真诚的求助下jsl大佬们如何克服内心的挣扎

14年底入市的小韭菜一枚，经历过股灾熔断，运气好在资金量小的时候经历了市场的毒打爆仓亏光。靠着信用卡硬生生撑过来。现在的心态比以前要好很多（比如去年2.3满仓跌停也很平和）。但是最大的毛病还是太纠结。这两年最明显的问题就是能选出好股或者大牛股，但是要么做波段做飞，要么就是选中还没上车就飞了（十来块的北京君正，40多的五粮液，4块多的格林美，20多的玲珑轮胎，20多的航发动力，30左右的中航沈飞，9块的赤峰黄金等等，还有很多类似的情况。），因为心理锚点，看着股价启动，无法克服下不去手，看着翻倍再翻倍的很多。
拿的住股，逻辑没问题的情况下，一只股操作个两年三年也没什么问题。

但是过去半年套了一只大仓位股，中科曙光。目前个人的分析上没有任何逻辑支持我继续拿住他，除非赌中美关系缓和解禁才有机会困境反转。而且他还面临内部的鲲鹏竞争。而因为无法克服内心的洁癖，最近选出来的一些好股都已经启动拉升却因为中科曙光这只股卡住太多资金导致无资金去买这些股。导致内心极其挣扎。

真心求教各位大佬是怎么克服这种问题的？