避免久坐久躺干什么好呢?

坐久了以及躺久了看手机肩膀不舒服,大家说说干些别的什么好呢?
发表时间 2021-07-29 16:09

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king1000

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小区捡纸壳 矿泉水瓶。
2021-07-29 16:10 0 条评论
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小ko

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路上指挥交通
2021-07-29 16:16 0 条评论
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美攻

赞同来自: 清泉水都

马拉松
2021-07-29 16:17 0 条评论
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传奇 - 初生牛犊不怕虎,但终究会被虎吃掉。

赞同来自: 终极信息 tianlu 浩瀚红鹰 fimdy

坐一小时躺一小时
2021-07-29 16:22 0 条评论
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daxian100 - 知行合一

赞同来自: zzjzzjzzj

买个站立式的工作台,站着办公。
2021-07-29 16:24 0 条评论
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集330326 - 杭州90后房东

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跪着,膝盖不舒服了,肩膀就不会不舒服了。
2021-07-29 16:26 0 条评论
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ralfaaa

赞同来自: 令狐飞 提莫队长 王瓶水 dy001 fyd 4482755997 御女雪千寻 吴一 平淡如水 icefire jsl0900 风弦更多 »

拿出一包小米,拆开撒地上,然后一粒一粒捡起来。
2021-07-29 16:29 1 条评论
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wlj1986 - 80后审计师

赞同来自: 御女雪千寻 理财小邋遢 平凡007

送外卖~ 多跑有益身心健康
2021-07-29 16:30 0 条评论
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西楼 - 黑P2P专业户

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大家能不能给点高大上的建议?呵呵
2021-07-29 16:40 0 条评论
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ericericeric

赞同来自: 原钓 御女雪千寻 西楼 北方的空地

租块田, 种种菜, 养养花, 遛下狗, 逗下鱼...

不对阿 , 这不变德隆大师了
2021-07-29 16:44 0 条评论
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billyqwer

赞同来自: llllpp2016 西楼

做点公益,当地找找应该有组织和活动。我们那有长期的免费粥亭,夏天有伏茶亭,上学放学时间有护送小学生的自愿队伍,图书馆整理书籍,喜欢动物的话也有这方面的活动,当然还有特殊学校养老院等等
2021-07-29 16:47 1 条评论
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陪伴成长 - 陪伴成长

赞同来自: 任大小姐

再生个娃。。。
2021-07-29 16:52 0 条评论
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srvm

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keep上舒缓肩颈的课程,5分钟每次,还是有效果的
2021-07-29 17:36 0 条评论
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dumbness

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工地搬砖
2021-07-29 17:40 0 条评论
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yuwen5 - 投资如钓鱼

赞同来自: 三林 益人与人 在路上sss horacegong 御女雪千寻 yo0 百年中所住凭谁 西楼 小会砸更多 »

几种建议,你可以考虑一下。一种是站桩/甩手。一种是五禽戏/八段锦/易筋经/太极/瑜伽等,你要对照视频去学。一种是经行,散步,注意力多放在脚下,最好能绕佛,绕塔。一种是拜佛,也兼有身供养的作用。
你平时思考的时候,容易让心的所缘境太高,注意力在头部,心浮气躁,上火,容易高血压,头疼。你做那些运动,或经行念佛拜佛,所缘境一定要在腰部以下,最好是地上,让你的火气下降,那么水气上升,四大调合。身体健康的人,嘴巴会生出甜美的口水,火气要回到本源,回到丹田。就是水在上,火在下,这叫练丹。特别是在拜佛的时候,要下实上虚,跟打太极拳是一样的,脚掌微微用力,腰部以上要全部放松,缓慢、专注,然后气往下降,下半身用力,上半身要完全放松。经行也是这样,经行的时候,上半身放松,脚掌微微用力,把火气往下带。所以你看身体健康的人,他的双手双脚是热的,他头部不能热。初学者拜佛,满头大汗,这是不会拜佛,这样拜佛,能够拜多久呢,气一直在上嘛。而会拜佛的人越拜越轻飘,是下半身流汗,上半身腰部以上不能流汗,不要说头部,衣服都不能湿的,这样子拜,越拜越轻松。古代中国武术,也是非常重视站桩的,也是要气血往下降的。
你要会调身、调心、调息,懂一点禅法,对你会有莫大的好处。身安道隆
2021-07-29 18:01 1 条评论
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newbison

赞同来自: szxwj 西楼 北方的空地

去公园散散步,呼吸一下外面的空气,晒一下太阳光,放松一下自己的眼睛,让胃里面的食物消化消化,长期散步还能降低血压血糖。
2021-07-29 18:04 0 条评论
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帮我消消黑眼圈

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玩健身环大冒险
2021-07-29 18:05 0 条评论
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zhangkaixu

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爬山,一边爬一边思考策略
2021-07-29 18:09 0 条评论
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理财小邋遢 - 学习、获取工作之外的理财能力

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跑步呀,嘿嘿。晨跑,巴适的很!
2021-07-29 19:32 0 条评论
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明日香Auska

赞同来自: 画眉 Mia003

无绳跳绳不错
2021-07-29 19:54 0 条评论
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明日香Auska

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陶侃搬砖
2021-07-29 19:55 1 条评论
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赵百万 - 鼎之轻重,可以问吗?

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送外卖,还能赚钱
2021-07-29 20:14 0 条评论
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szxwj

赞同来自: 木棉花开 等时间认输

和ⅤR女友一起健身。
2021-07-29 20:39 0 条评论
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竹林清茶 - 趋势发掘、确认和跟踪者

赞同来自: zsp950 泡椒13

厕所撸管,一天三支
2021-07-29 20:57 5 条评论
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梦游坤哥

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买个室内健身单车,早上晚上分别骑半小时出一身汗,规律运动后身体明显感觉好了很多。
2021-07-29 21:19 0 条评论
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菜霸 - 时刻牢记自己是 傻散 一个

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广场舞
2021-07-29 21:46 0 条评论

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