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自省。。。

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黑魂3 只狼 魂类游戏 Roguelike类游戏

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去年2个 赚了7万多,今年2个8000多。。。

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完全可以逆转。我之前也有脂肪肝,体最高190Kg。经过几个月每天骑车走路上下班,大概一天运动2小时至少,每周健身2-3次 力量训练。饮食少油少盐不吃含糖食品饮料。吃饭细嚼慢咽,吃饱不吃。晚上吃到7分饱,过了8点就不吃。不熬夜,生活规律。现在体重160多kg,脂...

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