投资赚钱固然重要，但健康才是第一位，聊聊肠胃保养和饮食。

都知道健康最重要，但是在全职或半全职的投资人身上更应该特别重视，因为高强度的脑力劳动，以及长时间的坐姿保持，和更少的户外，都是不利于健康，以前在鼎级网时，有2，3个高手英年早逝，让人唏嘘。

缺少规律的健康运动，缺少人与人的交流，缺少放松的氛围，我觉得第一个感知到不适的就是肠胃，很多功能性的问题更容易出现在肠胃上，也就是去医院检查没问题，但是偏偏就有症状。特别肠胃是个情绪型器官，在炒股人身上应该更明显。

说说我的症状，午饭和晚饭后半个小时就想排气放屁，有时候只是胀，却又无法顺利排出，非常苦脑，近乎抑郁。后来我采取了减少晚餐的做法，有比较明显的改观，虽然胀气也还存在，但是气体比较容易排出了（采用猫趴式排气），结果我的体重在短期内少了8斤，虽然精神状态还好，但也担心营养不够。

说说我的饮食，目前早餐和晚餐相对固定，早餐一般为：米粉、肠粉、包子、豆浆、玉米粒粥、小菜。
午餐一般为：鱼肉、猪肉炒菜、牛肉、绿叶青菜、主食是米饭，但主食吃的很少。
晚餐一般很简单，大概是中午的不到1/2，现在不吃也不会饿。

说说我的奇特感受，我身处广东，气候潮湿闷热，如果去到干燥凉爽的地方，肠胃马上就有好转。

我的困惑，肠胃镜都做过没有问题，但是3年来，肠胃问题好像越加严重了，不吃晚餐和少吃晚餐是否更加不利于健康。
欢迎各位同仁一起交流改善。