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我是按时间跑,每周两次,一次30分钟,慢跑,根据自己的状态可快可慢,五强制配速,但是坚持跑30分钟。

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大概率养鸡场出逃

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@孔曼子 >爱达地中海号邮轮日韩线旅游归来,简单说几句个人体验及感受。常规的东西网上多的是,就不多说了。船上人不多,能载2680名乘客的船只载了1800人,什么地方都不挤。和十几年前相比,船上体验还行但差别不大,活动和演出较为类似,赌场不开,购物人气较弱...

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