请教：国内哪些个地方可以避过“高温烧烤”和“洪涝泥石流”？

目前，上海已报将连续一至两周35摄氏度以上高温。本人中年以上，宅家，不习惯空调生活，实在不行的话，只能“逃”到国内附近凉快之地“旅居”了！
故，请全国各地的集友们指引一下：现在哪里凉快宜居？（治安较好，没有洪涝，租房成本较低）谢谢大家！