eaglenet

不要场地费的运动成本都不高，而回报极好，甚至可以拓展社交。 户外跑步应该最低的，只需要跑鞋，一双300元可以用2年，进阶了加个手表和骨传导耳机，可以用很多年。 野泳也便宜，泳裤可用几年，手表和跑步通用，一年用个跟屁虫，不过可能需要一点交通费。 蹭有钱单位的足球...

@rebecca1782 > 感谢建议！太专业了，努力学习。 > 我游泳主要是为了调整睡眠保持健康白天有活力，不追求增肌也不减肥。目前只会蛙泳，动作还不规范，自由泳学了很久也没过去打水这一关，完全找不到鞭腿的感觉，正在努力学习中。 > 在这个...

@谷人 > 我请过游泳馆的私教，其实大学的体育课老师也上过小灶，我能体会都是有认真教过的，但是确实我没学会。想问下一个好的私教，我怎么去评估呢？我不怕花钱，预算2-3K只要能学会就行。 因为你也不熟悉游泳，去评估一个专业人士比较难，也许你可以问他的学生...

@波波的未来时空 > 死亡经历 > 暑假快到了，亲戚有做老师的，最近常在朋友圈发布青少年防溺水知识，这是非常有用的，需要每个家长、每个人都应该掌握的必备应急常识 > 我看了下，她发的这些救急手段很多并不实用，人在水中遇险往往是毫无预兆的，失力...

@rebecca1782 > 请教一个游泳问题，我原来自学的蛙泳，泳姿不规范也游不快，但过去只是偶尔游泳只要自己游着轻松舒适我也没太在意姿势规范。 > 现在打算规律游泳健身，逐步增加频次时长，最近想规范泳姿，但按标准姿势游就觉得特别累也难坚持，连带...