中年被裁，有点慌（20250327 update）

背景：互联网行业，40出头，还有快200万贷款，两个小孩

前天被hr约谈，给N+1，合计十几万赔偿金。当时有点懵，今天有点慌了。怕找不到工作【互联网行业卡年龄卡的很变态】，还不上贷款。

求指教如果不在继续在这个行业，有什么能做的？吉祥三宝就别提了。。

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快一年过去了，好久没上jsl了。更新下最近状态。
去年空窗了3个月，本来打算不找工作了，自己单干搞ai相关，但是因为一些原因没成行。最后还是改改简历各种投。但是就业市场其实非常不好， 各种大小垃圾公司面试时候就开始pua了， 说你这年龄得降薪，无论你能力多强，年纪大了就不值钱； 或者过了技术面， 最后也莫名挂掉， 各种不了了之。有一段时间很焦虑，每个月还房贷以及各种支出感觉像是慢慢失血一样。

陪小孩过了个暑假，一边每天发呆看书一边找工作，恰好小孩开学时候找到了个公司。进去前就知道这公司加班多（国内top级别，单论加班强度），压力特别大。所以当初想着就是硬挺干半年，缓解些压力就行。

事实证明我还是过于乐观了， 这公司每天十几个小时工作时间， 基本算是我整个职业生涯中最狂飙的一段了，一方面是压力巨大， 一方面是进度催的极紧，各种计划外问题每天都爆炸。整个身体和精神负载一直超标，这半年来不仅头发白了很多， 胡子也白了一大片（之前几乎没有）。

最近每天上班前都在想，要不要继续坚持了，真tmd累，这种强度身体能承受多久, 要不要找机会跑路了。ps:这半年由于股市还不错， 贷款压力小了很多。

各位老哥， 给点意见？