air2020

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70后,还学得动!

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拿着不出了,

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同是这个病,个人建议: 1跑步改游泳 2买一个专门定时的电子表,设20-30分钟提醒,到时间了起身2-3分钟,可以站起来倒水喝茶上厕所或者望窗外...... 3改变以前的坐姿习惯,调整桌子或者椅子,保证坐下来工作时挺直腰。 4 如何疼痛影响正常生活早做手术。(...

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flushz 美棠子 烙饼姐姐 妖红 PYUYAN

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