；三学习主角沟通和关注的一些应对问题的技巧，虽然很多事已经变化，也有一些属于作者自己想象，但是仍有不少值得借鉴。
春节期间看到一些新闻，阿美经常飞机出事，阿美想加关税但是由于部门承载能力不够又暂停加关税等等，可以体现出虽然美国是第一强国，但是因为其制度文化等原因在执行效率会出现各种在东大难以想象的问题。这也是我们几十年发展的成果，不能妄自菲薄。
deepseek等话题暴火也说明了目前当下国内创业赚钱的变化，原来是商业模式赚钱，比如滴滴、比如淘宝等，现在靠技术赚钱或者说才能融资拉到钱，之前的kimi，现在的deepseek都是高材生团队。在国内赚钱很难，创业也变得更加硬核。另外对于个体，淘宝时靠开网店让很多人赚了一桶金，而现在变成了自媒体赚钱，比如通过小红书吸引粉丝流量，如果是细分领域，也许2w粉丝转化率就非常客观。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了3km，本月3km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，自行车春节不见了。。多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
股票 65% -2%
股指 30% -2%
美股 5% -2%
目前持有,卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，看好港股、医疗，计划抄25年管财作业。看小明哥的书学习一下套利。
开始逐步建仓2025荒岛，周四追高买入万物云，晚上传来万科大佬被抓，后来大佬又发朋友圈自证，第二天跌3%。
懂王还未上台，trump专属币已经发布，并已经暴涨40倍，连总统都出来割韭菜，阿美真的资本主义国家。看了一个段子说，东大火了有流量都是直播带货，阿美流动都是发币，体现出了东大产能过剩，阿美资金过剩。
因为tiktok19日要关停，目前还出现了很多变数，原来民主党生效的后来考虑移交给懂王处理，还有传出来要延迟90天决定等等。但是tiktok难民因为小红书几个优点，纷纷涌入,登顶世界app榜。实现海内外生活大交流大对话，大对账。国内的教育便宜到让对方破防，国外轻松涨粉让国内自媒体破防。大量美国人开始学会使用vpn，这变化真的莫名好笑。害的我也下载了小红书刷了起来。另外还有不少发现商机的假装外国人赚粉丝。
另外结合电话和懂王的表态，目前看第二届懂王任期，可能有一些预期变化，风声已经有点放出，但是还处在微妙的试探阶段。也许这个预期差可以给接下来的春节带来一波乐观情绪。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了0km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250113w3，抖音跌倒，小红书吃饱
0.94->0.978，本周反弹较大，目前还在水下2%。本周股指部分上涨比较多，持有的持仓im，偏多双卖，豆粕，黄金都上涨了；股票部分也小幅上涨，，纳斯达克又开始上涨了，美股部分也跌到水下。目前三个部分都是-2%左右股票 65% -2%
股指 30% -2%
美股 5% -2%
目前持有,卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，看好港股、医疗，计划抄25年管财作业。看小明哥的书学习一下套利。
开始逐步建仓2025荒岛，周四追高买入万物云，晚上传来万科大佬被抓，后来大佬又发朋友圈自证，第二天跌3%。
生活点滴
这个星期工作事情不多，但是海内外新闻不少。懂王还未上台，trump专属币已经发布，并已经暴涨40倍，连总统都出来割韭菜，阿美真的资本主义国家。看了一个段子说，东大火了有流量都是直播带货，阿美流动都是发币，体现出了东大产能过剩，阿美资金过剩。
因为tiktok19日要关停，目前还出现了很多变数，原来民主党生效的后来考虑移交给懂王处理，还有传出来要延迟90天决定等等。但是tiktok难民因为小红书几个优点，纷纷涌入,登顶世界app榜。实现海内外生活大交流大对话，大对账。国内的教育便宜到让对方破防，国外轻松涨粉让国内自媒体破防。大量美国人开始学会使用vpn，这变化真的莫名好笑。害的我也下载了小红书刷了起来。另外还有不少发现商机的假装外国人赚粉丝。
另外结合电话和懂王的表态，目前看第二届懂王任期，可能有一些预期变化，风声已经有点放出，但是还处在微妙的试探阶段。也许这个预期差可以给接下来的春节带来一波乐观情绪。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了0km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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@snoooker
20250113w2，云南游记0.959->0.94，继续下跌，新年回撤5.8了。上周股指跌的多，调整仓位以后，这周股票部分跌的多。这周三出去玩了几天，明天晚上再更新吧，持仓也没有操作。股票 65% -4%股指 30% -9%美股 5% 0.1%上周股指部分因为黄金，豆粕等表现还可以，下跌较少，而持有红利等大盘的股票下跌较多。从目前1月的走势来看，大家基本上都预期会有一个低点，而对于后面的春季行...和楼主生活节拍雷同，边投资边锻炼，睡前喜马拉雅，只不过我还在二刷明朝那事，后面试试资治谢谢推荐*。年后也有计划丽江版纳，不知道楼主的导游是在当地自己找的还是网上预约的呢？没啥经验讨教一下。
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股票 65% -4%
股指 30% -9%
美股 5% 0.1%
上周股指部分因为黄金，豆粕等表现还可以，下跌较少，而持有红利等大盘的股票下跌较多。从目前1月的走势来看，大家基本上都预期会有一个低点，而对于后面的春季行情还是有所期待的。不知道这次会不会也像今年的日历效应失效一样打脸。
个人判断还是不会重演24年的极端行情，今年应该比24年会温和一点。
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，看好港股、医疗，计划抄25年管财作业。看小明哥的书学习一下套利。
西双版纳现在天气比较暖，大家都是穿着衬衫或者短袖，此外晚上又会有一点凉，比较好睡。和海南一样东北人也比较多，在这里做生意开店。有一天在傣族特色餐厅听老板聊天，说什么东西嘎嘎好吃，直接笑喷：）。目前属于干旱季节，我去的几天都没有下雨。雨季的话可能下雨比较多。我看西双版纳泼水广场有一个儿童充气城堡写着下雨概不退费，哈哈，也说明了雨季时下雨的频繁。
西双版纳似乎连锁酒店不多，住的民宿，游玩了曼听公园、两个寺庙，植物园、基诺山徒步，谈几点感受体会：
西双版纳旅游比较成熟了，这个有利也有弊。好处在于面向旅客多，沟通没有问题。手机扫码支付，坐地铁，打滴滴，以及包裹最后从酒店寄回都没有障碍，国内基本上一个手机走天下了。不好的地方可能是各个地方都会有点类似，熟悉的另一面就是相近。网红打卡，拍照的人好多，在寺庙、星光夜市等好多傣妹在拍照，一晚上起码有10个人推销拍照。星光夜市门口还让扫抖音进入，在门口站了半天，因为wf没有安装抖音，临时想要安装iphone又很慢，有点无语。最后问了一下发现没有抖音扫码，刷身份证也可以进。外面一大堆二维码充满了欺骗性诱导性，这也是旅游成熟的一个不好的地方吧。另外请的三个向导分别是彝族，傣族和基诺族，但是特点是出了最后一个皮肤略黑，其他站在人群中看不出区别，普通话也比较标准，整体上汉化比较深了。
住在星光夜市附近的民宿，服务很好，把我们行李拿进电梯以后，坐电梯到三楼，发现刚才服务员已经到了三楼等候，又把我们引进房间，介绍了一下房间。有一种白色巨塔中教授进电梯实习医生都快速跑楼梯的感觉。
寺庙里面的佛像后面有非常多的植物，这也是其他地方没有见到的，也体现出了当地文化的五树六花，植物的强大生命力也融入了这里的生活和信仰之中。
去基诺山徒步时和同龄的向导聊天聊天蛮多，他们山寨人只有2万人左右。是最后被认定为的少数民族。他们种族以父亲名字的最后一个字作为孩子的姓氏，很特别。山寨的人都有一些山头资产，目前在开发旅游项目，他的山头没有被征走，否则就能发啦。另外他们结婚也有彩礼这些；这个向导之前还当过兵，后来养黑猪遇到猪瘟，现在正好这几年徒步火起来，他就做导游兼职滴滴司机。也操心孩子教育，少数民族有加分，但是他们山寨学习氛围不好，担心孩子会学坏，舍不得孩子住校。有个结石，担心自己县的三甲医院水平一般，想去昆明看一下；虽然是不同种族但是生活方式，考虑的事情可以说和大部分人很像。惟一区别也许是生活节奏会慢一点，心态会佛系一些，说即使孩子成绩不好，但是会做人，回来继承我这边的山头。
还有一点体会，旅游是线下的一种体验，和线上的一些娱乐有很多不同之处。目前随着移动互联网发展，很多人消遣方式都是通过手机。线上的世界变得越来越丰富多彩，有很多人在从事线上活动的创作或者分享，看剧看电影在线上，玩游戏搓麻将在线上，学习课程在线上，工作在线上，包括炒股投资也可以认为是线上活动了。但是无论线上如何丰富，但是还是值得出去旅游一趟。坐飞机转车地铁等等，费时费力，还难受，但是第二天在雨林里慢慢划船的时候，我有一种很久没体会的轻松放开的状态；习惯了排队吃人气餐厅，在去向导推荐的本地人吃的饭店，因为没有桌子了让我们去隔壁店吃的时，有点惊奇，竟然有这样做生意的（后来我们坚持等了几分钟也就有位子了）；在雨林徒步没有信号4个小时，爬树、荡秋千、认识植物吃野菜也有简单的快乐。我们在一个商场看到一个现场直播带货，语速很快，很激情甚至过分亢奋，手机触手可及但是也慢慢提高了我们的阈值。也许有时候焦虑，不安都在于我们有一个触手可及的线上精彩世界。
回到家洗漱完，躺在床上，还是呆在家里舒服。几天的旅行，几点体会，大致记下，当做一篇旅行的备忘录，真的过几个月估计会忘得差不多了。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了0km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250113w2，云南游记
0.959->0.94，继续下跌，新年回撤5.8了。上周股指跌的多，调整仓位以后，这周股票部分跌的多。这周三出去玩了几天，明天晚上再更新吧，持仓也没有操作。股票 65% -4%
股指 30% -9%
美股 5% 0.1%
上周股指部分因为黄金，豆粕等表现还可以，下跌较少，而持有红利等大盘的股票下跌较多。从目前1月的走势来看，大家基本上都预期会有一个低点，而对于后面的春季行情还是有所期待的。不知道这次会不会也像今年的日历效应失效一样打脸。
个人判断还是不会重演24年的极端行情，今年应该比24年会温和一点。
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，看好港股、医疗，计划抄25年管财作业。看小明哥的书学习一下套利。
生活点滴
本周带孩子去云南玩了几天，春节的票价比较贵，这几天相对是淡季，孩子也临近学期结束就请假了。先飞到昆明，然后在昆明玩半天，坐动车去的西双版纳。西双版纳现在天气比较暖，大家都是穿着衬衫或者短袖，此外晚上又会有一点凉，比较好睡。和海南一样东北人也比较多，在这里做生意开店。有一天在傣族特色餐厅听老板聊天，说什么东西嘎嘎好吃，直接笑喷：）。目前属于干旱季节，我去的几天都没有下雨。雨季的话可能下雨比较多。我看西双版纳泼水广场有一个儿童充气城堡写着下雨概不退费，哈哈，也说明了雨季时下雨的频繁。
西双版纳似乎连锁酒店不多，住的民宿，游玩了曼听公园、两个寺庙，植物园、基诺山徒步，谈几点感受体会：
西双版纳旅游比较成熟了，这个有利也有弊。好处在于面向旅客多，沟通没有问题。手机扫码支付，坐地铁，打滴滴，以及包裹最后从酒店寄回都没有障碍，国内基本上一个手机走天下了。不好的地方可能是各个地方都会有点类似，熟悉的另一面就是相近。网红打卡，拍照的人好多，在寺庙、星光夜市等好多傣妹在拍照，一晚上起码有10个人推销拍照。星光夜市门口还让扫抖音进入，在门口站了半天，因为wf没有安装抖音，临时想要安装iphone又很慢，有点无语。最后问了一下发现没有抖音扫码，刷身份证也可以进。外面一大堆二维码充满了欺骗性诱导性，这也是旅游成熟的一个不好的地方吧。另外请的三个向导分别是彝族，傣族和基诺族，但是特点是出了最后一个皮肤略黑，其他站在人群中看不出区别，普通话也比较标准，整体上汉化比较深了。
住在星光夜市附近的民宿，服务很好，把我们行李拿进电梯以后，坐电梯到三楼，发现刚才服务员已经到了三楼等候，又把我们引进房间，介绍了一下房间。有一种白色巨塔中教授进电梯实习医生都快速跑楼梯的感觉。
寺庙里面的佛像后面有非常多的植物，这也是其他地方没有见到的，也体现出了当地文化的五树六花，植物的强大生命力也融入了这里的生活和信仰之中。
去基诺山徒步时和同龄的向导聊天聊天蛮多，他们山寨人只有2万人左右。是最后被认定为的少数民族。他们种族以父亲名字的最后一个字作为孩子的姓氏，很特别。山寨的人都有一些山头资产，目前在开发旅游项目，他的山头没有被征走，否则就能发啦。另外他们结婚也有彩礼这些；这个向导之前还当过兵，后来养黑猪遇到猪瘟，现在正好这几年徒步火起来，他就做导游兼职滴滴司机。也操心孩子教育，少数民族有加分，但是他们山寨学习氛围不好，担心孩子会学坏，舍不得孩子住校。有个结石，担心自己县的三甲医院水平一般，想去昆明看一下；虽然是不同种族但是生活方式，考虑的事情可以说和大部分人很像。惟一区别也许是生活节奏会慢一点，心态会佛系一些，说即使孩子成绩不好，但是会做人，回来继承我这边的山头。
还有一点体会，旅游是线下的一种体验，和线上的一些娱乐有很多不同之处。目前随着移动互联网发展，很多人消遣方式都是通过手机。线上的世界变得越来越丰富多彩，有很多人在从事线上活动的创作或者分享，看剧看电影在线上，玩游戏搓麻将在线上，学习课程在线上，工作在线上，包括炒股投资也可以认为是线上活动了。但是无论线上如何丰富，但是还是值得出去旅游一趟。坐飞机转车地铁等等，费时费力，还难受，但是第二天在雨林里慢慢划船的时候，我有一种很久没体会的轻松放开的状态；习惯了排队吃人气餐厅，在去向导推荐的本地人吃的饭店，因为没有桌子了让我们去隔壁店吃的时，有点惊奇，竟然有这样做生意的（后来我们坚持等了几分钟也就有位子了）；在雨林徒步没有信号4个小时，爬树、荡秋千、认识植物吃野菜也有简单的快乐。我们在一个商场看到一个现场直播带货，语速很快，很激情甚至过分亢奋，手机触手可及但是也慢慢提高了我们的阈值。也许有时候焦虑，不安都在于我们有一个触手可及的线上精彩世界。
回到家洗漱完，躺在床上，还是呆在家里舒服。几天的旅行，几点体会，大致记下，当做一篇旅行的备忘录，真的过几个月估计会忘得差不多了。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了0km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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snoooker
- 投资届的小学生
两周轮动，一般周三轮动，上周出去了几天，今天完成调整。还需要持续关注轮动效果，这几次没有超额。
现在持仓如下：
代码 转债名称 现价
127061 美锦转债 95.45
110092 三房转债 76.514
123198 金埔转债 113.001
127049 希望转2 102.021
113629 泉峰转债 113.167
127075 百川转2 108.963
127015 希望转债 104.872
118016 京源转债 106.019
123063 大禹转债 120.523
123156 博汇转债 91.43
123056 雪榕转债 105.455
110095 双良转债 98.804
127103 东南转债 99.11
123207 冠中转债 110.172
127105 龙星转债 114.1
现在持仓如下：
代码 转债名称 现价
127061 美锦转债 95.45
110092 三房转债 76.514
123198 金埔转债 113.001
127049 希望转2 102.021
113629 泉峰转债 113.167
127075 百川转2 108.963
127015 希望转债 104.872
118016 京源转债 106.019
123063 大禹转债 120.523
123156 博汇转债 91.43
123056 雪榕转债 105.455
110095 双良转债 98.804
127103 东南转债 99.11
123207 冠中转债 110.172
127105 龙星转债 114.1
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snoooker
- 投资届的小学生
20250113w2，
0.959->0.94，继续下跌，新年回撤5.8了。上周股指跌的多，调整仓位以后，这周股票部分跌的多。这周三带娃出去玩了几天刚回来，持仓也没有操作，周一晚上再思考更新一下，大致观察整体情绪偏弱，周一也许要考验跳空缺口。
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周五将周一额外做多的股指部分平仓，空了一手国债，也可以理解换种形式做多。加了一些豆粕，黄金还是持有。
股票 65% -2%
股指 30% -10%
美股 5% 0%
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。准备买小明哥的书学习一下套利。
连接奉上：
https://www.bilibili.com/video/BV1cvk7YwEmK/?spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_history.content.click&vd_source=2fdc050b5b1f200a0f56be6ebc191ae4
原来的干眼以及皮肤痒抓破了疼去看了医生，滴了滴眼液眼屎明显变少，抹了药膏以后皮肤好像皮肤炎也明显改善，原来以为太干抹了好多天面油没有效果，这次看了2科效果都不错，确实有时候要看下医生。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了7km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
参加了新年元旦欢乐跑，跑完整体感觉不错，脚踝有点疼，修养几天现在已经基本恢复。
脚崴正在逐步恢复，可以接进行短程跑步、打球等运动，但是运动完要早点拖鞋脱袜子不压迫会舒服一点。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
雷军说每天要跑步加走路10km，雷军一直体型较好，不油腻，可能是他锻炼习惯发挥作用，可以参考。
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
snoooker
- 投资届的小学生
20250105w1，开门黑
1->0.95，开年大跌。本周实际上只有2天，周一周二净值也是下跌，算到了24年里，周四周五结果也是大跌开门黑，如果整个星期算在25年，那今年的坡更难爬了。周五将周一额外做多的股指部分平仓，空了一手国债，也可以理解换种形式做多。加了一些豆粕，黄金还是持有。
股票 65% -2%
股指 30% -10%
美股 5% 0%
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。准备买小明哥的书学习一下套利。
生活点滴
听了b站一个视频，一个清华本科，mit博士的大佬分享，说道他们博士期间比较压抑，非常卷，而且阿美对于华男还是比较有偏见的，他们中午基本上只有3分钟吃一个三明治的时间，根本没有悠闲的时间吃中饭，搞科研学术的基本顾不上家里。也许这也是世界的本质，也是阿美学术领先的原因，最聪明的头脑来到阿美，也要为了科研卷天卷地，有时候好几天不睡觉，那普通人该如何过好这一生呢。连接奉上：
https://www.bilibili.com/video/BV1cvk7YwEmK/?spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_history.content.click&vd_source=2fdc050b5b1f200a0f56be6ebc191ae4
原来的干眼以及皮肤痒抓破了疼去看了医生，滴了滴眼液眼屎明显变少，抹了药膏以后皮肤好像皮肤炎也明显改善，原来以为太干抹了好多天面油没有效果，这次看了2科效果都不错，确实有时候要看下医生。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了7km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
参加了新年元旦欢乐跑，跑完整体感觉不错，脚踝有点疼，修养几天现在已经基本恢复。
脚崴正在逐步恢复，可以接进行短程跑步、打球等运动，但是运动完要早点拖鞋脱袜子不压迫会舒服一点。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
雷军说每天要跑步加走路10km，雷军一直体型较好，不油腻，可能是他锻炼习惯发挥作用，可以参考。
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
京公网安备 11010802031449号