有木石心

@不可能三角 >厉害，我之前停了一段时间最近重新开始跑，现在配速都接近6分了。请教一下，怎么提高有氧耐力。 多跑一区二区，每次时间至少50分钟以上，最好到70或者80分钟

都说牛市要远离集思录，最近两个月真是亏惨了

心塞，8点32分17秒委托的中了100，8点32分21秒的没中，科莱瑞迪是真卷啊

** 插入的附件 **状态非常好，可惜肚子不舒服，白瞎了今晚的好天气。比这两天下错单爆亏都难受

** 插入的附件 **距离4分配半马又进了一步