想学习冥想。

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杂项

虽然努力克制，但天生内心戏丰富。杂念太多，带来情绪波动。想学习冥想，大家有入门的方法或好的书籍推荐吗？

发表时间 2023-07-21 17:43 来自湖南

赞同来自: 吉吉木

12 个回复

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用now正念冥想好几年了，治疗失眠特别有用

2024-03-23 21:00 来自上海引用

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