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大脑放松,可以练习佛家禅修,比如出入息、三际托空、观想。 目的是增强心力,屏蔽滤去杂念带来的大脑内耗。 最好同时研究一下禅理心法,见地到了,大脑自然放松。
心法,三际托空。 身法,站桩,瑜伽。
美轮美奂!眼中有美好,心中有美好,
透露一个心法:应知情绪本无实性,慢慢都会变去。比如愤怒情绪,如果有一实在本性,它会永远保持这种愤怒,而实际上随着时间推移,情绪都会变淡,消失。既然早晚都要变去,你现在又何必被情绪所控制! 如理抉择此方法, 静下来反观自己心念情绪起落,慢慢就能摆脱负面情绪。
1426 次浏览 • 1 个关注 • 2019-10-23 18:38
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