求组各位前辈大佬推点合适波段或者长持的红利大屁股

二月底开始玩，先入手了黄金ETF和中国移动，有一两周一直挨打，好在有网友安慰，稳住心态。后面经历的黄金的连续暴涨，移动的回调（买入点不对）。黄金收益补贴了移动的亏损。关税战完全没有概念，莫名其妙把黄金清了，避开了下跌，但是瞎买了几个股，关税战那几天跟狗一样被栓在里面汪汪叫。之后一直握着银行和黄金还有移动，完了到六月底，总收益5%。七月没有就很迷茫了，可能是六月份赚到了钱，七月丢了银行，然后又反复买各种ETF，各种挨打。我没有忘记我的初心，把钱放股市当理财，一年有几个点收益就满足。各种指数都不会看，只会在集思录看股息率，还有一个朋友教的看美股ETF溢价。暂时不知道哪个红利股在现阶段合适入手，请前辈们推荐，如果能提供一下逻辑方法，那更好。